Eilisen paastopäivän jäljiltä painoa alas 400 g.
Tänään kevyt päivä, aamiaisella innostuin syömään vähän liian paljon.
Nyt ei lounaalla paljon juhlittu. Kokonaisenergiamäärä jäänee n 600 kcal tänään.

Olin etukäteen ajatellut, etten paastoaisi jouluviikolla lainkaan, kun oltiin ma-su anoppilassa. Mutta torstaina oli niin turvonnut olo, että oli ihan pakko pitää paastopäivä. Ilokseni huomasin tänä aamuna kotona vaa'alla käydessäni, ettei painoa ollut tullut lainkaan lisää viikon aikana

Onneksi en erityisemmin jouluruoista välitä, syön vähän maksapasteijaa, kylmäsavulohta ja suolakurkkua, yhden siivun kinkkua ja se on siinä. Nekin vähät rupeavat jo joulupäivänä tökkimään. Suklaanamuja kyllä tuli vähän syötyä, vielä on jäljellä puolikas Julia-laatikko, jonka kyllä aion vetäistä tällä viikolla loppuun.

Paastopäivät tuntuvat menevän nyt aika kivuttomasti, pari kuukautta sitten aloitin.

Mulle tuli iloisesti kolme kiloa jouluviikolla kun en paastonnut, laskettuna siis paaston jälkeisestä painosta, joten oikeasti vähän vähemmän. Nyt on eka paasto joulun jälkeen, ja kaipasinkin tätä jo turvonneen oloni kanssa. Muuten on mennyt hyvin, mutta nyt illalla on jotenkin huipannut päästä. Varmaan elimistö kapinoi hieman paastoa vastaan. Muuten olo alkaa taas olla hyvä, joulun mussutteluiden jälkeen.

Pidin kaksi paastopäivää joulun jälkeisen herkuttelun syyllistämänä.
Painoa on nyt 400 g vähemmän kuin ennen joulua, jee.
Tänään uuden vuoden aattona kun malttaisi herkutella ihan vaan vähän, niin tästä olisi hyvä jatkaa uuteen vuoteen.

Tsemppiä kaikille pätkäpaastoajille myös ensi vuoteen!
Hyvää Uutta Vuotta.

Jouluruuissa mulla ei ole varsinaista ykkösherkkua, jota ahmisin kaksin käsin. Sen sijaan jouluun kuuluu ehdottomasti makeat herkut ja suklaa ja niitä kyllä menee. Saahan suklaata tietysti ympäri vuoden, mutta itselle se on ns. sallittu herkku vain joulusin. Syönhän mä suklaata muutenkin, mutta sillon se tapahtuu aina pienoisen syyllisyydenpiston saattelemana...

En ole päässyt vakkarivaa'alle kun olen edelleen lomalla ja vaaka on firman salilla, mutta anoppilan vaa'an mukaan joulunjälkeinen paino oli sama kuin ennen-paino. Tämä siis 20.-29.12. väliseltä ajalta. En paastonnut ollenkaan eikä ole tarkoitus paastota tälläkään viikolla. Pääsen vakkarivaa'alle torstaiaamuna ja se tietysti vähän jännittää.

Ens viikolla palaan normaaliin 6:1-tahtiin, mutta tammikuun ajaks paastopäivä siirtyy maanantailta jonnekin muualle. Mulla alkaa ens viikolla cross training-peruskurssi ja treenit on maanantaisin ja keskiviikkoisin. Ehkä pidän paaston sitten tiistaina siinä välissä. Tai sitten torstaina. Kumpikohan olis parempi?

Hyvää uutta vuotta tähän ryhmään kaikille!

Joulun turvotukset vihdosta viimein poissa eilisen paaston jälkeen ja matka kohti uusia elämäntapoja pääsee jatkumaan.. -2kg välillä pe-aamu - ti-aamu, joten hieman on suolapalat joulun aikaan maistuneet. Nyt ihan oikeasti tekisi mieli jättää uuden vuoden kekkerit väliin!

Eilen oli tasan tähän astisen paastouran vaikein päivä, kyllä nyt olen selkeästi sitä mieltä, että paastopäivät kannattaa olla myös työpäiviä, täällä kotona, kun tuntui olevan koko ajan nälkä. Onko muilla samansuuntaisia kokemuksia?

tiistaina, 31. joulukuuta 2013 klo 15:38 AaMm-76 kirjoitti::
Hyvää uutta vuotta tähän ryhmään kaikille!

Joulun turvotukset vihdosta viimein poissa eilisen paaston jälkeen ja matka kohti uusia elämäntapoja pääsee jatkumaan.. -2kg välillä pe-aamu - ti-aamu, joten hieman on suolapalat joulun aikaan maistuneet. Nyt ihan oikeasti tekisi mieli jättää uuden vuoden kekkerit väliin!

Eilen oli tasan tähän astisen paastouran vaikein päivä, kyllä nyt olen selkeästi sitä mieltä, että paastopäivät kannattaa olla myös työpäiviä, täällä kotona, kun tuntui olevan koko ajan nälkä. Onko muilla samansuuntaisia kokemuksia?

Olen pätkäpaastonnut vasta yhden päivän ennen joulua ja se oli iltavuoro töissä. Meni paremmin kuin hyvin. Kotona tosiaan tuntuu olevan koko ajan nälkä. Aion vastaisuudessakin pitää paastopäivät päivinä, jolloin on iltavuoro.

MInulla tuo päästä huippaaminen on tavallinen tunne, en kyllä voi ajatella mitään keskittymistä vaativaa paastopäivänä. Ja 500 kaloria ei riitä, nälän tunne on kyllä voimakas, jos en nauti vähintään 600 Kcal päivässä.

Eilisen paastopäivän jäljiltä paino on samoissa kuin ennen uutta vuotta.
On tämä pätkäpaastoaminen vaan mainio keino ottaa juhlaherkuttelut heti pois. Joulun jälkeen oli pari paastopäivää ennen uuden vuoden herkkuja, ja eilen paastosin uuden vuoden herkut pois kropasta. On tosin muutakin pudotettavaa, mutta nyt lähdetään suurin piirtein samoista lukemista mitä oli ennen joulua.

Täältä tullaan kevyempi elämä!

Voisiko joku nyt neuvoa tolloa.
Söin viimeksi eilen illalla n. klo 21. Nyt siis paastoa takana n. 19 tuntia. Tämän päivän aikana syönyt 270kcal.
Lopetanko oikeaoppisesti paaston illalla, jolloin paastoaika ollut 24 tuntia vai huomenna aamulla?

Kiitos, jos joku viitsii vastata