Mistä saa ja minkä merkkisiä ovat kalorittomat nuudelit, en ole törmännyt kaupoissa niihin, vaikka nuudeleita aina katselenkin
Kiitoksia avusta etukäteen

Kiitos tervetulotoivotuksista!

Mahtavia tuloksia, Koirakas! Yritän ottaa mallia! Mulla olisi pudotettavaa 5 kiloa, joten olisi aivan huippua jos niistä pääsisi jo kuukaudessa eroon.

Nyt on viikon toinen paastopäivä ja kun viikonlopun kestävää tankkausta ei ole pohjilla, niin kyllä on nälkä! Maha murisee kuuluvasti. Uunissa hautuu nyt jo kolmatta tuntia hernekeitto ja kaloreita tulisi hedelmien kanssa yhteenlaskettuna 500, mutta kuinkahan käy, kun perhe syö illalla pannukakkua kermavaahdolla ja marjahillolla...

Heissan! Tän vkon toinen paastopäivä.
Ens vko onkin sitten muksuilla talviloma ja menoa ja
meininkiä luvassa,joten paastopäivät jää pitämättä.
Ja jostain tässä luinkin,että väliviikko laihdutuksesta voi
vaikka saada laihtumiseen taas enemmän potkua,
kun elimistöä herätellään. Niin tai näin yritän kuitenkin
syödä terveellisesti unohtamatta pientä määrää
herkkujakin.

Tänään viikon (ja ylipäänsä) toinen paastopäivä. Tänään on mennyt huomattavasti helpommin kuin maanantain extempore-paasto. Aamulla söin taas rahkaa ja mustikoita. Lounaaksi kurkku-jäävuorisalaattia tonnikalalla ja illalla broileria jäävuorisalaatilla. Miten sitä voikin ihminen olla niin hölmö, että unohdin leikata broilerin ennen syömistä?! Muistin vasta viimeisellä suupalalla, että hitto! munhan piti syödä vain 2/3. Meni sitten suunnitellut kalorit yli ja tulos oli yhteensä 570kcal. No tuskinpa sillä on pitkässä juoksussa juurikaan väliä, mutta harmittaa silti.

Ensimmäinen paastopäivä tuotti -1,1kg, josta välipäivät toivat takaisin 800g. Innolla odotan mitä huominen ja viikonloppu tuo mukanaan. Ainakin tämä on helpoin dieetti ikinä! Jos tuloksiakin vielä tulee niin ihan loistava tapa syödä rennosti!

Kiitos tervetulotoivotuksista!

Tamskulle tiedoksi, kalorittomia nuudeleita saa tilaamalla Fitnesstukusta.

Jupu,
en usko että kuukaudessa pääset samanlaisiin lukemiin. Minulla kun on tiputettavaa paljon enempi.. Tavallaan helpommin lähtee aluksi.
Ja minulla siis matkaa normaalipainon ylärajallekin vielä reilusti toistakymmentä kiloa.

Tansaituu, tuhannet kiitokset tiedosta, ilmankos en ole niitä kaupoissa nähnyt. Täytyypi tilata sieltä.

Hyvää ystävänpäivää kaikille!
Olen pätkäpaastoillut syyskuusta lähtien ja paino on laskenut tasaisesti noin 8 kg, paitsi joulukuussa, jolloin tuli herkuteltua paastojen välissä.
Nyt ei kolmen viikon aikana paino heiluu 900 g:n sisällä ja tänään saldo 3 viikolle on -300g eli -100g/vk! Ruokailut ovat pysyneet suunnilleen samoina ja liikunnat eivät ainakaan vähentyneet. Kalorivaje on tasaisesti n. -4000 kcal/viikko eli keskimäärin -600/päivä. Onko muille käynyt näin? Elimistö paastoaa ilmeisesti muinakin kuin paastopäivinä. Onko kellään kokemusta kolmesta paastopäivästä viikossa, vai miten ton aineen vaihdunnan saisi taas liikkeelle? Ensi viikolla olen lomalla, joten silloin pystyn onneksi liikkumaan enemmän.

Azzurra: Jospa pitäisit kunnon tankkauspäivän?
Sehän usein auttaa herättelemään kehoa kun paino
jumittaa. Tsemppiä! Mullakin tippuu yleensä vain se
300 g,välillä vain 100 g,välillä ei ollenkaan. Mutta pääasia
kun ei nouse.

Ihanaa ystävänpäivää kaikille!

Hyvää ystävänpäivää!

Azzurra, itse en ole kokeillut, mutta tuolla FB:n Intermittent fasting -ryhmässä on moni kokeillut. Jos nyt oikein olen ymmärtänyt, sillä ei tunnu olevan (jostain syystä) juurikaan vaikutusta painoon, paastoaako kaksi vai kolme kertaa viikossa. Siksi en itse viitsi edes kokeilla. Auttaisikohan, jos söisit hiukan reilummin välipäivinä? Alkuperäisen ideanhan mukaan välipäivinä pitäisi syödä kulutuksen verran, jotta aineenvaihdunta pysyisi vilkkaana. Tai kokeile sunyn ehdottamaa tankkausta.

Tässä on hyvä yrittää jaella jotain neuvoja, kun juuri harmittelin sitä, että parissa viikossa on lähtenyt ~-300 g. No, minulla syy lienee epätavallisen runsaissa herkuissa. Viime viikonloppuna oli todella harvinaisesti molempina päivinä vieraita ja kummaltakin päivältä jäi tietysti ylenmäärin tarjottavia. Ei liene vaikea arvata, että niitä syötiin useampi päivä.