En ny muista missä syklissä se 13kg putos mutta otetaan tän hetkisen painon mukaan si.

Liikakilo88 230kg / Viikko 0

No nyt yritän sitten aloittaa ja toivon onnistuvani.
.
.
Lähtöpaino tämän aamun mukaan 110.6kg ja seuraava punnitus viikon päästä. Jos onnistun pysymään ruodussa niin tiedän että painokin rupeaa putoamaan....yritän nyt kaikkeni.
.
Tsempoiä kanssakulkijoilleni.
.
.
.

Sadutar / 129,5kg / 113kg / 1,4kg / 16,5kg / viikko 8
Allit / 124,8kg / 124,8kg / - / - / viikko 0
Sokerisydän / 74kg / - / - / viikko 0
Suvi-Tuuli / 124,7 kg/- / - / viikko 0
Pienienkeli / 110.6kg / - / - / viikko 0

Ensimmäinen päivä on jälleen kerran vaikea...kun on tottunut syömään enemmän niin näin alussa on nälkä ja tekee mieli syödä enemmän...mutta yritän sinnitellä ja menen päivän kerrallaan...eli nyt menossa 1/13 päivä; tällä erää....
.
Tsemppiä kaikille.
.
.
.

Eilinen päivä onnistui ja nyt lähtee päivä 2/13 ja toivon jälleen onnistuvani. Vaakassa ravaamista tiedossa päivittäin; viikkopunnitus minulla on maanantaisin; mutta nyt mietin muutanko sen lauantaiksi vai miten tekisi....no tänne merkkaan seuraavana lauantaina painoni ja sitten sitä seuraavana perjantaina ; koska 15.11 on minulla se luokkatapaaminen ja silloin saattaa painokin hieman nousta kun mennään syömään; mutta siitä sitten viikon päästä taas lauantaina punnitus ja sitten nostan kalorit seuraavalla viikolla ensin 800kcal;riin ja sitten seuraavalla viikolla 1000kcal;riin kun nääs rt soittaa 4.12.2013 ja haluan silloin olla takaisin 1000kcal;rin dietissä jotta olen sillä tiellä mille hän minut ohjasi. Kerron hänelle kyllä että olen osan aikaa ollut vähemmillä kaloreilla ja vaikeuksistani nostaa kalorimäärää ylöspäin.... Nyt mietinkin tarkemmin miten.tuon.noston isompiin kaloreihin sitten teen koska ei minulle sovi yhtääkkinen 400kcal;rin nosto vaan noston on tapahduttava asteittain tai se repeää käsistä. Ja miellään nostan kalorimäärää sitten proteiinilla ja yhdellä siivulla ruisleipää ja sitten toisessa nostossa lisään varmaan toisen siivun leipää ja vielä proteiinia ja salaattia...eli tässä nyt jatkosuunnitelmia. Enediä en hylkää kokonaan siinäkään vaiheessa vaan tulen aina välillä vetämään tänne spurtti jaksoja jotta saan painoani lähtemään nopeammin alaspäin ja sitten välillä tasapinottelen suuremmilla kaloreilla. Tämä joulunaika tulee olemaan haastava jotta ei lähde käsistä ja ei auta kuin taiteilla....varmaan viikon verran tulee joulun aikaan.syötyä mitä sattuu kun ensiksi lähdemme risteilylle ennen joulua ja sitten onkin siitä parin päivän päästä aatto; mutta sen jälkeen onkin taas pidettävä tiukempi roti uuteenvuoteen saakka ja uudenvuoden jälkeen on varmaan vedettävä taas pieni ened jakso jotta saa ylimääräiset kilot pois. Toki jouluna syön pääsääntöisesti kalaa mutta tiedän jo nyt että en voi enkä haluakkaan vastustaa joulun herkkuja. Mites muilla ?
.
.
.

Joulu on joulu sillon saa syödä miten haluaa,sitä teen muutenkin

Minulla ei ole joulu ollut koskaan ongelma. Ylensyönti ei ole tarpeen ja herkkuja valmistan kohtuudella. Ongelma voi tulla ale-suklaasta joulun jälkeen. Koitan jättää niistäkin enimmän osan kauppaan.

Kolmas päivä menossa ja nälkä tuntuu vasta tänään. Ihan kauheasti tekis mieli syödä pitsaa mitä muut teki mun synttäreitä varten mutta taitaa olla että mä tyydyn suklaapirtelöön jota vähän jäädytän palastimessa.

Paino olisi pudonnut tässä parissa päivässä niin jo toista kiloa. Kai tästä nyt selviää vaikka ajatus pussi dietistä olikin kamala.

suvi-tuuli kyllä tämä aikamoista tahdonvoimaa vaatii ; mutta kun tietää että tämä todella toimii ainakin minulla niin nyt yritän tosissani vetää taas jakson tätä diettiä....jospa paino hurahtaisi taas kunnolla näin eka viikolla alaspäin ; koska siitä saa paremmin pontta jatkaa.
.
.
.

Moikka, täällä yks täysnutraaja ilmoittautuu! Kiva että että täällä on tsemppiryhmä valmiina!
Olen ollut aiemminkin porukassa mukana ja todennut että tämä nutraus toimii, vaikka melkoista tahdonlujuutta vaatiikin!
Olen normi BMI: n sisällä, mutta nyt taas on hiilarihimot (lähinnä leipä on mun turmio) ihan hirveeks päässeet ja olen puputtanut niin, että vaatekokokin on numerolla kasvanut. Teen tähän nyt stopin ja olen mukana tässä tsemppausryhmässä!
Tavoitteena nyt alkuunsa kaksi viikkoa!
Vaikka olenkin vähän pienempi kuin joku toinen, niin ei anneta haitata! Samat haasteet meillä kaikilla on pussiruokinnalla pysyä

Tsemppiä !