Minttuuna hieno pudotus onnea! Mulla myös neljäs viikko nutreja ja pudotusta -7kg Tietty niitä repsuja ollu niin se on hidastanut.

Jokuvuan: mulla nyt pääsiäisherkuttelujen jälkeen 4 päivä täysnutrausta ja tänään on vielä nälkä kolkutellut. Mut mulla se menee yleensä ohi kun juo pussin ja muistaa juoda runsaasti vettä. Oon myös käyttänyt kivennäisvettä mut nyt oon menny pelkällä vedellä.

Sapfo: mulla myös tuo nutrauksen katkeaminen antaa taas uutta buustia aineenvaihdunnalle ja kiloja tippuu reilummin.

keskiviikkona, 3. huhtikuuta 2013 klo 18:00 Manna-Ryyni kirjoitti::
Päivä 2 menossa. Nälkä on, mutta työpäivän selvisin kuitenkin suht ok. Välillä vähän tuntui heikottavan, mutta sekin meni ohi. Eilen kävin pissalla _ihan_koko_ajan_, raivostuttavaa! Tänä aamuna kävin mielenkiinnosta puntarilla ja pissan mukana oli poistunut 1,4kg nesteitä

Huomenna repsahdan täytetyn sämpylän verran, lauantaina ainakin kahden aterian ja ehkä parin kuoharinkin verran Perjantaina ja sunnuntaina sitten ruotuun taas!

Syöttekö te muuten mitään kasviksia nutrien lisäksi? Kasasin just lautaselle kirsikkatomaatteja, kurkkua ja valkokaalta n. 120kcal edestä. Kamala läjä purtavaa! Nyt kuitenkin mietin onko nuo kasvikset ihan ok?

Mä syön parsakaalia, kukkakaalia, porkkanaa, herkkusieniä ja paprikaa. Kaikki muut on keiton seassa aina paitsi paprika menee siivutettuna välipalana. Ohje kai meni että max 800kcal koko potti jos on täysnurtilla. Eli mulla tulee 620 noin kaloria keitoista ja loput heitän kasviksina huiviin.

Ja taas oli repsumista, kun piti lähteä kaverille illaksi... Tortilloja, popkornia yms meni. Mutta ei loppujen lopuksi niin paljoa kuin "ennen", annokset on pienentyneet. Jes, hyvä minä. Pitäähän se kuitenkin opetella kevyempää loppuelämää varten herkuttelemaan kohtuudella, ja seliseli, tälläisiä tekosyitä aina keksin.... Toivottavasti ei nyt nosta kauheasti painoa :/

Maistoin sellaista Hunger Control Milk Chocolate and Creamy Caramel -patukkaa. En olisi ikinä uskonut että voi olla noin hyvää! Ihan tajuton. Hetken jo mietin et hei mä taidan vaihtaa noi kaikki pirtelöt tollasiin ei vaan, mutta herkuksi ostan kyllä jatkossa, aivan varmasti. Ihan törkeen hyvää. Onkohan ne muutkin Hunger Control patukat hyviä?

Manna-Ryyni, jostain Nutrilettin lapuista olen löytänyt sallituiksi ainakin nämä: sienet, parsakaali, kukkakaali, porkkana, kurkku, selleri ja tomaatti, mutta äkkiä katsomalla lista näyttäisi koostuvan vähäkalorisista ja enimmäkseen vähähiilihydraattisista kasviksista. Eiköhän mikä vaan sovi, kun katsoo ne kalorit itse syön välillä appelsiinia ja mansikkaakin, vaikka ei ole sallittujen listalla, ja vaikka niissä on paljon sokeria, mulla ei silleen "tule ketoosia" tai noi ei siihen vaikuta, joten katson kalorien mukaan vain.

Olen nyt tasan puolessa välissä eli menetettyä läskiä 9,3kg ja edessä toiset 9,3kg, jotka toivon menettäväni kesäkuuhun mennessä.

Sirith - patukoissa kannattaa tarkistaa kalorimäärät ja muistaa että niissä ei ole samoja vitamiinimääriä kuin keitoissa/pirtelöissä.

Heippa kanssa nurraajat !
Nyt hain itsekin kaupasta 25kpl pusseja ja huomenna alkaa tiukka täysnutrailu
Olen aiemmin pudottanut tällä noin 15 kg ja nyt samanmoinen tavoite. Paino on tullut takaisin sairauden myötä, joka onneksi ei vakava ja onneksi nyt hallinnassa. Joten uuteen alkuun

Toivon tsemppia ja kovaa motivaatiota kaikille laihduttajille

voi piru et nyt on tiukka paikka. oon yksin kotona ku mies on treeneissä ja niin kovasti tekis mieli syödä jotai..just vedin iltapirtelön ja edellee tekee mieli jotai. eniten houkuttelee nutrin patukat tuolta laatikosta..eeei ei eie ieieieieiei!!!

mitä te teette ku iskee tällänen kauhee himo päälle?

Katalin, itselläni toimii joku lämmin juotava, yleensä se taipuu kahvin puolelle, johon on ripoteltu kardemummaa joukkoon. Tylsää, mutta eipä tule pantua mitään ylimääräistä suuhun.

KATALIN:
Myös hampaiden pesu auttaa! Raikkaalla suulla ei tee mieli herkkuja...

Tai aikainen nukkumaanmeno..

kahvia en juo ollenkaan..hampaiden pesu ja nukkumaanmeno on yleensä se ratkasu joo,,.nyt ei vaa malttas mennä nukkuu..

kaiken lisäks mä kattelen tätä olgan kotona ohjelmaa ja voi piiiip noita sen ruokia..aaaaaahhhhh

kaks päivää takana ja paino -1,7kg
Eikä ole heikottanut, eilen aamulla oli hetken vähän hassu, kevyt olo mutta se meni ohi. Nälkäkin on vähemmän kuin luulin, gfg:llä mietin ruokaa paljon enemmän.

Syömishimoon pikkutomaatit ja kurkkutikut on hyvia Itse otan myös joskus esim. lämmintä marja-funlightiä iltasin.