Nyt täytyy sanoa, että motivaatio on nollassa... Kun paino ei vaan putoa Kilo 4 viikossa ei riitä mulle! Mitenköhän tätä voisi tehostaa? Pitäisikö oikeasti lisätä yksi paastopäivä viikkoon?

Huomenta paastoajille. Neljännen viikon ensimmäinen paastopäivä "suoritettu", mahtoiko johtua kellojen käännöstä, mutta oli tällä kertaa pitkä ja kivinen tie!

Lisäksi jouduin paastopäivällä leipomaan kakun, kun olin erehdyksessä sen tälle päivälle luvannut

Mulla vielä tälläkin viikolla putosi -1,9 kg, mistä olen äärettömän iloinen , muina päivinä olen saanut syömiset pidettyä KK:n rajoissa.

Tsemppiä kaikille loppuviikolle, mun mielestä paastosta aina loppupäivästä tulee tosi hyvä olo, joka on toinen mua motivoiva asia jaksamaan paastoa!

Hei kaikille

Aloitin viiskakkosen eilen, eli paastopäivällä lähdettiin liikkeelle. Ihan mukavasti meni, vaikka kyllä nälkä kurni ja kurmotti välillä pahastikin. Iltapäivällä oli sellaista vähän epätodellista oloa, mutta se meni nopeasti ohi. Jotenkin tuntuu mun jutulta ainakin nyt. On valtavan hieno tunne, kun aamulla herää, olo on kevyt ja nestettä lähtenyt vuorokaudessa 1,5 kg.

Aloitin tämän ennen kaikkea siksi, että oli pakko pistää stoppi ylettömiksi äityneille tavoilleni: suklaa maistuu, sokerin kulutus lisääntyy ja rasvat rapisee leivän päällä ja lautasella...

Eli tästä tämä lähtee

Eilinen paasto ei mennyt ihan putkeen. Olin kyllä sen 24h alle 500 kalorilla, mutta illalla sitten söin niin, että kalorit paukkui yli 900 No aina ei voi onnistua...

Joku ihme jumituskin päällä... Ei motivoi sekään.

Mulla pikkasen alkaa jurppimaan koko 5:2. Kuukaudessa meni alas 2,2 kg ja sitten 3 päivän aikana, sain 2 kg takaisin. Niinä 3 päivänä ei tullut syötyä mitenkään mässäilemällä (eikä juotua) tms. jouduin vain matkustamaan paljon, eli istuin. Kuitenkin normaalipainon rajaan, olisi 8 kg. Kun joku kertoisi taikasanat, millä saisi tämän toimimaan

Heidukka78, olen kokeillut paastota kolmena päivänä viikossa ja ihan hyvin meni. Ennen syysloman alkua päätin saada sen yhden kilon vielä pois, ja lähtihän se. Tuli silloin mieleen että vois tehdä sen toistekin. Joku julkkishan tekee tän silleen että paastoo joka toinen päivä, oliko Kauko Röyhkä Me Naiset lehdessä jos oikein muistan.
Paastopäivä menossa vaikka on vapaapäivä. Hieman flunssanen olo, täytyy ottaa levon kannalta tää päivä. Ainut pakollinen tapahtuma on lenkit koiran kanssa, ne kyllä piristää tätä harmaata päivää.
Ja vielä, mulla ne kalorit on jatkuvasti 600 ja joskus 700, työssä kun liikun koko ajan, ei paljon istumataukoja ole.

Kiitos Marliena, tämän halusinkin kuulla. Itse olen nyt suunnitellut ensimmäisen kerran vapaapäivälle (lauantaille) ylimääräisen paastopäivän. Mietin syömiset siihen erityisen tarkkaan, niin että kuitenkin on mahdollisimman kivasti syötävää, ja kalorit pikkuisen yläkanttiin, 600-700 paikkeille. Katsotaan kuinka käy.

Minä koin eilen niin ihanan jutun, että se tsemppaa kovasti eteenpäin. Jalkaan nimittäin menivät housut, jotka eivät ole edes meinanneet mennä kiinni aikaisemmin! Joo, olivat vielä tiukat vyötäröstä, mutta viimeksi eivät edes nousseet riittävän ylös että olisin voinut yrittää niitä kiinni.

Jumittamisesta sen verran, että minulla on vähän semmoinen fiilis tämän viiskakkosen suhteen, että paino putoaa hyppäyksittäin. Eli junnaa junnaa paikoillaan, ja sitten nytkähtää alaspäin yhtäkkiä. Ainakin minulla on käynyt niin. Painonvaihtelut on olleet tosi isojakin, ja näennäistä lihomistakin on välillä tapahtunut. Mutta sitten kuitenkin suuntaus on kokonaisuudessaan ollut alaspäin. Yhden viikonlopun jälkeen olin ihan raivona, kun paino oli 3 kg enemmän kuin perjantaina, mutta sitten kuitenkin se oli heti kohta taas siellä alempana. Ja nyt olen huomannut, että ylimmät painolukemat mitä vaa'alla näkyy välillä, ovat kuitenkin vähän alhaisempia koko ajan. Olipas sekavaa, mutta siis minusta tämän systeemin aikana paino heittelee poikkeuksellisen paljon. Ja sen hyväksyminen voi olla vaikeaa. Mutta kuvittelisin että jos suunnilleenkaan järkevää syömistä noudattaa muinakin päivinä, se sahaava liike siirtyy pikkuhiljaa kokonaisuudessaan alemmas.

Tsemppiä junnaajille erityisesti!!!

Mun täytyy sitten kokeilla myös tuota kolmena päivänä viikossa paastoamista! Vaikka ma-ke-pe, mutta ei vielä tällä viikolla, kun perjantaina lähden mökille ja siellä en halua paastoilla Ensi viikolla voisi kokeilla

Moikka! Mitenkä täällä sujuu? Täällä ei kummoisesti. Iski räkätaudin päälle ja yöunet on jäänyt tosi vähälle! Nyt koetellaan oikein kunnolla tätä naikkosta,mutta minähän en luovuta! Eilinen paastopäivä meni hyvin ja huomenna olis taas tarkoitus tiukistella. Perjantaina koittaa punnitus ja mä niiiiin haluisin miinusta,vaikka vaan 100g!

Mukavat illanjatkot ja minä palaan astialle perjantaina!

jekkuliina_82 Hyvin sujuu, kiitos kysymästä. Toivottavasti pääset räkätaudista eroon nopeasti. Itellä kesti melkein 4 viikkoa!

Mulla on tämän viikon paastoilut tehtynä jo. Maanantaina ja tänään paastoiltiin ilman sen suurempia ongelmia. Seuraava paasto vasta ensi maanantaina. Mä en niin enää edes odota painon laskua, vaan teen tätä ihan sen hyvän olon tähden mikä tästä tulee.

Nyt tätä apinaa kutsuu saunan löylyt. Mukavaa illan jatkoa kaikille.