heippa !

täällä uusi vanha nutrailija, eli olen joskus nutraillut muutaman viikon verran mutta sitten se on jäänyt. nyt olisi tarkoitus pidempään jaksaa. Aluksi olisi tarkoitus juhannukseen asti nutrailla, saa nähdä miten käy.

Nutraus aloitettu eilen, joten nyt toinen päivä menossa. Eka päivä meni tosi hyvin, mutta tänään on ollut pientä huimausta. onko muilla ollut huimausta aloittaessa?

Lähtöpaino on 133kg ja pituutta on 177cm eli paljon on pudotettavaa mutta tästä se lähtee olen jo jonkun aikaa seurannut teidän keskusteluja ja nyt päätin itsekin tänne kirjoitella jos täältä saisi lisää tsemppiä hommaan hienoja pudotuksia olette saaneet aikaan kyllä !

Moikka, löytysköhän täältä tukea tytöntyllerölle joka yrittää kovasti alotella nutrausta muutamaksi viikoksi ? Oon jo päättäny että pari viikkoa täysnutria ja sitten vähän tilanteen mukaan katon miten jatkan.

Tuolla joku oli vatsan toimintaa miettiny ja niin mietin minäkin, nimittäin mulla on ollu nyt pari päivää ihan kuralla ja tänään vetäs ummetuksen päälle.Vehnäleseitä en voi syyä mutta mites ootteko ihan psylliumjauhetta kokeillu johkin pirtelöön tms sekoitella?. Siitä sais kuitua niin nopiaan ja pitäs varmaan vattaa aika toimivana ja kun sitä ei tarttis kun sen pari tl laittaa...

onko teillä muuten joku viikottainen punnitus? Mulla oli tänään paino 93,9kg ja tavotteena ois ekaksi päästä uudelle kymmenluvulle eli 89,5kg on virallinen ensimmäinen tavoite

Heip!

Nutrilett VLCD:llähän saa syödä niitä vähäenergisiä kasviksia, niin tässä on yksi lista Finelin sivuilta energiamäärän mukaan. Valkosipuli on mainittuna Nutrilett materiaaleissa ja se on tuolla vasta sijalla 75. Kaikki muut sen yläpuolellahan on sitten vielä vähemmän energisiä --> sallittuja VLCD:llä.

HUOMIO! En ole kuitenkaan näitä testannut VLCD:n aikana, että kaikki tekee omat päätökset mitä testaa, mutta onhan tämä aika "vapauttava" lista?

https://www.fineli.fi/topfoods.php?compid=2331&fuclass=vegfresh&specdiet=none&items=100&from=bottom&portion=100g&lang=fi

Huikea 215,8kg on tältä porukalta jo lähtenyt, monia -10kg ja ylikin pudotuksia on listalla ja varmasti monta hymyilevää ihmistä menee kevyempänä kohti kesää. Jatketaan samaan malliin!

Tervetuloa mukaan uutukaiset! Täällä tsemppiä riittää!
Loppukirillä kesään ja kohti hoikempaa loppuelämää

Kokeiles -mummu- nyt, korjasin päätteet linkistä

kaneli voi apua miten hieno pudotus sulla upeaa! Tsemppaa suuresti muitakin ! On täällä monilla muillakin upeesti pudonnut hienoa nutrikansa
Itsellä nyt paino jarruttelee ja pysyy siinä 76kg.. rasittavaa kun jo viikon verran köllötellyt tuossa lukemassa haluan sen 75kg kiits

Tuntuu hullulta ettei paino putoo vaikka nyt liikkunutkin enemmän.. tänäänkin meinaan lähteä hetkutyelemaan tanssitunnille viime sunnuntaina jumpassa tuli jumppakaveri supsuttaaa mulle että "oot älyttömästi kutistunu" voi sitä hymyn määrää ! Ehkä kiloja enempi lähtenytkin senttejä - siksi arvon laihduttajat mitatkaa itsenne !!! Vaaka ei kerro kaikkea, mullaki lähtenyt 12cm navan kohdalta

Tänään on vihdoin aika lopettaa täällä takapiruna roikkuminen ja päästä itse asiaan. Paino on päässyt karkaamaan yli satasen ja olo on lievästi sanottuna tukala.
Eka nutripäivä alkaa lähestyä loppuaan, vielä iltakeitto ja sitten päivän pussit on syöty. Nutreja olen hankkinut tarpeeksi kuuden viikon kuurille, valikoimassa suklaa ja vanilja pirtelöä, kanakeittoa ja paria erilaista patukkaa. Patukoita aion syödä max 2 per viikko, aiemmin nutratessa ei mennyt aina senkään vertaa. Mutta kiva niillä on palkita itseään hyvin sujuneesta viikosta.

Päivän tulos on -1,8kg viime viikosta yhteesä pudonnut 7kg Ei paha
Nyt viimeinen nutri nassuun ja nukkumaan. Öitä!

Tervetuloa uusille ja mukaan palaajille

Neljä täysnutrauspäivää takana ja matkan sekä vapun turvotus on poissa ja muutenkin paino oli tänään alempana kuin koskaan. Tai siis moneen vuoteen. Nyt sitten vaan jatkoa tiukalle linjalle.

Täällä on ollut puhetta mahan toiminnasta. Minulle Nutrit eivät aiheuta ongelmia, mutta täysnutrauksen päättäminen on ollut mahalle vähän haasteellista. Pitäisi muistaa "herätellä" mahaa rauhallisesti ja hitaasti ja se ei ole joka kerta ihan onnistunut. Olen kuitenkin saanut apua apteekin maitohappobakteerituotteista. Minulla on Ratiopharmin paketti, jossa on myös B-vitamiinia. Tuo näyttää aktivoivan mahaa, ettei tule ummetusta.

Tsemppiä!

Tervetuloa uudet!

Tsemppaa kyllä minuakin teidän pudotukset sekä tuo, että jaksatte/pystytte vetämään täysnutrauksella menemään

Itsellä oli taas eilenkin syömiset mitä sattui. Lisäksi olen aika paljon lisännyt liikuntaa, itseasiassa joka päivä olen käynyt hölkällä, jumpassa tai kahvakuulassa lauantaista asti. En tiiä vaikuttaako se painoon, mutta jos vaikuttaa niin yleensä kohottavasti Ja lisäksi liikunta tekee syömismielitekoja (tuhtia ruokaa, leipää) ainakin mulle.

Mun punnituspäivä on lauantaina aamulla heti. Olen lähdössä reissuun viikonlopuksi, joten ehkä ois fiksua käydä tällä viikolla jo perjantaina vaa'assa. Kylävaakaa en voi käyttää, kun eri vaakojen tuloksia ei voi verrata ja pe aamupunnitus vois antaa tsemppiä viikonlopun syömisiin. Reissussa on vaikeampaa. Ja tämäkin ongelmaratkeaisi kun täysnutrais

Mukavaa päivää!

Kohta lopetan liikkumisen kokonaan
Nyt paino kilahti kilon ylöspäin eilisestä VAIKKA täysnutraan ja eilenkin olin tanssitunnilla. Mikä juttu tämä on Minä plen ollut siinä uskossa että liikunta laihduttaisi...

Maha toimii mullakin ihan ok. Nuo pirtelöt ja light juomat ja makeanhimoon syöty purkka kyllä aiheuttaa mahassa karkeloa

Raivolla tähän päivään, mrrr