Juu tupukka tärkeää on että on jonkun valvonnassa; mutta nutraus paketeissakin taitaa olla ohjeistus minkä aikaa saa nutrata ilman lääkärin valvontaa ? Jokainen täällä on todennäköisesti aikuinen ja osaa lukea. Jos ei noudata sitä mit paketissa sanotaan niin ei ole minun murheeni eikä huoleni jokainen on vastuussa itsestään. Minun puolestani jokainen saa nutrata vaikka maailman tappiin ja tämä palsta on otsikon omalla vastuulla alla. Tämän vuoksi ei sinun tupukka tarvitse olla se joka huolehtii; me teemme jokainen oman valintamme. En tiedä onko sinulla ollut jotakin piilevää sairautta esim. Joka on vaikuttanut omaan nutraukseesi vai teitkö sitä liian pitkään ilman lääkärin valvontaa.

Mutta tsemppaan niitä jotka on aloittanut nutrauksen tsemppiä teille jatkoon; minäkin jatkan päämääränäni on nutrata se 3-kuukautta putkeen jos lääkäriltä tai rt;ltä ei tule käskyä lopettaa. Proteiinin saantiin joudun enemmän kiinnittmään huomiota kun ei ole lähtenyt tarpeeksi proteiinipainotteisesti tämä nutraus liikenteeseen vaan olen saanut liikaa hiilareita. Toivottavasti painoni jatkaa laskuaan ois niin tympeätä joa ei putoaisi kunnolla.

.
.
.

Ööh, sain lomalla 5 viikon täysnutrauksella pois 4 kg, nyt vähän yli 2 viikkoa nutrauksen lopetuksen jälkeen on pudotusta jäljellä enää kilo On tullut 2 kertaa juopoteltua ja ahmittua, ja muutenkin aika isot annokset ruokaa on maistuneet moisen "nälänhädän" jälkeen. Taitaa olla aika uskoa että minulle ei oikein tämä VLCD sovi vaan, kun sen jälkeen kroppa huutaa kahta kauhemammin ruokaa sisään.

Niin ja velä tuohon ptrick borgin tekstiin; pein taukoa nutrauksesta noin kuukauden ja painoni heilahteli toki edestakaisin; mutta oli päiviä jolloin söin liikaakin. Mutta ennenkuin tämä kuukauden tauko loppui oli painoni kuitenkin alempana kuin nutratessa ja tän kuukauden aikan en siis nutrannut.

Itse uskon jos järkevästi nostaa kaloreita ei liho; toki pari kiloa voi tulla takaaisinpäin ; mutta sitten paino lähtee taas laskemaan. Itselläni kaloreitten noston myötä paino jatkoi vaan laskuaan mutta sitten kun oli juhlia tms. Tai tuli syötyä rennoati eli liikaa niin paino nousi hetkellisesti ylöspäin. Vielä 1000-1600 kcal;rin dietillä jatkoi painoni laskuaan...johtuneeko tästä isosta massasta ja tyräleikkauksen tuomasta ylimääräisestä rasituksesta.

Itseni kohdalla siis nutrauksesta on todellakin hyötyä ollut ja toivon että tahti alaspäin menosta jatkuu.
.
.
.

Minusta nutriletin maut on paranemaan päin,olen aikojen alussa niitä syönyt/juonut,jolloin ei ollut kuin vanilja ja suklaa,niitä sai ainoastaan Apteekista,olivat niin karseen makusia jotta,mutta nyt on maku parantunut!
Syöön väliaikaisesti,en todellakaan jatka kunhan saan omaa merkkiäni joka todella on hyvänmakuista,mutta sen mukana seuraa Painonhallinta ohjelma missä syödään 1200kcal ruokaa !
No se on hyvänmakuista sitten Allevo on karseeta,sitten olen jonkun firman sitä kaneliomena kaurapuuroa maistanut,mutta hirveetä makeeta öklöö!
Nutrilettia ja näitä muitakaan ei voi mielestäni verrata lääkkeisiin,painonhallinta ei ole yksin pussikuureista kiinni sillä ihan oikeella ruuallakin laihtuu,esimerkkejä on klubissakin monta,ja lääkkeet niellään kokonaisina veten kanssa,eli minusta ennen syön nuo lääkkeeni kun pussin omena-kaneli kaurapuuroa joka ei ole puuroa ikäänsä nähnytkään!
Nykymailmassa nutriletin suklaa ja vanilja on ihan hyvän makuisia,ei kai ne saa niistä parempia,kun ne on teollista jauhoa! Mitä ne oli silloin kun joku keksi ne! Lääkärin luvalla pistelin 3kuukautta sit läks lihakset ja hiukset,sain syömishäiriön,olin siis lihava laiha ahmija! siis viisasti sitä pitää laihtuakkin

Heips,
Olen miettinyt, että käyttäisin Nnutrilettia laihdutusinnostajana eli että jos sitä alussa laihtuisi sen avulla reippaasti, niin jatkokin innostaisi enemmän. Mutta miten teille on käynyt, onko Nutrilett tehonnut pitemmällä aikavälillä eli ovatko sen avulla menetetyt kilot myös pysyneet pois, kun olette Nutriletista luopuneet?

Minä olen nutrannut nyt viikon ja ainakin toisen vielä jatkan, lupa on vaikka 2 kuukauteen lääkäriltä ja rav.terapeutilta. Sain hyvät ohjeet miten palataan vähitellen pusseista normaaliin kevyeen ruokavalioon.

Uskon, että laihtuipa millä keinolla tahansa, kilot tulevat takaisin jos palaa "entiseen" väärään elämään. Eikä se ole paljonkaan kiinni siitä, millä vauhdilla kilot lähtevät. Enemmän se on korvien välissä. Toki pussikeittokuurin jälkeen tekee varmasti mieli ihan kaikkea, mutta pitää muistaa pysyä kohtuudessa ja opetella löytämään ne kevyimmät vaihtoehdot.

Minulla on luja usko omaan onnistumiseen. Tavoitteena saada 20 kg pois ja pussikuuri on alkusysäyksenä.

Olen laihduttanut aiemmin "ensimmäisen 20 kg erän" vuonna 2007 ruokavaliomuutoksilla ja nuo kilot eivät ole tulleet takaisin, joten luulen että pärjään seuraankin satsin kanssa.

Ravitsemusterapeutin ohjauksessa nutraan ja lääkärin luvalla - olen insuliinihoitoinen diabeetikko, niin ei olisi tullut kuuloonkaan lähteä täysnutraukseen ilman lääkärin ohjeistusta.

Perjantaina tuli uusi päivitetty ohjekirjanen ravistsemusterapeutilta. Nyt on tullut ohje, että 5 pussin lisäksi olisi tarpeen saada lisäproteiinia 20 g/pv.

5-6 rkl raejuustoa, 3-4 viipaletta kevytjuustoa (kypsytettyä), 3-4 viipaletta täyslihaleikkelettä, 1 keitetty muna, 3 rkl kypsää broileria tai vähärasvaista lihaa, 4-5 rkl kypsää kalaa, tai 75 g lihahyytelöä... Näistä 2-3 annosta päivittäin. Olen vähintään tuohon kahteen pyrkinyt. Myös teollisia proteiinivalmisteita oli listalla, mutta niissähän on ohjeet ja annostelumäärät mukana.

Toista viikkoa tässä nyt lähdettiin nutraamaan, ensimmäinen meni vähän harjoitellessa, mutta yli 4 kiloa kuitenkin lähti.

Oletteko pussikeittoja tuunailleet?

Kasvisgratiini olisi haaveena huomiselle. Ajattelin laittaa parsakaali-kukkakaali-porkkanaseospussin pakasteesta ja päälle pari pussikeittoa, kananmunan ja juustoraastetta - tulee proteiinilisätkin siinä samalla. Pussikeittojen neste pitää varmaan puolittaa tai jopa vielä vähemmän?

Onko sinulla sessa sama käsitys kuin minulla että tuota proteiinin määrää on nostettu juuri nuiden lihasten takia. Sellaisen käsityksen sain ravitsemusterapeutilta että asiaa on tutkittu ja havaittu että pitää saada proteiinia enemmän. Minulla tais olla minimi tuo 80g vuorokaudessa jos ihannepainoni on 65 kg; mutta tuota tietoa en sadalla prosentilla muista.
.
.
.

Huomenta! Kirjoitin pitkän jutun, mutta se katosi. Noh, pääasia oli se että olen itsekin päättänyt nostaa proteiinia teidän muiden saamien neuvojen innoittamana ja kiitän siitä että olette jakaneet neuvojanne meille muillekin.

Lisäksi piti jakaa tämä Kurvit Kunnossa -blogin linkki (blogisti kirjoittelee välillä tässäkin ketjussa): https://kurvitkunnossa.blogspot.com/p/reseptit.html . Olen itse tuunannut noilla ohjeilla. Lisäksi Nutrilettin sivuilla on tuunausvinkkejä: Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin .

Aamupaino 95,4 kg. En ole aikoihin painanut näin vähän! Vyötärönympärys vaan on sinnikkäästi isompi kuin ennen lapsen saamista (ja olin silloinkin vyötärölihava, nyt vielä pahemmin). Pitäisi ehkä ruveta harrastamaan jotain vatsalihasjumppaa.