Mulla oli nyt muutama päivä taukoa osanutrauksesta, kun odottelin nutripakettia saapuvaks. Nyt taas alkaa osanutraus. Paino vaan junnaa 86kilossa. Välillä 300g enemmän ja sit taas seuraavana aamuna se 300g on kadonnu -.-. Turhauttavaa miksei paino laske vaikka oon ollut tiukkana ruuan kanssa... Nyt on kolmisen viikkoa takana (alussa viitisen päivää täysnutria ja sen jälkeen osanutrausta)..

Lähtöpaino oli tosiaan se 89,9.. Onkohan mulla tsäänssejä päästä 80kiloon kesään mennessä? Ei varmaan..

Kiinnostas muuten tietää jotka oltte pidempään nutranneet paljonko olette pudottaneet 10 viikossa ja miten putoaminen on jatkunut ja kuinka pitkään olette jatkaneet. Itse aikoinaan käytin noita pusseja mutta olen ainakin joksikin aikaa saanut tarpeekseni niistä joten yritän vlcd; tä ruoka-aineilla ;-) . En miellään söis noita pussijuttuja ovat aika kalliita ja kauheenmakuisia :-\.

Mulla on tikkerissa tiedot eli oliko se nyt 53 päivää kasassa ja kiloja mennyt yli kymmenen.

Mulle tuli muuten tänään sappikivikohtaus. Klassiset oireet mutta tää oli paha. Meni ohi parissa tunnissa. Luulenpa että tämä nopea painonpudotus on syynä, ainakin niin netissä sanottiin. Kellään muilla kokemuksia? Huh, ei ollut kiva kokemus. Oikeanpuoleinen kova ylävatsakipu joka säteili oikeaan olkapäähän. Mulla ei ole ultralla todettu mitään mutta kyllä nämä oireet niin sopii sappikiviin.

Hei!

Päätin rekisteröityä tänne, jotta pääsen kirjoittelemaan foorumille.

Aloitin nutrauksen eilen eli tänään menossa toinen päivä. Tavoitteena olisi olla 3vk täysnutrilla. Lisäksi minulla on C 4 System evo 3 rasvanpolttajaa joita otan 6tbl päivässä (aamu,päivä, ilta)..Onko siitä hyötyä? Liikun perus 45min kävely/hölkkä (säästä riippuen ) joka toinen päivä.

Kysynkin, onko tavallsita että ette syö kaikkia 6 pussia päivässä? Olen nyt ostanut 4x starrtti 3pv paketin..Aamulla pitäisi pirtelö,liemi, patukka, pasta, liemi, vanukas..Eli tuossa järjestyksessä päivän ateriat..Eilen sin vaan 4 ateriaa ja tänäänkään en ole syönyt kun vaan kolme eikä ole nälkä! Tuntuu jotenkin pakonomaiselta syödä/juoda aterioita..Ne ovat kyllä hyviä mutta tuntuu, että vesi täyttää niin paljon..Yleensä olen nyt juonut 3-4l per pv. Tehostuuko painonpudotus jos väkisin syön nuo kaikki 6 määrättyä per pv? Vai onko vaikutusta painon pudotuksen kannalta jos vaan söisi esim 4?

Mä olen syönyt 5 pss per päivä. Eikö se oli sääntö että 5 pss täysnutrauksella?

5 pss? Eli siihen ei kuulu patukat jne? Vaan 5 erilaista pussikeittoa tms? Opettelen vasta tätä Mutta oletin kun ostin quick start paketteja että ne olis jotenkin tiukkoja jne

5pss keittoja tai pirtelöitä per päivä = täysnutraus NAISILLA. MIEHILLÄ 6pss. Joskus olen ottanut patukan ja jotta kalorimäärä ei ylity, niin patukka on mulla korvannut 2 pss. Olen myös syönyt sallittuja vihanneksia 500g melkein joka päivä niin että kalorimäärä ei 5 pss jälkeen ylity, eli max 800 kaloria.

Tutustu täällä Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin

Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin <---- ootteko huomanneet tätä!

Sapfo: kun oliskin tajunnu ostaa vaan sitä suklaata. No onpa sit kaikki maut testattu, kun saa sen metsämarjan kokeiltuu. Tässä mielessä sellainen starttipaketti ois hyvä, kun tulis eri makuja pienempiä määriä. Vaikeelta tuntuu saada juotuu ne 14 pussia mansikkaa pois

Oon nyt osanutrannu, kun joka päivä on ollu himo johonkin esim. leipään enkä pysty vastustamaan... selkärankaa kaivattais!!

Hei, huomasin että Laura 202 olikin kirjoittanut tonne edelliselle sivulle vinkin. Kiitos, täytyykin kokeilla! Yksi syy siihen epäonnistuneeseen mansikkatestaukseen oli se, että se juoma ei tuntunut tarpeeksi kylmältä. Tuo jääkaappi auttais ainakin siihen!

Ravintoterapeutin ohjeet (vetää ENE-ryhmiä) nutraajille naiset 5 pussia/pv ja miehet 6/pv! Vihanneksia aika vapaasti ja vettä 2,5 litraa (myös kahvi ja tee lasketaan). Patukoita myöhemmin max 2 kpl/viikko. Olen ollut ko. ryhmässä 3 viikkoa ja paino on pudonnut 5 kg edellisillä ohjeilla, no, olen sortunut patukoihin tämän 3 viikon aikana muutamia kertoja ja ruisnachoihin max 5 g/pv silloin tällöin.