Tuli vielä mieleen, että mä olen siis kokeillut jos jotakin, että paino laskisi. Mutta ei, keho pitää kiinni omistaan. Lihasmassaa on kyllä melko paljon, varsinkin jalat "on melkein kiveä" mikä on sikäli mukavaa että en ole ns. laiha läski. Kehonkoostumusmittauksessa lihasmassa oli "over normal" joka ainoassa raajassa läski taasen sijaitsee keskivartalon ja selän alueella eikä sitä ole ihan kamalasti joten lihastakin saa vähän reippaammin lähteä laihtumisen aikana. Tarkoitus olisi että vyötärö kapenee ja yläselän sekä kainaloalueen läskit lähtevät, sisäelinten ympärillä rasvaa ei ollut mittauksen mukaan juurikaan. Välipäivinä en aio syödä normaalia enemmän eli kalorit pysyy alle 2000 aina.

Onko täällä pätkäpaastoilijoita? Huhuu. Miten on mennyt? Tule Barpamama tänne kirjoittelemaan edistymisestä niin ei toimita kiloklubin "aatteen" vastaisesti. Mulla siis ensimmäinen paastopäivä tänään. Ei varsinaista nälkää tähän kahteen mennessä. Tässähän on mahdollisuus onnistua mielestäni VAIN jos pystyy nauttimaan paastopäivistäkin ihan niin kuin elämästä yleensä ja tekemään normaalit rutiinit ym. Jos taas itselleni paastopäivät tuntuvat jatkossa kärvistelyltä ja syömisen odottamiselta, ei kannata. Luulen että tähänkin tottuisi (kroppa ja mieli tottuu) ajan myötä kun paastot tulisivat osaksi arkea. Itse olen aina tavallaan pitänyt tyhjän mahan tunteesta ja pienestä nälästäkin, aistit ikäänkuin terävöittyvät. Kamalin olo on taas jatkuva kylläisyyden tunne, en pidä syömisestä silloin kun ei ole nälkä. Joskus on kylläkin mukava syödä maha pinkeäksi niin muistaa miksi ei kannata.

Miten paljon sitä ylimääräistä nestettä voikaan olla Olen juonut vettä, vissyä ja kahvia+teetä tänään yhteensä noin 3,5-4 litraa (1 l vettä=1 kg) ja silti kun kävin äsken vaa`alla oli paino aamuun verrattuna -800 g! Hirveä nestelasti oli kehossa.

Paino 62,7 kg. Eiliseen -1,1 kg. Nyt on muutenkin hyvä suunta kun kolmena edellisenä aamuna trendi ollut aleneva Eilinen "paastopäivä" sai nolon lopun kun söin ylimäärää: leivän kalkkunaleikkeellä, luonnonjogurttia, viinirypäleitä ja manteleita...sekä yhden cocistölkin auts. Mutta ensi viikolla yritän pysyä lujempana.

Hei -1/2 greippi, täällä ollaan

Siirsin pätkäpaastoilu viestiketjumme tänne "omalla vastuulla"-osioon. Mutta käyn sen vielä poistamassa, turhaan sekoittaa vaan jatketaan tässä ketjussa

Olin viikonlopun reissussa ja vaaka näyttää omistuisia lukemia..

Huomenna viikon eka paastopäivä ja torstaina toinen.

Odotan jo innolla huomista että saan viikonlopun mässäilyt ajetteua ulos kehostani ja turvotukset pois.

Tänään salitreeni päivä, huomisen liikuntaa pitää taas miettiä. Olen kyllä jaksanut esim. viime viikolla tehdä treenit paastopäivänäin.

Tää alotti pätkäpaastoilun eilen
Meen siis sillai että eilen loppu syöminki klo 15.00 ja tänään sitte taas saan syödä klo 15.00 lähtii huomiseen klo 15.00.

Mitään aikarajaa en oo tälle laittanu vaan nyt mennää tällä niin kauan kun hyvält tuntuu ja treenit ja elämä sujuu

Pientä päänsärkyy havaittavissa...näläntunteen kukistin teellä ja nyt sitte menee vettä vettä vettä
Rooibosteetä pitäs tänää käydä ostamassa pariakin laatua ettei käy nää paastopvät iha tylsiks.

Täällä on menty jo yhdeksisen kuukautta lähes koko ajan Leangains-tyylisellä IF:llä. Paasto on 14-16 tuntia. Toteutan jättämällä aamupalan pois, eikä ole ollut ikävä, jaksaminen ei ole kärsinyt, ei mitään ongelmaa.

Kiva tulihan tänne muitakin. Barpamamalle tsemppiä! Miten Innna on paino pudonnut? Onko teillä barpamama, urs ja innna paljon pudotettavaa? Mulla ei ole kuin 7 kg mutta tiukassa on. Tänään toinen paastopäivä (eka vähän kusahti, ei pahasti) ja on mennyt todella kivuttomasti. Aamulla klo 07.00 söin ruisleivän yhdellä juustolla ja kurkkua sekä kahvin maidolla 150 kcal, seuraava ateria oli nyt klo 18, tomaattikeittoa koko purkki ja kaksi pientä hapankorppua 350 kcal. Mulla pitää olla tarpeeksi tekemistä koko paastopäivän niin ei oikeastaan tule ruoka edes mieleen. Jos taas löhöän kotona ja pyörittelen peukaloita niin on tosi vaikeeta eli paastopäiviin töitä ja muuta menoa aamusta iltaan Suomen peliä pitää katsoa vain vesipullon kanssa mutta aamulla on sitten voittajaolo. Voisin kanssa yrittää tuota etten söisi edes aamupalaa vaan vain kerran esim. klo 17 mutta ensin menen näin kun tänään.

voi ei sorruin taas myöhään illalla...monta kinkkuleikettä ja pari palaa juustoa+mehua. Paino aamulla 63,0 kg. Torstaina uusi "paasto" yritys, jääpähän ainakin kalorit pieniksi vaikka ei taida minusta olla paastoilijaksi, 12 tuntia pystyn olemaan kevyesti mutta sitten tulee nälkä. Eihän tämä ole tarkoitus?