keskiviikkona, 6. marraskuuta 2013 klo 23:23 pienienkeli kirjoitti::
5/13 päivä alkaa olla lopussa; kalorit noin 611 kcal;ria. Vesijuoksemassa kävin tänään. Huomenna vapaapäivä ja todennäköiseti käyn vesijuoksemassa silloinkin. Kiusauksia ruoan suhteen esiintyy; niin minun nutraus on oikeastaan enediä kun en juurikaan käytä ateriankorvikkeita vaan saalistan proteiinia kanasta, kalasta, rahkasta ynms ja sen lisäksi syön salaattia, hedelmiä marjoja ja kasviksia......mutta tässä hommassa pitää olla tarkempi kuin siinä että söis pussukoita pääsääntöisesti.
.
.
.

Kiusaukset kuuluu noille kalorimäärille,kun rasvavarannot ja muut on kulutettu keho tarvii myös apuaineita,kuten rasvaa ja kivennäis ja hiivenaineita vitamiineja,tuolla kalorimäärällä niitä ei saa ruuasta kaikkea!
Hyvä se proteiinin metsästys

Suvi-Tuuli / 125,2 kg/ 122,5 kg / 2,7 kg/ viikko 1

Tää on todella uskomatonta. Virallinen punnitus kertoi että viikossa hävinnyt 2,7 kg En olis itse sitä uskonut mutta toisaalta tässä nähdään oman puntarin petollisuus, mokomakin huijari näyttää ekstra lukuja

Eilen oli pitkästä aikaa nälkä vaikkakin olin syönyt ihan hyvin. Eväänä koulussa oli suolakurkkua, kurkkua, kinkkua, jääsalaattia ja punaista paprikaa pussien lisäksi. Lisäksi illalla kokeiltiin tuunata keittoja lisää, mutta mä tulin siihen tulokseen että suolaiset pussikeitot ei sovellu mulle. Niistä ei vaan saa sitä kauheaa makua pois joten mielummin teen keittoni itse. Ja kun tietää mitä niissä on niin voi hyvin mielin vaikka kaalikeitolla vetää päivän kasvikset vihreiks.

Ja pienienkeli mä uskon että sullakin tippuu paino hyvin ekalla viikolla kun liikut vielä nutrauksen lisäks. Mä jos onnistun ekalla viikolla ilman liikuntaa noin hyvin niin mieti mihin kaikkeen sä pystytliikunnan kanssa

Toivottavasti myös pidemmällä olevat jaksavat taistella kilojensa kanssa että olomme helpottuisi

suvituuli onnea pudotukseata ja tsemppiä jatkoon. Taistellaan itsemme hoikemmiksi ja toivon mukaan niin myös kuntomme saisimme putoamaan. Tsemppiä sinulle ja kaille muillekin.
.
.
.

7/13 päuvä alussa. Eilinen meni ok ja toivottavasti menee tämäkin päivä. Toivon painoni vielä tekevän yllätyslaskun huomisaamuun mennesdä; eilisestä tähän päivään painoni ei juurikaan ollut pudonnut. No mennään päivä kerrallaan eteenpäin ja toivotaan parasta.
.
Tsemppiä kaikille kanssakulkijoilleni.
.
.
.

Mitenkähän muilla menee ja missä kaikki ovat ? Itsellä on tähän asti mennyt ihan ok; nyt pitäisi ponnistaa huomisaamuun asti jotta näkisi mikä viikon enedillä olon tulos on. Toivon että paino laskisi vielä jonkun verran aamuun mennessä jotta ensimmäisen viikon tulos olisi hyvä. Toivoa voi mutta täytyy tyytyä siihen mikä tulos sitten sattuu olemaankaan.
.
.
.

7/13 päivä onnistui hyvin; kävin aikaisin aamulla vaakassa mutta käyn uudtaan vielä kun kunnolla herään. Salainen toive on mitä vaakan toivoisin näyttävän herätessäni mutta saa nähdä toteutuuko kyseinen lukema. Nyt alkaa päivä 8/13 ; eilinen päivä oli minulle aikalailla haastava; mutta bmnyt mennään päivä kerrallaan eteenpäin. Vaakatulosta jännityksellä odottelen. Tsemppiä kaikille...toivottavasti täällä on vielä muotakin kun on niin hiljaista.
.
.
.

Sadutar / 129,5kg / 111,8kg / 1,2kg / 17,7kg / viikko 9
Allit / 124,8kg / 120,4kg / -4,4kg / -4,4kg / viikko1
Sokerisydän / 74kg / - / - / viikko 0
Suvi-Tuuli / 124,7 kg/- / - / viikko 0
Pienienkeli / 110.6kg / - / - / viikko 0

Täällä ollaan!
Olen kyllä käynyt tsekkaamassa ketjua monta kertaa päivässä, mutta en ole päässyt kirjoittamaan kun puhelimessa kiloklubi jotenkin jumittaa, en saa viestilaatikkoa auki.
Olen ihan tyytyväinen 1. viikon lukemaan, vaikka olis vitosella alkanut pudotusluku ollut vielä mukavampi Ei muuta kuin uutta viikkoa kohti!

Mitä muille kuuluu? Tsemppiä jokaiselle!

Täällä aamukahvia hörpiskelen ja vaniljapirtelön just juonena, olo nyt just hyvä mutta eilen oli kyllä varsinkinkin illalla ihan hirveät mieliteot. Olisin varmaan sortunut, jos kaapissa olis ollut jotain mihin sortua. En onneks lähtenyt kauppaan Sorruin sitten vihanneksiin joita söin varmaan yli kilon... tästä en voi olla itselleni kauheen vihainen, vaikka tietty hiilareita tulikin.

On jotenkin kyllä vaikeampaa laihduttelut nyt kuin keväällä/ kesällä. Kai se on tämä marraskuu joka muutenkin takkuaa... Yleensä paino nousee kaamoksessa, joten nyt saa olla tyytyväinen kun paino laskee... Ja senhän se tekee kun vaan pysyy kontrolli

Tänään kuudes päivä ja paino mennyt jo 1.9 kg alaspäin, mikä on paljon normipainoindeksin sisällä nutraavalle. Tosin oli kyllä kovat turvotukset alla ja nesteet kun lähti liikkeelle niin tottakai paino putoaa, mutta suunta oikea ja taas mennään tämäkin päivä eteenpäin. Mulla tosin on tyypillisiä painonheilahtelut, joten voi olla huonompi lukema huomenna, mutta en lannistu. Punnitus maanantaina.

Tsemppiä kaikille ja laittakaa kaikki viikkopunnituksen tuloksia tulemaan!

Ei mene niin kovinkaan hyvin täällä. Ihan vääriä eväitä on tullut naamaan ahdettua. Jopa munkkipossu!!! lähti kaupppareissulla miehen houkuttelemana mukaan - eikä mikään pikkunasu ollutkaan vaan ihan kunnon sika! (Kovin suurta kannustusta sen pussittamiseen ei vaadittu - todellakaan! ) Viime pyhän kahvikakkukin tuli pisteltyä "talteen". Kunnon ruokaa ei ole mennyt, mutta eilen tein kasvissosekeittoa jälleen ja söimme sitä vieraiden kanssa. Proteiinit raejuustosta. Se pelastaa nyt tilannetta. Keittoa on koko viikonlopun ateriloille.

Olen huomannut, että kasviksien syömisestä pitää huolehtia, niin sitten menee muutenkin projekti paremmin.

Ei tässä lapasia vielä tiskiin paiskata - homma jatkuu kohti satasen alitusta. Eiköhän koko viikon saldo kuitenkin miinukselle mene, tiistaihin tässä on pinnisteltävää.

Täällä on niin motivoivia viestejä, että tekisi mieli liittyä mukaan - taas vaihteeksi ;)

Tämä painonpudotus ja varsinkin sen pitäminen alalukemissa on niiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiin vaikeeta!

Keväällä sain itseni pienimpiin lukemiin 10 vuoteen ja taas nyt paino kohonnut kesän ja syksyn aikana aivan silmissä ja huomaamattani takaisin siihen, missä ollaan oltu monet vuodet. Keho siis ilmeisesti muistaa "lemppari"painonsa ja pyrkii siihen? ;) Tai sit mullä vaan on se tietty tapa syödä ja tää painolukema on se, missä sitä ylläpidetään. :(
Nyt puhutaan 75kg->82kg. Tai 83kg tänä aamuna. Heittelee hiukan. (Pituus 162cm)

Nutrileteistä olin jo aiemin ajatellut pidättäytyä, mutta koska niitä kaapista löytyy, niin voisin kait nuo vielä käyttää pois ja pitää tehokuurin tässä ennen joulua. Ahdistaa se tämäkin paino, eikä sitä kai koskaan ole sen parempaa aikaa aloittaa, kuin nyt.

Peilien ohi kulkiessa en meinaa tunnistaa itseäni. Kuvittelen itseni "hoikemmaksi" ja yllätyn nähdessäni peilikuvani. Siellä on lähes vuoren kokoinen ja epämuotoinen (naiseksi). Sellainen sokeritoppa! Mulla on ollut muotoja! Äh. Vaikuttaa jo itsetuntoon.
Sit tuntuu, et miks kiusata itseään, kun se paino kuitenkin taas nousee. Mut niin ei saa ajatella! - tiedän.

Monet ajattelee, ettei joulua vasten kannata aloittaa, kun sitten tulee kuitenkin syötyä. No, suklaa ei mulle ole varsinaisesti sellainen ongelma (kuten irtokarkki), joten en mä itseäni saa laihdutuksessa tuhottua pelkällä joulukinkulla (joka sekään ei oikein lemppari ole), laatikoilla tai rosollilla - vaikka kerma siihen kuuluukin.
Seliseli. Voin siis hyvin aloittaa nyt. Jouluun on sentään 45 yötä ja aika monta viikkoa. Tässä ehtii.

Harmittaa, miten monena vuonna muistaa ajatelleensa, että ensi kesänä tai ensi jouluna sitä ja tätä. -"ostan ihanat alusvaatteet / bikinit jne muutamaa kokoa pienempänä". Sitä päivää ei yli 20 vuoteen ole tullut, enkä ole kuin 37v...
Tämä kehovääristymä on siis alkanut jo varhain.

Höpölöpö ja silleen. Tässä, kun näitä ajatuksia tänne kirjoittaa, niin alkaa päässä tuntua siltä, että se vaan on tehtävä NYT!

Mukana ollaan! Tsemppiä kaikille ja varsinkin sinulle, joka jaksoit lukea tänne asti