Puntarilla hypätty heti aamutuimaan ja -900g eli nyt tasan 107kg! tästä on kiva jatkaa viikkoa etiäpäin! =)

puntari näytti 107.3kiloa eilisen syöpttelyn jäljiltä.. nyt niskasta itseä kiinni ja takasin ruotuun
Rollis, me mennäänkin yhtämatkaa kohti pienempää tulevaisuutta onnea painonpudotuksestav

Ja mä ajan teitä takaa...ihan kannoilla tulen - 108,9 kävin jo yks aamu... nyt oli taas 109,3

No me mennään öttismönkiäinen sit ihan käsi kädessä! Ja sessa65 sähän oot ihan jo astunu kantapäille!
Saa nähdä vaan miten mun käy kun perjantaiksi pitäisi mennä ravintolaan ja lauantaina hautajaisissa en kehtaa olla syömättä tarjottavia ruokia....

Miten te pärjäätte/teette jos tulee esim ravintolaan meno? Tyydyttekö vaan veteen vai maltatteko ottaa tyyliin jonkkun salaatin kanalla/kalalla/lihalla?
Mä vähän pahoin pelkään että mulle saattaa tehä mieliteko tepposet ja tulee valkattua se kaikkista mehevin, rasvasin, kaloripommi
Toisaalta on ehkä hyvä tiedostaa jo nyt että menee syömään ja kattoa listaa etukäteen ja päättää joku salaatti?

Itseä taas keljuttaa ; 104.7 kg näytti vaaka ränä aamuna vaikka olen pitänyt kalorit noin 800kcal;rissa niin miten on mahdollista että melkein kilon verran nostanut painoa ? Johtuuko tuosta 1 ruisleipäviipaleesta jonka otin mukaan ruokavaliooni vai siitä kun kalorit keikkuivat noin 500-700 ennnen tätä nostoa ? Ottaa päähän ja välillä miettii heittäiskö läskiksi kun ei tipu niin ei tipu vaan nousee.....no jatkan kuitenkin; nyt menossa 12/13 päivä...syön proteiinipitoisesti eli noudatan enediä ruoalla ; pussukoita en juurikaan käytä. Pikkujoulut alkaa pe ja kestää koko viikonlopun; sen jälkeen aion laskeutua 1000kcal;rin proteiinipainotteiselle dietille jouluun saakka; jouluna hellitän ja niin onhan noita menoja välissä muitakin milloin otan rennommin.....jossain välissä varmaan otan sitten taas tiukan enedin alle 600kcal;rilla ja haen sillä taas uutta spurttia. No vielä ei pidä menettää toivoa; jospa tuo paino perjantai aamuun mennessä antautuisi ja tekisi laskun alaspäin.
.
Tsemppiä kaikille ja onnea niille joilla paino on laskenut.
.
.
.

27/56 dietti alkaa pikku hiljaa olla puolessa välissä ja täytyy sanoa että nyt alkaa tuntumaan siltä että kaipaan kunnon "oikeaa" ruokaa. Siis kasvikset on hyviä ja itse kun maustaa kanat erilaisilla mausteilla niin nam on hyvää, mutta silti haluais syödä ehkä sitä riisiäkin. Noh toisaalta dietin jälkeen meinaan maistella vähän kaikkea ja maltilla.

Sitten tunnustus osioon. Eli tänään löysin jostain kaapin pohjalta karkkia ja söin 4 hedelmänamia ja harmittaa hirveästi. Sitten tuli myös maisteltua kaksi pientä tortilla lastua kanssa. Noh tästä jatketaan entistä isommalla tsemillä. Toivottavasti tää ei kauhesti pistä eneä sekaisin että tulee nälän tunteet taas tai että jopa pitäis aloittaa alusta.

No odotetaan huomista puntarointia jos vaikka olis vähän paino tippunut. Oman puntari lupailis puolentoista kilon pudotusta taas mutta katsotaan ja ihmetellään enemmän huomenna taas.

Rollis Ei kannattais lähtee sinne ravintolaan nälkäisenä - vaikka se ihan pöllöö onkin...koska syömäänhän sinne perinteisesti mennään.

Mä lauantaina hörppäilin synttäreille mennessä nutrin pirtelön, niin ei ollut kiljuva nälkä, kun kahvittelu alkoi. Oli sitten todella helppo pysyä kohtuudessa.

Varmaan on hyvä idea miettiä toimintataktiikka valmiiksi ja valita joku maukas kevyt vaihtoehto ja pysyä siinä. Ravintolassa voi kai yleensä myös pyytää keveämmän annoksen: enemmän salaattia ja perunoiden tilalla vaikka höyrykasviksia ja vähemmän kastiketta tai ei lainkaan. Ja voi sitä kastiketta yrittää jättää lautasellekin. Ja muutakin: lautasta EI ole pakko syödä tyhjäksi.

Huomenna alkaa työt (oon sijainen) ja aion työpaikalla syödä oikeata ruokaa, jottei kukaan tule tietämään että yritän laihtua. Jos sattuukin niin pahasti ettei saakkaan laihdutettua tai laihduttamisen jälkeen repeää entisille tavoille, niin ei pääse kukaan kuittaileen siitä. Ku kaksi kuittaili aikasemmin siitä ku syön kahvitunnilla sinne tuotuja herkkuja, kuten kaikki muutkin. Mutta enhän minä läskinä sais syödä kuten toiset niiden mielestä. Tarkkaan ovat kattoneet mun syömiset

Hellurei....
Tänään menossa siis 15/20 päivä ja en kyllä voi uskoa miten aika näin nopeesti menekään. Samoilla linjoilla eletään..ei mitään ihmeellistä ole tapahtunut. Paino pyörii tässä samassa. Nyt siis 110,5kg. Toivon pääseväni sen alle ja uskon pääseväni seuraavien viiden päivän aikana. Ehkä huomenna näkyis jo isompaa pudotusta
Olen miettinyt, et otan uuden vlcd kuurin tammikuussa ja silloin yritän päästä tohon alle 100 voi kumpa olis vähän kevyempi ens kesänä!

Sadutar / 129,5kg / 108,4kg / 1,2kg / 21,1kg / viikko 12
Allit / 124,8kg / 117,8kg / -0,9kg / -6,9kg / viikko3
Sokerisydän / 74kg / - / - / viikko 0
Suvi-Tuuli / 125,2 kg/ 119,0 kg / -2 kg / -6,2 kg / viikko 3
Pienienkeli / 110.6kg / 103.8 kg/ -0.1kg/ -6.8kg / viikko 4
Neitikesä / 64.3 kg / 62.4 kg / - 1.9 kg/ - 1.9 kg / viikko

Eli huonosti lähti viimeisellä viikolla; mutta keskiarvo on sitä minun tuttua 1.7kg viikko pudotusta ja näin ajatellen voun olla tyytyväinen. Minun kohdaltani tämä on nyt tällä erää ohi. En tiedä otenko vielä yhden viikon tätä ennen joulua....täytyy harkita...kunhan nään miten 1000kilokalorilla menee.
.
Tsemppiä kaikille.
.
.
.