Tänään on paastopäivä, joka onkin taas helpotus viikonlopun jälkeen... Pulla maistui ja muukin nami vähän liiankin hyvin
Tänään meinaan pärjätä kahdella syömiskerralla, lounaaksi syön rukiisen karjalanpiirakan rosvopaistilla ja juustolla, illalliseksi sama satsi

Paastopäivä mullakin tänään. Tähän mennessä oon juonut litran vettä ja pari kuppia kahvia. Syön vasta myöhemmin päivällä puolet päivän kaloreista, niin saa sitten illalla syödä ennen nukkumaanmenoa loput...

Aurinkoista alkuviikkoa kaikille

Uuh, vaikea paastopäivän aloitus! Ensimmäistä kertaa maanantain paastopäivä tuntuu aamusta vaikealle. Heräsin kovaan nälkään, eikä pari viipaletta Cracottea kahvin kanssa tietenkään nälkää vienyt mihinkään. Tästä voi siis tulla vaikea päivä. Olen myös ensimmäistä kertaa illan yksin, siis ilman toista paastoajaa, ja vähän jännitän sitäkin. Yksinollessa syöminen kiusaa paljon enemmän kuin seurassa. Joka tapauksessa mukavaa viikkoa kaikille!

Tää paastoaminen oli 80-luvulla kans in mä olin kasvisruokavaliolla jossa oli kaksi paastopäivää,laihduin melkein 30 kiloo mutta takasihan ne tuli,olin siihen aikaan kova leipoon ja pojan herkku tuoreet juuri paistetut munkit,tuli hiukan maistettua,sitten liikunta jäi ja vararegas taas tuli takasin
muistakaa juoda paljon nestettä,paastopäivät mulla oli helppoja päiviä ei tarvinnut kuin juoda!

Tervehdys,

Täällä on kuume sekä kurkkukipu kadonneet, ja tilalle tullut raastava yskä. Onneksi on Codesan! Ilamn sitä ei tulis kyllä yhtään mitään tästä.

Tänään sitten nytkähti kymmenes paastoviikko käyntiin. Ollut kyllä äärimmäisen helppoa, kun ruokahalu on poissa muutenkin. Tää on tätä. En punninnut itseäni tänäänkään, mutten usko kyllä painon nousseen. Olo on sen verran sutjakka.

No huomennahan sen näkee kuinka käy.

Täällä kans paastotaan. Nälkä on! Eilen söin vähän tyhmästi grilliruokaa puolen päivän jälkeen ja illalla en melkeen mitään. Tänä aamuna silmäpussit kertoivat eilisen ruoan suolaisuudesta. Se oli semmonen kerran vuodessa syötävä annos, mitä en yleensä harrasta. No nyt kumminkin tämä päivä edessä. On töissä mukana pikakaurapuuro ja sokeritonta mehukeittoo siltä varalta että olo käy vaikeeksi. Mut nyt teetä ja vettä napaan! Illaksi on uusi käsityö aloitettu, jotta on käsillä tekemistä.

Tsemiä kaikille paastoajille tänään(kin)!
Ja uusapinalle paranemisia!

Moi,

Mulla on kanssa ollut jo parin viikon tasanne, ja paino ei oo jatkanut putoamista (viittaan Minxun tekstiin edellä). Se kyllä jurppii, mutta toisaalta, oon syönyt ihan huoletta vapaapäivinä ja alku olikin ehkä vähän liiankin ruusuinen.

Joku on perustellut, että kun kroppa on vuosia ollut ylipainoinen, niin siitä on tullut kropalle se uusi "normaali", eli sitä kohden mun kroppa pyrkii. Kestää siis aikansa, ennen kuin uusi, kevyempi olemus on se, joka on kropan tavoitetila eli uusi normaali.

Tää 5-2 juttu kuitenkin tuntuu hyvältä ja olo kevyeltä aina paastopäivän jälkeen, joten aion sinnikkäästi jatkaa - ja eihän se paino onneksi ole lähtenyt nousemaankaan takaisin, joten se alun - 5 - 6 kg on edelleen voimassa, ja siitä saa tsemppiä. Ihana laittaa ne vanhat lempifarkut jalkaan ja todeta, että ilman vyötä ne tuntuu liian löysiltä.

Mun lemppariaamupalaksi (en pysty aloittamaan päivää millään kokonaan ilman!) on muodostunut aamu-smoothie: tehosekoittimella sekoitan 1/4 hunajamelonia tai cuantalupea, luumuja tai marjoja lisäksi, joskus omenaa, pellavansiemenrouhetta vähäsen, 1/2 tl öljyä, maustamatonta jugurttia vähäsen (tai Alpro-soijajugurttia). Se antaa just sopivasti vatsantäytettä, että hyvin jaksaa polkea fillarilla töihin ja odotella lounasajan salaattia.
Itse asiassa teen usein tupla-annoksen ja otan termarissa puolet mukaan lounaaksi. Hyvin toimii ja on maukasta.

Tsemppiä ja kiva lukea teidän muiden kokemuksia.
Onko kommentteja tai kokemuksia tosta "tasannevaiheesta"?

--sk

Moi kaikki!

Tulin tunkemaan tänne lankaan kertomaan omasta pätkäpaastostani. Olin siis kuuluisalla 5:2 paastolla ja laihdutin hieman alle 10kg. Ihan toimiva paasto. En lihonut takaisin lainkaan. Hieman nälkä välillä vaivasi, joten 5 viikkoa sai riittää.

Tämän lisäksi olen kokeillut tuota 8h syömisikkunaa, että paastotaan sitten muu aika, eli sen 16h. Se ei ole toistaiseksi antanut vielä suuria muutoksia.
Tällä hetkellä mennään kasvispainoitteisella ruokavaliolla

Mä en ole laihtunut itseasiassa yhtään, mutta tiedän kyllä syyn olevan itsessäni. Nyt koitan ottaa (taas) itseäni niskasta kiinni ja katsoa välipäivinäkin mitä suuhun pistän, ihan liikaa on nyt tullut herkuteltua vaikka paastopäivät onkin menneet kurinalaisesti... Paitsi viime viikolla, jolloin vähän "luovutin" koko homman suhteen.

Nyt siis uudelle kierrokselle, toivottavasti paremmalla menestyksellä! Mulla selvästi vaikuttaa paljon liikunta. Jos jää soffalle makoilemaan, tulee helposti napsittua jos jonkinmoista naksua ja karkkia yms. Ei muuta kun ylös, ulos ja lenkille vaimitensenytmeni

Tsemppiä muillekin!

Täällä myös paastoillaan. Perjantaina biletettiin, meni siis syödessä ja juodessa. Lauantai oli siitä poikkeuksellinen, että ihme kyllä ei ollut nälkä lainkaan, mahtoikohan johtua perjantai-illan ja yön kaloripläjäyksestä. Nytkään ei ole ollut nälkä, mutta jano on ollut ihan hirvittävä