Wau, onnittelut laihdutusromaani! Huikea pudotus!
Itselläni lähti 500g toisen viikon aikana. Hyvähän se on kun suunta on alaspäin, mutta oikeasti olisin kyllä toivonut vähän isompaa tulosta. Varsinkin kun välipäivinä en syö mitä sattuu, vaan oikeasti terveellisesti.
No, ei hätää, tällä aion silti jatkaa. Hidaskin tulos on tulosta ja paljon parempi kuin tätä edeltänyt jumi
Mukavaa viikkoa kaikille pätkistelijöille.

Hei
Itse kuulun näihin kohta lähes 70v naisihmisiin joka on koko ikänsä laihduttanut aika-ajoin. Nyt olen tätä pätkä "hommaa" kokeillu ja lukenu 5-2 kirjan ja tuijotellu asiaan liittyvät tv-dokkarit, minä olen suhteellisen vakuuttunut tämän dieetin terveysvaikutuksista ja siitäkin että paino tippuu kun välipäivien ruoka on myös kohdallaan, esimerkiksi vähillä noin 70gr hiilareilla kiloklubin kalorirajoissa. Liikuntaa harrastan kuten tavallisesti, koiralenkit ja välillä vesijumppaa ja joskus kuntopyörää, kaikki liikunta koiralenkkejä lukuunottamatta on epäsäännöllistä halujeni mukaan.
Nyt olen tiputtanut kesällä tulleita 3 kiloa 2viikkoa ja tavoite on vielä 5kg jouluun mennessä. silloin olen painoindeksini ylärajassa, muuta tavoitetta ei nyt ole. Katson mitä polvikipu silloin sanoo, pitääkö vielä tiputtaa. 100kg:sta olen aloittanut joskus 2005, eli hitaasti vähähiilarisella olen muuttanut elämäntapojani ja säästynyt vielä esimerkiksi diabetekselta joka on vanhemmiltani peritty taipumus.
Toivon että kaikki ryhmäläiset täällä onnistuvat omalla tavallaan ja pitävät huolta terveellisestä ravinnosta ensisijassa.

Mulla on tätä elämäntaparemonttia takana reilu kuukausi.
7.7.2014 aloitin ja heinäkuun puolivälissä päädyin kokeilemaan 5:2 paastoa.
tuosta 7.7 tähän päivään painoa on pudonnut 5,2 kg!

Ihanan helppoa, vaikka kyllä mua nälkä edelleen vaivaa paastopäivinä...

Nyt tuli vastaan paastopäivä, joka ei laskenutkaan painoa gramman grammaa. Onko muilla ollut tällaista ja miten sitten kävikään?

Mulla on joskus ollut +-0 -päivä paastopäivän jälkeen, mutta yleensä seuraavan päivän (ei paastoa) jälkeen paino putoaa

Tänään meneillään kuudes paastopäivä. Viikon poikkeuksellisen ohjelman ja ylimääräisten yllätysmenojen vuoksi lykkääntyi toinen paastopäivä poikkeuksellisesti viikonlopulle. Vähän jo harkitsin etten paastoaisikaan kahta päivää tällä viikolla, mutta sitten järki voitti ja nyt olen tosi iloinen , että päätin sittenkin pysyä ohjelmalla

Kiloklubin uudistumisen myötä en päässyt millään keinolla kirjautumaan tililleni ja jouduin luomaan uuden käyttäjätilin. Nimimerkin perään lisäsin yhden nollan.

Huomenta!

Täällä joukkoon liittyy yksi näköjään täysin selkärangaton ihminen! Viime syksynä pudotin painoa melkein 10 kiloa mitkä on loppukevään ja kesän aikana tulleet KAIKKI takaisin!!!!!!!!!! Viime syksyn reseptinä oli yksinkertainen vähemmän ruokaa-enemmän liikuntaa. Talvella pitkään sinkkuna eläneen kuvioon kuitenkin astui uusi mies ja "kaupanpäällisinä" pari lasta, joten omasta ruokavaliosta olikin yhtäkkiä vaikea pitää kiinni... (joo, selityksiä selityksiä)

Yritän nyt sit uudella alulla ja otin käyttöön 5/2:n, tänään eka paastopäivä. Turvaudun ainakin tänään ateriankorvaajaan x 2, minkä lisäksi syön omenan ja naposteluporkkanoita. Viikon toisen paastopäivän aattelin pitää torstaina.

Tän aamun vaakalukema oli siis järkyttävät 99,7kg!! Siihen vaikuttaa onneks kilon tai kaksi päällä olevat kuukautiset, mutta silti siinä on vähintään parikymmentä kiloa liikaa! Lähdetään nyt kuitenkin pudottaan ensin niitä viime syksynä tiputettuja kiloja, mistä vannoin etten enää ikinä niitä joudu uudestaan tiputtaan... Huoh.

Viikkojen tauko foorumilta. Ensin lomailin ja sitten kirjautuminen ei vaan jostain syystä onnistunut...
No takaisin taas ja projektikin jatkuu.

Kiva nähdä että täällä on uusiakin!

Ensimmäinen paastopäivä meni hyvin, ei oikeestaan ees nälkä päässyt vaivaamaan koska jaoin noi ateriankorvikkeet osiin, söin siis 2-3 tunnin välein vähän jotakin. Lisäks join vettä noin 3 litraa ja muutaman mukillisen vihreetä teetä.
Jäi hyvä fiilis jatkaa!

Heipä hei! Minäkin pääsin vihdoin kirjautumaan sisään Nyt oli itselläni sellaiset paastopäivät viime viikolla että paino putosi huimat 100 g mutta onneksi se ei sentään noussut enää... Syytän pitkälti kuukautisia siitä, että paino on kymmenessä päivässä noussut 1,2 kg. Nyt on onneksi taas iskenyt terveysinto, niin että tekee mieli syödä terveellisesti ja liikkua, niin eiköhän se paino siitä vielä putoa Ajattelin huomenna paastota ja käydä zumbassa, mutta katsotaan kuinka käy, kun vasen hartia on kunnolla jumissa sunnuntaisen matonpesun jäljiltä