Huomenta

Pezzillä vallan upea pudotus, miljoonasti onnea!

Se on sitten taas uusi viikko käynnistynyt... Eilinen päivä ravattiin miehen kanssa etsimässä laminaatteja, laattoja yms. ja täytyy sanoa, että ruuattomuus tekee musta ihan h-vetin kiukkusen... Lopputulos lienee se, että meidän uudessa kodissa on betonilattiat... Mutta ehkä mennään toisena päivänä paremmalla onnella

Vaa'asta otin patterit pois... Ajasttelin, etten sitten varmasti käy ennen ens maanantaita! 3.3 on pojan ristiäiset ja siihekseen ois päästävä ainakin 70-luvulle...

12 päivän haasteessa olen mukana Olkoon tänään päivä 1, kun kerran tänään vasta mukaan lähdin. Tästä siis 12 päivää täysin nutraten Mun täytyy kyllä yrittää mennä vähän itseeni ja muuttaa käytöstapoja, eihän se oo ton avon vika, etten mä voi syödä... Muuten meillä saattaa perhekoko pienetä. Laihduttaminen oli kyllä miehettömänä helpompaa, mutta en mä silti tuosta millään luopuisi

Jarza62 Tapoja on kai monia, mutta mä oon tehnyt niin, että korvaan 1/2 patukalla yhden aterian.

Näyttää siltä, että vauva torkahti, joten taidan käyttää tän 15minuuttia, jonka yleensä päivällä nukkuu muualla kun sylissä, imurointiin Kirpakkaa hoikistumispäivää

Nimimerkki| Pituus| Nutrilett-viikko| Pudotus viikossa| Paino| Pudotettu määrä
Nutrilett Sanni | 172cm | vko2 | -2.6 | 76.3kg | -2.6
pezzi |163cm l vko2 | -2,5kg | 96,5kg | -8,5kg
nöppönen 158cm | 1 | - | 86,3kg | -
Lissu 160cm | vko1 | -3,9kg | 101,1kg | -3,9kg
Neitikesä | 162cm | vko 1 | -2kg | 62kg | -2 kg
Nutrilett laihduttaja I 176cmI vko 1 I 4,2kg I 90kg I 4,2kg
Kaneli74 |175cm| vko1 | -4,0 | 98,5 | -4,0.
Africanmama83 |162,5cm | 1 |-4kg |124kg |-4kg/ 2pväss
Liljaleinikki | 162cm | vko1 |-2.8kg |85.9kg| -2.8kg
Riikka72 I 165cm I vko2 I -2,4kg I 76,4kg I -2,4kg

Lisäsin omatkin pikkulukuni tuohon listaan. Saapa siitäkin lisää tsemppiä.

Eilen löysin ilokseni omasta lähiapteekista Easy Dietin uusia makuja, mm Thai kana-kookoskeiton. Olikin hyvää. Ei nyt aidon makuista tietenkään mutta hyvin maustettua. Suosittelen, jos vaan tykkäätte mausteisemmasta. JA mikä erityisen ilahduttavaa, pisti aineenvaihdunnan taas pienen jumihetken jälkeen kunnolla liikkeelle ) Lisäksi löysin pari kiisseliä, joissa kaloreita oli vain n 32. Menisi välipalana joskus.

Eilen oli kummallinen päivä, muutaman tunnin välein tuli kova nälkä, joka meni hyvin pirtelöllä/keitolla ohi, mutta oudompaa kun ei oo juuri nälkä ollut. Mietinkin nyt aamulla että voisko olla, että kroppa pitää tietyissä kilolukemissa sinnikkäämmin kiinni saavutetuista eduista eikä antais kovin helposti pudottaa painoa? En tiedä, mulla ja mun kropalla tuntuu välillä olevan hyvinkin erilaiset käsitykset painosta ja ravinnon tarpeesta

Mutta ihan fiiliksissä mennään edelleen. Eilen uimassa, tänään pitäisi lähteä ns intervalli-lenkille. Tulevana keväänä/kesänä oon menossa Naisten kympille, Vantaan City Triathloniin joukkuekisaan pyöräilemään ja sitten syksyllä Hki City Triathloniin. En sano tätä kerskuakseni vaan ne on mulle hyviä tsemppareita, että jaksan motivoitua liikkumaan huonoinakin sadeiltoina.

Mulle on ollut myös hyvä oivallus se, että ei tarvii aina juosta ennätysvauhtia tai jaksaa kiskoa kahvakuulaa, nostaa painoja, mennä tunnin jumppaan tms vaan sekin on hyvä, jos viitsin vaikka lähteä puolen tunnin kävelylenkille. Kävellä portaat töissä tänne kuudenteen kerrokseen jne jne.

Lisäksi tajusin eilen illalla aika raadollisesti itsestäni, että mun pitää jatkossa(kin) aina siivota kaikki ruoka heti pois pöydiltä. JOS hyvää ruokaa jää esim iltaruoan jälkeen jäähtymän pöydälle, otan aina pienen palan sieltä, toisen täältä jos näen ne siinä keittiössä käydessäni. Ja minähän ravaan keittiössä iltaisin, kun keittelen teetä, jota menee varmaan ainakin litra iltaisinkin.

Mukavaa tiistaipäivää kaikille

Nimimerkki| Pituus| Nutrilett-viikko| Pudotus viikossa| Paino| Pudotettu määrä
Nutrilett Sanni | 172cm | vko2 | -2.6 | 76.3kg | -2.6
pezzi |163cm l vko2 | -2,5kg | 96,5kg | -8,5kg
nöppönen 158cm | 1 | - | 86,3kg | -
Lissu 160cm | vko1 | -3,9kg | 101,1kg | -3,9kg
Neitikesä | 162cm | vko 1 | -2kg | 62kg | -2 kg
Nutrilett laihduttaja I 176cmI vko 1 I 4,2kg I 90kg I 4,2kg
Kaneli74 |175cm| vko1 | -4,0 | 98,5 | -4,0.
Africanmama83 |162,5cm | 1 |-4kg |124kg |-4kg/ 2pväss
Liljaleinikki | 162cm | vko1 |-2.8kg |85.9kg| -2.8kg
Riikka72 I 165cm I vko2 I -2,4kg I 76,4kg I -2,4kg
Islan I 155cm I vko1 I -1,8kg I 71,2kg I -1,8kg

Toivottavasti nyt ymmärsin oikein, että tuohon laitetaan siis tämän hetkinen paino, sen pudotuksen jälkeen. En tiedä osaanko olla tyytyväinen tuohon 1,8 kiloon.. ehkä mä osaan, kun tiedostan ,että liikuntaa on edelleen liian vähän.

Noh, kohti uutta viikkoa Vaa´alla käynnin jälkeen maistui muuten pirtelökin ekaa kertaa hyvältä, sen jotenkin tuntee, että tällä ne kilot karisee

Neitikesä, annoitkin hyvän idean pitää juomisen kanssa väliä ennen ja jälkeen pussin. Jos se pussi nopeammin poistuis mahasta ohutsuoleen niin ei olis niin pitkän aikaa makuja mitä röyhtäillä Oon nimittäin juonu aika reippaasti pussien yhteydessä. Ne käy janottamaan heti..

Mulla on toinen päivä menossa ja aamulla oli ihan veto poissa, lihakset voimattomat ja huono olo. Odotan millon olo kohenee.. Johtuuko olon koheneminen siis siitä että menee ketoosiin? Vai meneekö noilla nutrileteilla ketoosiin? Kun aika paljon niissä on hh:ta. Mihin se olon paraneminen muutaman päivän päästä alotuksesta perustuu?

Oottepa hienoja pudotuksia saanu aikaseks! VAU!


Muoks. Ai tuollahan se luki Nutrilett-Sanni:n blogissa että menee ketoosiin kun täysnutraa. Sitä odotellessa!

Helou neitokaiset,

Voi miten hyviä te olettekaan kirjoittamaan. Minä oon täällä tirskunut näille ja muille:

nöppönen80 "Eilinen päivä ravattiin miehen kanssa etsimässä laminaatteja, laattoja yms. ja täytyy sanoa, että ruuattomuus tekee musta ihan h-vetin kiukkusen... Lopputulos lienee se, että meidän uudessa kodissa on betonilattiat... " Tuo on aivan jotakin mitä minulle olisi voinut sattua Toivottavasti nöppönen saa kunnoliset lattiat, nutraamisesta huolimatta

Riikka72 "En tiedä, mutta mun kropalla tuntuu välillä olevan hyvinkin erilaiset käsitykset painosta ja ravinnon tarpeesta " Siis niin naulankantaan oleva lausahdus. Aivan samaa voisi tästä minun kroppaolennosta sanoa

Mulla urheilupäivä takana. Aamulla kävin powerissa (aka BodyPump) ja sen jälkeen oli vielä vauvajumppa. Ei tämä energia vain lopu, siis minulla on rasvaa vielä runsaasti Pitäisi katsella vaatteita huomista varten. Olen Kampissa Nutrilett tapahtumassa 11-18. Tulkaa moikkaamaan jos vain ehditte, olisi kiva nähdä joitain "tuttuja"

Siitäkin syystä oli urheilupäivä kun ei himpskatti tuota vaa'alla ramppaamista saisi tehdä! Oli nimittäin maanantaina +600g paino sunnuntaihin nähden ja tänään aamulla se oli laskenut vain 300g. No ei siinä tarvitse olla kuin vettä vaan elimistössä enemmän, niin tulee tuollainen heitto, mutta oli mulla sunnuntai ja maanantai keittoja 3 ja pirtelöitä 2. Päättelin myös, että keitoissa on suolaa enemmän, niin nesteetkin sitten jämähtää enemmän. Nyt mennään VAIN pirtelöillä.

En päivitä tähän uusia omia tietoja, kun päivitän ne aina sitten sunnuntaisin, mutta haluan laskea paljonko meikäläisistä on oikein sulanut

Nimimerkki| Pituus| Nutrilett-viikko| Pudotus viikossa| Paino| Pudotettu määrä
Nutrilett Sanni | 172cm | vko2 | -2.6 | 76.3kg | -2.6
pezzi |163cm l vko2 | -2,5kg | 96,5kg | -8,5kg
nöppönen 158cm | 1 | - | 86,3kg | -
Lissu 160cm | vko1 | -3,9kg | 101,1kg | -3,9kg
Neitikesä | 162cm | vko 1 | -2kg | 62kg | -2 kg
Nutrilett laihduttaja I 176cmI vko 1 I 4,2kg I 90kg I 4,2kg
Kaneli74 |175cm| vko1 | -4,0 | 98,5 | -4,0.
Africanmama83 |162,5cm | 1 |-4kg |124kg |-4kg/ 2pväss
Liljaleinikki | 162cm | vko1 |-2.8kg |85.9kg| -2.8kg
Riikka72 I 165cm I vko2 I -2,4kg I 76,4kg I -2,4kg
Islan I 155cm I vko1 I -1,8kg I 71,2kg I -1,8kg


Arvon leidit ovat sitten tiputtaneet 36.2kg!

...Taidanpa lähteä käymään kävelyllä, että sunnuntaina tulee hieno tiputus

Tsemppiä kaikille ja käännetään ne suupielet ylöspäin!

Tarviin vinkkejä!!

Olen nyt täysnutrannut reilun viikon. Viime lauantaina tuli viikko täyteen ja saldo olikin -2,2kg. Sen jälkeen ei ole kuitenkaan yhtään tippunut painoa. Turhauttavaa! Painoa on siis noin 84,5kg. Minkälaisilla kaloreilla tässä kuuluu ylipäätään edetä? Mä olen ymmärtäny että noin 800 tienoilla olisi hyvä (ei yli muttei paljoa ali). Mä olen syöny joinain iltoina 1-2 palaa hapankorppua tai kukkakaalia n. 200g. Voisko näillä olla vaikutusta tähän? Entäs onko liian vähäisellä veden juonnilla merkitystä? Lisäks mä juon päivässä yhden kupin kahvia aamuisin mihin laitan rasvatonta maitoa noin puolisen desiä. Noin muuten mä syön aamulla valmiin naturdietin suklaapirtelön, lounaaksi nutrilet-patukan, välipalana en mitään tai sitten kukkakaalia, päivällisenä on nutriletin pastacarbonada.

Vatsa ei toimi ollenkaan(viimeksi sunnuntaina) ellen ota Fructolax-kuutiota edellisenä iltana ja tätäkään en viitti arkena ottaa, koska kuutiolla tulee jo kiire vessaan. Jos en saavuta ketoosia niin putoaako paino ilman ketoosia vastaavalla tavalla mitä ketoosissa? Kyllä mulla joka päivä nälkä on eli en ilmeisesti ole saavuttanu ketoosia. Eikös siihen vaikuta hiilareiden määrä?

Mulla on vielä runsaasti nutrilet-tuotteita varastossa ja ajattelin olevani vielä kolmannenkin viikon mutta nyt alkaa vähän mietityttää että viittiikö sitä. Minkälaisia tuloksia ylipäätään pitäisi toisella viikolla nutraus-viikolla odottaa?

mildemuu, et sinä kyllä ketoosiin noilla syömisillä mene... Täysnutraukseen on tarkoitettu nimenomaan ne VLCD-keitot ja pirtelöt, joista saa päivässä 550 kcal päivän viidestä pussista. Niiden lisäksi voi syödä pienen määrän keveimpiä kasviksia (kukkakaalia ilman mitään rasvaa voi syödä), mutta mitään hapankorppuja ei kylläkään. Kahvimaito on ok.

Mutta jos siis haluat ketoosiin ja eroon nälästä niin syö pelkästään niitä VLCD-merkittyjä pirtelöitä, patukat, pastat ja valmiit tetroissa olevat pirtelöt pois. Nuo muut sisäältää liikaa energiaa ja hiilareita että menisit ketoosiin.Paino sinänsä putoaa miinuskaloreilla ilmankin ketoosia, mutta ilman ketoosia on erittäin vaikea pitää tuollaisia 600-800 kcal päiväenergiansaanteja pitkän päälle, koska nälkä on kova.

Täällä toinen nutrauspv ja hyvin mennyt alku kun onollut tekemistä. Tänää ollut vilusempi ja pientä päänsärkyä. Laitan listaan aloituspainon eilisaamusta, vaik tänää kävin aamul ja 900g tippunut mut katsotaan viikon saldo. (miten saan tuon pystyviivan, neuvokaa)

Nimimerkki| Pituus| Nutrilett-viikko| Pudotus viikossa| Paino| Pudotettu määrä
Nutrilett Sanni | 172cm | vko2 | -2.6 | 76.3kg | -2.6
pezzi |163cm l vko2 | -2,5kg | 96,5kg | -8,5kg
nöppönen 158cm | 1 | - | 86,3kg | -
Lissu 160cm | vko1 | -3,9kg | 101,1kg | -3,9kg
Neitikesä | 162cm | vko 1 | -2kg | 62kg | -2 kg
Nutrilett laihduttaja I 176cmI vko 1 I 4,2kg I 90kg I 4,2kg
Kaneli74 |175cm| vko1 | -4,0 | 98,5 | -4,0.
Africanmama83 |162,5cm | 1 |-4kg |124kg |-4kg/ 2pväss
Liljaleinikki | 162cm | vko1 |-2.8kg |85.9kg| -2.8kg
Riikka72 I 165cm I vko2 I -2,4kg I 76,4kg I -2,4kg
Islan I 155cm I vko1 I -1,8kg I 71,2kg I -1,8kg
Kesäheinät / 158cm / vko 1 / - / 75kg / -

Pystyviivan saa mm isolla I-kirjaimella

Erehdyin tänään puolivahingossa sivustolle jossa annettiin täyslaidallinen negatiivisia ajatuksia nutraamisesta. Tuli kyllä taas niin paha mieli. Olin itsekin joskus epäileväinen tällaisen painonpudotuksen suhteen mutta kun tuntui ettei mikään muu auta.

Ystävättäreni pudotti vuosi sitten lääkärin määräyksestä Cambridge dieetillä 13kg ja onnistunut melkei kaikki myös pitämään poissa. Toinen miespuolinen kaveri syö pussikeittoja ja voi hyvin ja paino pysyy poissa. Miksi jonkun toisen pitää siis lähteä niin voimallisesti tuomitsemaan jotain jota joku muu yrittää? Mun työkaverit on suhtautuneet kivasti kun oon kertonut.

Mietiskelin sitten kotiin tultuani syntyjä syviä murheellisin mielin ja ajauduin katselemaan viime syksyn lomakuvia. Ja hah mikä motivaatio syttyikään saman tien! Muistin taas mikä minua ylipäätään ajaa saamaan painon alas.

Onneksi on tää palsta

Nimimerkki| Pituus| Nutrilett-viikko| Pudotus viikossa| Paino| Pudotettu määrä
Nutrilett Sanni | 172cm | vko2 | -2.6 | 76.3kg | -2.6
pezzi |163cm l vko2 | -2,5kg | 96,5kg | -8,5kg
nöppönen 158cm | 1 | - | 86,3kg | -
Lissu 160cm | vko1 | -3,9kg | 101,1kg | -3,9kg
Neitikesä | 162cm | vko 1 | -2kg | 62kg | -2 kg
Nutrilett laihduttaja I 176cmI vko 1 I 4,2kg I 90kg I 4,2kg
Kaneli74 |175cm| vko1 | -4,0 | 98,5 | -4,0.
Africanmama83 |162,5cm | 1 |-4kg |124kg |-4kg/ 2pväss
Liljaleinikki | 162cm | vko1 |-2.8kg |85.9kg| -2.8kg
Riikka72 I 165cm I vko2 I -2,4kg I 76,4kg I -2,4kg
Islan I 155cm I vko1 I -1,8kg I 71,2kg I -1,8kg
Kesäheinät / 158cm / vko 1 / - / 75kg / -
jartza62|166cm|vko 1|-4,0 kg|94,0 kg|4,0 kg

Punnituspäivä ma. Täysnutraus + vesi.