Kipakka Omat tuntemukset ja kokemukset aika lailla samanlaisia kuin sinulla tuon napostelun suhteen. Oppimista sen suhteen aika lailla. Mainitsin aiemmin että yksi tapa itselläni on ollut napostella pöydällä olevia päivän ruokia - nyt siirrän ne saman tien jääkaappiin yms jotta eivät ainakaan oo silmissä.

Muunlaista mielitekoa vähennän juomalla paljon nestettä, ja jos ei tehoa, oon mennyt aiemmin nukkumaan

Iltapalan syön lasten kanssa eli siis sen viimeisen pirtelön. Jos on tuntunut että päivän kalorit jääneet minimiin, oon tehnyt sen viimeisen pirtelön maitoon

Näillä mennään, huomenna aamulla käyn vaa´alla uudelleen ja toivottavasti saan suunnan missä mennään. Hehkutin just eilen miten se Nintendon vaaka on NIIN luotettava ja kissan viikset mutta pääasia että alaspäin kuitenkin mennään.

Mukavaa päivää kaikille

Mulla on ilouutinen kaikille, joille pussikeitot on alkaneet maistua puulta: löysin meidän kytyisestä lähi-valtsusta VLCD-tomaattikeittoa! Tuossa tosin on vain 5 annosta, ja hintaa oli kymppi, mutta kuitenkin: vaihtelua niihin vain kahteen vaihtoehtoon joita on ollut

Pituus| Nutrilett-viikko| Pudotus viikossa| Paino| Pudotettu määrä
jartza62| 166 cm | vko2 | -2.0 | 88.9kg| -6kg
Nutrilett Sanni | 172cm | vko3 | -1.4 | 74.9kg | -4kg
pezzi |163cm l vko3 | -2,0kg | 94,5kg | -10,5kg
nöppönen 158cm | 2 | -1,6kg | 84,7kg | -1,6kg
Lissu | 160cm | vko2 | -1,1kg | 100kg | -5kg
Neitikesä | 162cm | vko 3 I -1,0 kg I 59,9kg I -4,1kg
Nutrilett laihduttaja I 176cmI vko 2 I 2,6kg I 90kg I 6,8kg
Kaneli74 |175cm| vko2 | -2,5 | 96,5 | -6,5kg
Africanmama83 |162,5cm | 1 |-4kg |124kg |-4kg/ 2pväss
Liljaleinikki | 162cm | vko2 |-3.3kg |82.6kg| -6.3kg
Riikka72 I 165cm I vko3 I -3,8kg I 72,6kg I -6,2kg
Islan I 155cm I vko1 I -1,8kg I 71,2kg I -1,8kg
Kesäheinät / 158cm / vko 1 / -2,9 / 75kg / -2,9kg
jartza62|166cm|vko 1|-4,0 kg|94,0 kg| -4,0 kg
Dirlandei 162cm I vko1 I -400g I 82,1kg I -400g
Kipakka*| 177cm | vko2 | -1,5 kg | 124,3 kg | -5,8 kg


Moi!

Viikko taas vierähti (3.) ja oli kyllä loppuviimeks melko helppoa. Pusseilla ja vihanneksilla ollaan menty eikä pienintäkään repsua ole tapahtunut reiluun viikkoon. Viimeiset kolme päivää vaaka ei ole oikeastaan muuttunut mihinkään suuntaan, mutta tähän on jo totuttu. Kyllä se siitä taas sitten muuttuu, toivoo ainakin sopii

Tulos siis tasan -1 kg ja vaikka jälleen kuulostaa kovin vaatimattomalta, niin itse olen tyytyväinen. Aikuisiän ennätysalhaalla painolla mennään ja tästä olen kyllä onnellinen. Nyt jo vähän vaatteet on liian suuria, myös ne jotka on olleet pieniä eikä oikeastaan mulla olekaan erään vaatekoon pienentäminen tavoitteena, vaan se paljon puhuttu kiinteytyminen. Omasta mielestä naisella saa ollakin vähän kurveja

Jatkan vielä 12 päivän tsemppauksen loppuun, lauantaina sitten jo vähän jotain muutakin suuhun

Tsemppiä!

Onpas hyviä tuloksia teillä!!

Mulla ois huomenna eka viikkopunnitus ja jännittää hirmusti... Mietinki jo et josko ei huomenna punnitsiskaan, pelkään et jos ei oo grammaakaan lähteny tai sit vaan ihan ihan vähän ni petyn ja lopetan. Enkä haluis luovuttaa.

Jos kuitenki puntarille huomenna uskaltaudun, miten se lisätään tänne? Padilla kirjottelen, eikä oo vielä kauheen tuttu kapistus..

19 pv käynnistynyt.

Pusseilla mennään, tiukasti. Mitään muuta en syö.
Liikun melko paljon, mutta nyt osaan jo pitää lepopäiviä.

Saldo aika huikea, vaikka matkaa vielä on:





Tsemppiä kaikille

-Kakkumaan Kamilla-

3 viikkoa takana ja siitä ollut nyt 10pv täysnurailua, paino tippunut hitaammin kun mitä olin toivonut, mutta toivoin toki suurta ihmettä eli pitää olla tyytyväinen tulokseen ajattelin täysnutrata vielä ensi perjantaihin kun tuli tilattua noita pusseja toknetistä iso laatikollinen kun edullisesti sai ja jättäytyä sitten osanutraukseen. Suuri toive olisi päästä 70 kiloon maaliskuun puoleenväliin mennessä, mutta aluksi riittäisi 74kg jotta olisin painoindeksissä lievässä ylipainossa

Tsemppiä kaikille, kohta viikonloppu koittaa pysytään yhtä lujina kuin viimeksi!

Jos joku voisi lisätä minut tuohon listaan olisin kiitollinen
Lorpake | 160 | 3vko | 2,2kg | 77,6kg | 5,3kg

Hei,
Olen seurannut muutaman päivän ketjua, ja hienoja tuloksia olette saaneet! Olisiko jotain muitakin uusia, jotka tarvitsisivat tsemppikavereita? Uusi 12 pv nutraus? Itse olen aloittanut maanantaina, ensin osanutraksella, sitten kokonutrauksella, ja kilo on tippunut. Olen tyytyväinen, mutta vertaistukea tarvitsisin, sen verran haasteellista tämä on! Mittani ovat 164 cm, paino nyt 70,1 ja tavoite on 65,5 kg. Ajattelin nutrata nyt ainakin pari viikkoa, jos ainakin tuohon 67,5 kg pääsisi.

Ja nimimerkki on siis Mariia

Pituus| Nutrilett-viikko| Pudotus viikossa| Paino| Pudotettu määrä
jartza62| 166 cm | vko2 | -2.0 | 88.9kg| -6kg
Nutrilett Sanni | 172cm | vko3 | -1.4 | 74.9kg | -4kg
pezzi |163cm l vko3 | -2,0kg | 94,5kg | -10,5kg
nöppönen 158cm | 2 | -1,6kg | 84,7kg | -1,6kg
Lissu | 160cm | vko3 | -2,2kg | 97,8kg | -7,2kg
Neitikesä | 162cm | vko 3 I -1,0 kg I 59,9kg I -4,1kg
Nutrilett laihduttaja I 176cmI vko 2 I 2,6kg I 90kg I 6,8kg
Kaneli74 |175cm| vko2 | -2,5 | 96,5 | -6,5kg
Africanmama83 |162,5cm | 1 |-4kg |124kg |-4kg/ 2pväss
Liljaleinikki | 162cm | vko2 |-3.3kg |82.6kg| -6.3kg
Riikka72 I 165cm I vko3 I -3,8kg I 72,6kg I -6,2kg
Islan I 155cm I vko1 I -1,8kg I 71,2kg I -1,8kg
Kesäheinät / 158cm / vko 1 / -2,9 / 75kg / -2,9kg
jartza62|166cm|vko 1|-4,0 kg|94,0 kg| -4,0 kg
Dirlandei 162cm I vko1 I -400g I 82,1kg I -400g
Kipakka*| 177cm | vko2 | -1,5 kg | 124,3 kg | -5,8 kg
Lorpake I 160cm Ivko3 I -2,2kg I77,6 kg I -5,3kg

Lorpake lisäsin sinut tuohon listaan ilmoitelkaa muutkin, jos tarvii lisäillä. Itselläkin on kotona iPad, enkä osaa sillä vielä copy-paste keskeltä tekstiä mutta kun pääsen toiselle koneelle, onnistuu.

Tyttäreni 6v kysyi eilen että laihdutatko äiti sen vuoksi että ekaa (EKAA) krt näyttäisit hyvältä??!! Jep, nauratti, että kuuleeko sitä tosiaan lasten suusta totuuden

Eiköhän se mene niin et lapset kuulee aikuisten toiveet!ja toistaa sen taas vanhemmilleen!