Kiitos Sanni kattavista vastauksista kahdessa osoitteessa, ja tsempeistä

Eilen rakentelin illalla starttipaketeista, pirtelöistä ja kanakeitoista alle 800kcal settejä. Eilen vähensin illasta syömisiä niin, että jäin reippaasti alle sen 800kcal ja tänään on periaatteessa siis toinen päivä kohti tätä "virallista" VLCD:tä. Kai tämä näinkin toimii, ja jotain sentään saa tippumaan

Annan oman panokseni tuolle yhteispudotukselle ensi viikon tiistaina, kun on jännittävääkin jännittävämpi ensimmäinen punnituspäivä.

tsemppiä sinulle ensimmäiseen punnitukseen , ajattelin itsekin kirjoitella hieman omia kuulumisia itsellä alkaa olla olo ihan toisenlainen verrattuna siihen kun aloin käyttämään nutriletteja , nyt olo on energisempi kuin aiemmin sekä mieliteot alkaneet olla vähemmän mielessä . ruokaakin olen alkanut syhtautumaan toisella tavalla , olen alkanut syömään enemmän kasviksia ja hedelmiä ja jättänyt nyt tyystin roskaruuat pois. sekä liikuntakin on lisääntynyt
ihan tyytyväinen olen aikaan saamiini pieniin muutoksiin
tsemppiä kaikille kovasti

Heippa

Ihan hurjia on teidän muiden pudotukset, onnea kaikille Mäkin kävin vaa'alla tänään ja olin kyllä lukemaan pettynyt... Mutta vielä tässä on muutama päivä aikaa ennen "virallista" punnitusta, ei siis pidä masentua vielä...

Aika kamalaa tää on. Siis nyt kun oon vauvan kanssa kotona, niin olisi niiiiiiiiiiiiiiiiin kovin paljon aikaa syödä... Viimeksi laihduttaessani kävin töissä ja sit oltiin muutenkin paljon liikkeessä lasten kanssa kun kolmistaan eleltiin. Luotan kuitenkin siihen, että tän ekan viikon jälkeen elimistö tottuu vähäisempään kalorimäärään. Tosin ihan pelkästään pusseilla en eilenkään ollut, vaan korvasin yhden pussin ruisleivällä ja sitten illalla söin omenan. Mutta ei se noiden kalorimäärä voi olla niin valtava, että selittäisi huonon pudotuksen. Kamalinta on tää suklaannälkä joka valtaa vallankin iltaisin kun koitan saada känisevän vauvan oloa edes jotenkin paremmaksi. klo 17-22 on meillä melko haastavaa aikaa ja saa kyllä laittaa kaiken peliin, ettei siinä sorru herkkuihin.

Liikunta on ihan olematonta. En vaan saa alettua. Tuo crosstraineria tuijottaa mua nytkin hyvin syyllistävästi... Mutta aina on joku tekosyy. Nyt pitää klo 13 hakea lapset eskusta+koulusta, sitten on ruuanteot yms, illat menee vauvaa kanniskellen ja sit klo22 jälkeen kun vauva viimein nukkuu ei vaan huvita... Nyt ei voida vaunuillakaan, kun on niin hirmullisen kylmä tuuli ja pakkastakin se liki 10 astetta.

Hei!

En laiskuuttanu jaksanut lukea koko ketjua joten sama kysymys siellä voi ollakkin.
Elikkä miten te sekoittelette nuo Nutrilett pirtelöt?
Ohjeessa lukee 2dl kylmää vettä ja pussi sinne ja vatkaa. Teen ohjeen mukaisen homman sheikkeriin mutta voi luoja kun maistuu jauholle, ja marjanmaku pienenä esanssina mukana. Laitoin lisää vettä, ei sen parempi.
Miten te olette näitä tehneet?
Tänään kokeilen ekaa kertaa ja olisin näistä apua ehkä halunnu mutta en minä jauhoa halua vaan juoda ilman makua

Eilen sitte loppu eka paketin pirtelöt. Ei jaksanu iltapussin takia käydä lähikaupassa, joten kanamuna iltapalaksi.

Tänään jatkuu samalla pussilinjalla. Uusi pkt oottaa kaapissa. Nyt suklaata.

Ma olis menny viikko, joten varmaan täytyis käydä katsomassa tilannetta,,,,
Toivottavasti nyt olis jotain,,,farkut tuntuu löysemmiltä ja muutenki energinen olo. Jos tästä nyt jotain olis ollu positiivista.

Viikonloppu tulossa, mutta lujana ollaan ja samalla linjalla mennään. Aika helppoa olla kun ei tee mieli ruokaa lainkaan.

Mutta katsellaa ja kuulostellaan.
Tsemppiä kaikille

nöppönen, mä olen myös vauvan (noh, yli vuoden tuo jo on) kanssa kotona, ja joskus on tajuttoman vaikeaa lähteä esimerkiksi vaunulenkille. En millään saa itseäni liikkeelle, varsinkaan kun poika ei oikein enää jaksaisi vaunuissa istua, vaan haluaisi itse kävellä. Siinäpä ei sitten taas omasta liikunnasta tule juuri mitään.

Mutta mä teen tällaista Jillian Michaelsin (se Suurin Pudottaja -valmentaja) 30 päivän "kotijumppaa". https://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=ve-WiQKi_W8

Tossa tehdään siis ensimmäistä tasoa 10 päivää, toista toisen 10 jne. tuohon 30 päivään asti. On tuntunut ainakin tosi tehokkaalta. Tuo kestää sen puolisen tuntia, mutta hiki valuu ihan kunnolla.

Kokeile ihmeessä, jos tuosta olisi sullekin apua!

Lissu, mäkin tykkään siitä kovasti Mulla on vasta kolmas päivä menossa ensimmäistä tasoa, mutta tänään salaa jo vähän kurkin sitä seuraavaa. On se Jillian kyllä hullu akka! (positiivisella tavalla siis)

Olen ottanut tavaksi katsoa Suurimman pudottajan (Avalta klo 12.25) niin, että sitä ennen pitää olla tuo jumppa tehtynä. Haastetta asettaa tuo 1,5v, joka tänäänkin repesi nauruun joka kerta, kun tein haarahyppyjä

Yksi sortuminen ei kaada mitään! Sitä paitsi sillä jaksaa ruoskia itseään jo vaikka kuinka pitkälle. Pää pystyyn ja kohti uusia pettymyksiä onnistumisia!

Tietääkö joku voiko VLCD:n aikana juoda yhtään coca cola- tai sprite zeroa vai pysäyttääkö ketoosin? Näin perjantai-illan kunniaksi olisi kiva herkutella hieman lasillisella tai parilla zeroa

Ma punnituspäivä. Hirrrrrweeee himo mäkkärin kanwrappiin just nyt iski päällensä.....kun nyt täysnutraan , niin meneekö ihan susille koko homma jos yhden sellaisen syö, mutta huomioi pussien määrässä samana päivänä?

Kertokaa viisaat....vai kovetanko taas luontoani ja jätän vaan haaveeksi

Liljaleinikki: nutrin sivuilla lukee että veden lisäksi ( väh 2 litraa päivä) voi juoda teetä, kahvia, light limsoja sekä mehuja ja kivennäisvesiä. Eli voit palkita itsesi colalla viikonloppuna