Taas humpsahti puoli kiloa, jee.
Eilen olin paastolla.
Kiitos Talvitie komppaamisesta, ja kiitos teille jotka laitoitte paastopäivän keittovinkkejä, otan ne ohjelmaan mukaan.

Neljän kilon pudotustavoite alkaa olla saavutettuna. Tämän tavoitteen laitoin vajaa kolme viikkoa sitten. Tavoitteena oli saada kilot jouluun mennessä pudotettua.Jouluna himmaillen että ei tulisi kiloa enempää takaisin, ja taas heti joulun jälkeen sama rytmi.

Jahas, tuli vähän takapakkia, vaikka olen ollut viikonlopusta asti tosi kiltisti. Mietinkin, että pitäisikö ruokapäivinä pitää varansa, että varmasti syö tarpeeksi, normaalisti todellakin? Jotenkin keho tuntuikin tukkoiselta jo eilen, vaikka oli paastopäivä eli parin sadan gramman nousu ei yllättänyt, vaikkakin vähän harmitti, tietenkin.
Seitsemän viikkoa takana ja paino on tippunut neljä kiloa (tämä takapakki on väliaikainen, sen olen jo tässä hommassa oppinut). Tällä hetkellä siis jumittaa. Pitänee lisätä liikuntaa vähän ja pitää jouluna järki päässä. Aion kyllä silti nauttia ja päämääräksi saa riittää se, ettei paino nousisi

Mukavaa viikonloppua kaikille!

Jee, paastopäivä oli eilen ja tänään vaaka näytti 89.7 kiloa! Koko syksyn aikana on siis pudonnut 7.9 kiloa. Näköjään 5:2 ja karppaus on kombo joka sopii minulle erittäin hyvin.

Alunperin oli aikomus kokeilla 5:2-paastoa karppauksen ohella jouluun asti, ja katsoa jos se laittaisi vauhtia painonpudotukseen. Mutta kun tulos on ollut näinkin hyvä, niin kyllä mä jatkankin tätä myös joulun jälkeen. Olen huomannut että en enää tarvitse olla niin supertarkka makrosuhteiden kanssa, ja että pieni lipsuminen ruokavaliosta silloin tällöin ei ole enää niin vakavaa. Paasto potkaisee kehon aika nopeasti takaisin ketoosiin.

Hieno kokonaispudotus sulla Susanna_85 onnea!
Itsekin pyrin välttämään hiilihydraatteja, paastopäivinä pysyvät helposti kurissa, mutta minkälaisilla hiilarimäärillä menet normipäivinä, jotta olet pysynyt ketoosissa?

Tänään taas yksi paastopäivä edessä huonosti nukutun yön jälkeen, mutta tiukasti vaan kahvia, teetä ja vettä sekä loppupäivästä keittoa, kyllä se siitä

Tsemppiä kaikille tämän päivän paastoilijoille! Itse ajattelin, vielä tämän viikon ottaa normaalisti paastot ma ja to, sitten vuoden kahdelle viimeiselle viikolle sisällyttää pari paastopäivää tilanteen mukaan.

Susanna_85 on saanut hienoja lukemia aikaan. Onnea.

Minulla alkoi pätkäpaasto kolme viikkoa sitten. Neljä kiloa tasan on tänään tiputettuna. En olisi ikinään uskonout sanovani tätä mutta tämä todella toimii. Paastopäivät ovat helpottuneet, niin että eilen en oikein edes tajunnut paastoavani. Perheen kanssa syötiin lounasta aivan kuin muinakin Sunnuntai-päivinä. Minä vaan en ottanut perunaa ja jauhelihakastiketta vaan mies paistoi minulle jauhelihat erikseen. Ihan älyttömän hyvää on paistettu jauheliha kun siihen paistamisen jälkeen laittaa taco-maustetta. Salaattia iso kasa kyytipojjaksi, niin kylläiseksi tulee.

Tästä on hyvä jatkaa. Tämän viikon paastopäiviä pidän kaksi tai kolme, katsotaan miten huvittaa. Huomenna ja torstaina ainakin.
Suosittelen sitä Mosleyn kirjan lukemista jos yhtää kiinnostaa katsoa omalla kohdalla mitä 5:2 voisi sinulle itselle antaan. Sitä kirjaa on ainakin meidän kirjastossakin, minä tosin kyllästyin jonottamaan sitä ja ostin oman.
Netti on myös pullollaan aiheesta.

Olen tehnyt sellaisen huomion, että joka paastopäivän jälkeisenä aamuna minulla on tippunut painoa 400-500 g. Nykyään puntarilla käynti on kuin joulukalenterin luukkua avaisi
Iloisia yllätyksiä täynnä.

AaMm-76Kiitos tsempistä! Nyt sitä tarvittiin juuri tänä aamuna, kun mulla oli suuria motivaatiovaikeuksia pitää paastopäivä viikonlopun herkuttelun jälkeen. Teetä kehiin ja sillai, kyllä se päivä tänäänkin valkenee ja muuttuu illaksi. Ja huomenna on kivempi mennä vaaàlle

Eilen oli paastopäivä. Painoa tippui 700 g (!!) eilisen jäljiltä.
Söin aamupalalla enemmän kuin normi paastoaamuna, lounaalla savukalasalaattia joka oli niin pahaa että osa jäi syömättä. Illalla teetä, vettä ja vissyä normaaliin tapaan. Kaapissa illalla kyllä houkutteli leivät, satsumat, suklaat ja muut, mutta ei niin paljon tehnyt niitä mieli että olisi paastopäivän katkaissut illalla omien mielitekojen vuoksi.

Eikä tee yhtään mieli katkaista tätä putkea jouluna, kun on näin hyvin lähtenyt käyntiin.
Tämän viikon toinen paastopäivä huomenna. Ja perjantaina kolmas jos tahdonvoimaa riittää.

Viime viikosta humpsahti kilo alaspäin. Kivaa, vihdoinkin tapahtuu jotain positiivista.

Onko kukaan huomannut samaa, nimittäin että niin kauan kun paastopäivänä jaksaa olla syömättä menee hyvin, mutta sitten kun syö, niin hetken päästä jo maha murisee nälkäänsä?

Mulla olikin viime viikolla kaksi paastopäivävää peräkkäin. Ajattelin että noinkohan se onnistuu, mutta hyvinhän se loppupeleissä meni. Pyrin kyllä jatkossa pitämään ruokapäiviä välissä,mutta joskus on joustettava tavalla tai toisella.

Hienoja saavutuksia täällä. Onnea niistä!

Täällä on taas menossa viikon toinen paastoilupäivä. Paino edelleen samassa 62,6 missä lauantainakin, mutta toisaalta tänään alkoivat myös naistenvaivat, joten turvotustakin on.

Mä en ole kyllä laittanut merkille tota Anskuli68n mainitsemaa juttua. Mulla on lähinnä nyt mennyt niin, etten tunne nälkää ollenkaan, ja illalla kun pitäisi syödä, on vähän vaikeuksia saada syötyä. Nyt on jääneetkiin noi paastopäivien kalorit sinne about 400:an, kun ei vaan ole uponnut....

No joo, iloa paastoilijoiden päivään, ja toki muillekkin!

Takapakkia eilisestä hiilarin mussuttamisesta.
Paino nousi puoli kiloa. Olin odottanut nousua, mutta että näin paljon parista leivänpalasta ja sämpylästä. Eteenpäin sanoi mummo hangessa..