Minulle tämä on ainakin viimeinen keino. Luulin, että en pysty laihtumaan lainkaan mutta nyt on 12 päivää takana ja -4.5kg. Ketoosissa on ihana olla Mä olen aina vihannut kaupassakäyntiä ja sen miettimistä mitä syö. Sekin stressi on ohi

No moi vaan kaikki. Tulin pikasesti käväseen ja antamaan kuulumisia nutrien jälkeen. Nyt varmaan kolme viikkoa nomiruualla, paino nousi 2 kg aluksi, mutta pysähtyi siihen. Tässä ollut kyllä ylioppilasjuhlat ja yhdet synttäritkin välissä. Vielä pitää saada kymppi pois, mutta olkapääleikkaus kolmen viikon päästä, niin palaan nutreihin vasta sen jälkeen.

Laitan taas kuulumisia, jos jotain uutta tältä rintamalta. Mukavia kesäpäiviä kaikille

Heip!

Täällä paino keikkuu samoissa lukemissa, niinkuin pitääkin.

Jossain vaiheessa voisi tehdä pikkuspurtin vielä ettei tarvitse näin lähellä sitä normaalipainon ja ylipainon painoindeksirajaa olla.

Hyvin te olette jaksaneet ja jättäkää tosiaan ihan toisarvoisiksi sellaiset kommentit missä tätä arvostellaan. Tärkeintä on se, että on tehnyt päätöksen pudottaa painoa ja kaikki sitten valitsee heille sopivimman tavan tehdä se pudotus. Joitakin tuntuu vain ottavan pattiin se miten helposti tällä se onnistuu

Ja se suurin mittari luonteellehan on sitten sen täysnutraamisen jälkeen, kun pääsee tavallisen ruoan pariin ja pitää saada ne vanhat tavat pysymään poissa.

Kyllä me kaikki siihen kuitenkin pystytään, jos tahdotaan!

Tsemppiä!

Kokonaispudotus olisi nyt 217,7kg.

Nöppönen <3 Nutrilett

Muutonjälkeiset kilot karistettu. Paino tänään 79,1, eli viikkopudotus 3,9kg!

Vaikka söin useampana iltana 2 palaa ruisleipää juustolla. Mutta mikä tärkeintä, sain mässäilyputken poikki ja vatsa on taas tottunut pienempiin annoksiin. Tästä on hyvä jatkaa kohti seuraavaa nutrausviikkoa Tokikaan pudotus ei tule olemaan niin iso, mutta juhannustavoitteeseen on matkaa enää 1,1kg, joten puoli kiloakin riittäisi. Kunhan ei tuu plussaa.

Miten teillä kannustaako puolisot? Mulla puoliso lähinnä naljailee kuurista ja tokaisi mun 5kg kahdessa viikossa pudotukselle, että eikö sen enempää. Eipä missään näy. Miten teillä kestää sisäinen motivaatio? Itse yritän tsempata itseäni, että tää on mun juttu ja olen aika tyytyväinen tulokseen. Joka päivä on parempi vaaán lukema vaikka se ei sitten missään näkyisikään ja ennen juhannusta menee varmaan 90kg rikki

Ensimmäinen nutrausviikko takana ja painoa lähti 3,3kg. En ole täysnutrauksella, vaan syön jonkun verran normaaliruokaa(kanaa ja kasviksia sekä leipää). Pääsääntöisesti kuitenkin vetelen Naturdietin purkkilitkuja, jotka ovatkin yllättävän hyviä. Olen myös syönyt hiukan herkkuja, koska en pysty totaalikieltäytymiseen enkä halua ihan herkutonta elämää

Tavoitteena on pudottaa elokuun loppuun mennessä yhteensä 10 kg ja tuo 3,3kg:n alkupudotus olikin hyvä motivaatio jatkaa Ensimmäinen välitavoite on kesäkuun loppuun mennessä 5kg ja toiset viisi kiloa sitten heinä- ja elokuussa. Ei pitäisi olla ylivoimainen toteuttaa, alku ainakin näyttää hyvältä ja motivaatio tuntuisi tällä kertaa olevan kohdillaan.

xenius Mun mies pitää tätä ihan turhana. Siis hänen mielestään mun ei ylipäätään tarttis laihduttaa, mutta ei ainakaan tämmösillä pusseilla. On itsekin kova syömään herkkuja ja syö niitä nytkin. Mä olen vaan itselleni koittanut tolkuttaa, että jos tahdon laihtua niin mun on kieltäydyttävä suklaasta vaikka sitä tarjolla olisikin. Onnistun siinä vaihtelevasti, mutta nyt nutratessa paremmin kuin silloin kun yritin pudottaa painoa kiloklubin opeilla.
Meidän täytyy vaan näyttää meidän miehille että pystytään tähän, oli heistä sitte tukea tai ei... Onneksi sitä tukea saa sitten vaikka tältä palstalta

Pituus | Nutrilett-viikko | Pudotus viikossa | Paino | Pudotettu määrä
Allit I 167cm I vko1 I -5,2kg I 120,4kg I -5,2kg
jartza62| 166 cm | vko4 | -1,2 | 85,9kg| -9,0 kg
Nutrilett Sanni | 172cm | vko14 | -800g | 68.6kg | -10.4kg (tavoite saavutettu)
pezzi |163cm l vko4 | -2,0kg | 92,5kg | -12,5kg
Lissu | -2,2kg | 97,8kg | -7,2kg
Neitikesä | 162cm | vko 3 I -1,0 kg I 59,9kg I -4,1kg
Nutrilett laihduttaja I 176cmI vko 2 I 2,6kg I 90kg I 6,8kg
Kaneli74 I 175cm I vko 4 I -1,5kg I 92,6kg I -10,4kg (tammikuu)
Kaneli74 I 175cm I vko 6 I -1,7kg I 82.0kg I -10,0kg (kevät)
Africanmama83 |162,5cm | 1 |-4kg |124kg |-4kg/ 2pväss
Liljaleinikki | 162cm | vko3 I -0.9kg |81.7kg| -7kg
Islan I 155cm I vko1 I -1,8kg I 71,2kg I -1,8kg
Kesäheinät / 158cm / vko 1 / -2,9 / 75kg / -2,9kg
Dirlandei 162cm I vko1 I -400g I 82,1kg I -400g
Kipakka*| 177cm | vko15 | -3,5 kg | 109,9 kg | -20,2 kg
Lorpake I 160cm Ivko7 I -1,1kg | 74,1kg I -8,7kg
Raipau I 161cm I vko18 I -1kg I 70,1kg I 17,9 kg
Ikulaihis | 164cm | vko 9 | - 1,3kg | 70,2kg | - 10,3kg
Minttuuna | 161cm | vko5 | - 0.0kg | 84kg | -10kg
Katja H. | 173cm | vko9| - 0,0| 79,8| -10,4 kg
Sirith | 160 cm | vko 3 | -1 kg | 77,8 | -4,3 kg
Merja H | 156 cm | vko 8 | + 0,3 kg | 75,4 kg | -9,3 kg
jokuvuan | 157cm | vko 1 | -3,4 | 71,3kg | -3,4kg
Sokerisydän |166cm|vko 7| -2kg| 74kg|-8kg
Meriz I 164cm I vko 2I 0g I 89,6kg I -1,6kg
Lilian87 | 177cm | vko 2 | -100g | 128,9kg | -4,1 kg
Pienienkeli I 168 cm I vko 8 I -2,3 kg I 132,5 kg I -20,1 kg I

Näytän painavan eniten edelleen

Moi. Terkut täältäkin suunnalta. Olen ollut "pimennossa" jonkin aikaa. Aktiivisesti olin palstalla vuodenvaihteessa. Uusia nutraajia on tullut ja osa on jo tuttujakin nimiä. 25 kg alkaa oleen poissa Tammikuun alusta 2013.
Nutrasina aluksi, sitten olen siirtynyt "ns.normissyömisiin". Pitäen kuitenkin linjaa "turhat pois" esim. totaalinen suklaa/karkkilakko joulusta 2012.
Liikuntaa on mm. kuntonyrkkeily, vesijumppaa, lenkkeilyä, vapulta rullaluistelua ja taichita. Nyt vaan sairastetaan rullaluistelun aiheuttamaa polven rasitusvammaa, koska lepo on se jota ei ole oikein osannut suhteuttaa tähän liikkumiseen. Kuitenkin vaatekoko on pienentynyt huimasti ja olo on tosi hyvä. Joten kannustan kaikkia vaan sinnikkäästi jatkamaan. Tuloksia tulee kun vaan jaksaa

En voi olla kehumatta tätä nutrausta. Sanokoot epäilijät ja rutisijat mitä tahansa NIIN TÄMÄ TOIMII. Viidessä viikossa nyt tippunut vähän runsas kymmenen kiloa. Helposti ja tuskattomasti. Vielä sunnuntaihin asti aion jatkaa täysnutrilla ja sitten sunnuntaista alkaen viikon verran osanutrauksella vähitellen nostan kaloreita ja siirryn "oikeaan" ruokaan. Tai näin olen suunnitellut.
Kiloja on tiputettavana vielä hurja määrä ja vähän on vielä hakusessa, millä metodilla tästä eteenpäin. Olen harkinnut Dukania, Karppausta , Paleoa ja ihan perinteistä kalorien laskentaa, mutten ole vielä päättänyt sen tarkemmin. Onhan tässä vielä muutama päivä aikaa. Ja sitten jos alkaa jossain vaiheessa jumittaa uudelleen, otan toisen muutaman viikon pussikuurin potkua antamaan