Aloitín viiskakkosen viikko sitten maanantaina. Tänä aamuna puntari näytti 2,5 kiloa vähemmän. Paastosin ma, ke ja su.
Otin ylimääräisen paastopäivän eiliseksi, koska olin lauantain herkuttelusta aivan täynnä koko eilisen.

Söin lauantaina valkosipulietanoita voissa ja patonkia. On tämä erikoinen paasto, lauantaina söin noita herkkujakin ja paino senkun tippuu. Motivaatio on huipussaan.

Ostin Mosleyn 5:2-kirjan. Siitä saa lisää motivaatiota ja hyviä vinkkejä paastopäiviin. Syön aamupalan ja lounaan. Tavoitteena saada 4 kiloa pois jouluksi, sekä olla lihomatta kiloa enempää jouluna ja jatkaa heti pyhien jälkeen samalla kaavalla. Vissyä, vettä ja teetä menee paastopäivinä tosi paljon.

Hello pitkästä aikaa! :)

Nyt täytyy kyllä hehkuttaa, oon niin yllättynyt! Viime viikko meni hyvin vähillä liikunnoilla ja muutenkin herkkuja tuli syötyä. Perjantaina oli firman pikkujoulut ja juhlittua tuli. Eilen paastopäivä ei ihan onnistunut. SILTI tämän aamun viikkopunnituksessa --> kolme ja puoli kiloa kevyempänä! Siis viime viikosta kilo lähtenyt. En saata uskoa tätä todeksi!!!!!!

Minulla oli eilen paastopäivä ja ensimmäistä kertaa tuntui pahalta mennä nälkäisenä nukkumaan Oli kyllä muuten hyvä fiilis, mutta nälkä kurni mahassa vaikka nostin kaloreita noin 600:aan. Pyöritin hulavannetta ja jumppasin kahvakuulalla samalla kuin katsoin telkkaria että sain ajatukset pois ruuasta 400g putosi paino (mikä on minulle aika vähän verrattuna ensimmäisiin paastopäiviin), mutta taas olen vähän lähempänä tavoitetta!

Säädin tikkeriä niin että on näkyvissä vähän pienemmät tavoitteet. Sillä tavalla voisi olla enemmän motivaatiota tähän hommaan 13 kg:n pudotus olisi siis minulle puolivälitavoite, mutta näyttäähän se paljon paremmalta kun on jäljellä 10 kg pudotettavaa kuin 23 kg... Psykologiaa.

Motivaatiota ja hyvää mieltä muillekin!

Paastopäivä. Aamulla näkkäri, keitetty kananmuna ja puoli litraa kahvia. Nyt litkin ostamaani Orange&Coconut-teetä, aika hyvää.
Se aika kuusta, että saas nähdä lähteekö paino tänään ollenkaan alaspäin. Sunnuntaina seuraava paastopäivä.

Tulevat pitkät vapaat, ja kutsuja syömään ja kahville satelee. Nyt oltava kieli keskellä suuta, että paino ei nousisi. Kaikenlaisia herkkuja kuitenkin tarjolla.

Hei vaan!
Eilinen paastopäivä oli yksi helpoimmista. Kokoustin 5 tuntia, kävin lounaalla juomassa teetä ja katselin kun työkaveri söi. Yllättävän helposti meni En juuri kärsinyt nälästä ja suurimman osan aikaa unohdin koko paaston. Itse asiassa on varmaan tärkeää puuhastella ankarasti paastotessa, jotta asia painuu villasella pois mielestä.

Tänään lounastamaan ystävien kanssa

Mukavaa päivää kaikille!

Tervehdys pitkästä aikaa.

Hitaasti, mutta varmasti paino näyttää laskevan. Paastoaminen sujuu jo niin rutiinilla, ja olenkin laskenut paastopäivien kaloreita alle neljäänsataan. Tänä aamuna vaaka näytti 64,2 ja vatsa on ihan naurattavan litteä. Voi miten ikävää...

Justiinsa tuossa katsoin tuota edistymisosiota, ja paaston alusta on nyt tippunut reilut 6 kiloa ja vyötäröstä karissut 7cm! Eli tämä siis alle neljässä kuukaudessa!! Paino tippuu nykyään vain muutaman sadan gramman viikkovauhtia, ja välillä ollaan ihan samassa, mutta eipä sitä varmaan muutakaan voi odottaa kun kiloja ei enää varsinaisesti ole ylimääräisiä montakaan.

Huomenna taas paastoillaan.

Onnittelut mahtavista tuloksista! Mullakin kohta 5 kg pudonnut
ja vyötäröltä lähtenyt 8 cm! Viime vuoden toppahousut ei melkein
pysy enää päällä! Ja voi sitä riemua,kun sain ostaa kokoa pienemmät
housut! Nyt onkin edessä ne vaikeimmat ajat! Joulu lähestyy ja
kaikenmoisia kekkereitä on joka viikko! Myöskin kaupan sadat
konvehtirasiat kutsuvat joka kerta kaupassa käydessä!
Toivonkin,että pääsisin joulun yli ilman lisäkiloja. Vaikka paino
ei tippuisikaan,kunhan pysyy samana! Joulun jälkeen sitten
kovempi draivi päälle! Tänään paastopäivä. Ihanaa paastopäivää
kaikille joilla se on ja ihanaa päivää muillekin

Hellou tänne! Onnittelut kaikille upeista tuloksista!!!
Kysymystä heittäsin, että miten meinaatte jouluviikon mennä näiden syömisten ja paastojen suhteen? Pidättekö taukoa paastoilusta kokonaan vaiko miten? Itse ensin ajattelin etten paastoile jouluviikolla ollenkaan, mutta alkoi hirvittää se mahdollinen vaakalukema sen viikon jälkeen.. Ja tuumin että josko esim. tapaninpäivän jälkeen perjantain paastoaisi. Silloin tiedän olevani kotona eikä pitäisi isompia kyläilyjäkään juuri silloin olla. Mutta ei taida kahteen paastopäivään taipua millään kyllä. Ja se seuraava viikkokin on haasteellinen, varmasti jää yhteen paastopäivään silloinkin.

Ajattelin vetää jouluviikon vapaalla, mutta toisaalta lisätä liikuntaa Ei haittaa jos paino ei silloin tipu, kunhan ei kauheasti nousisikaan. Olen sitä mieltä, että silloin nautitaan elämästä ja sen antimista, herkuista ja ihmisistä - kaikille aisteille! Kyllä sitä sitten taas ehtii kärvistellä kun arki koittaa