Hei vaan kaikille nutraajille ja osa-nutraajille. Lueskelin teidän hienoja kokemuksia nutraamisesta. Onnea jokaiselle painonpudotuksista
Olen pudottanut muilla keinoilla painoani elokuusta 2013 11,8 kg. Nyt päätin kokeilla täysnutrausta ja hankin 20 päivän Nutrilett-paketin, jossa on kaikki tarvittavat ruuat tuolle ajalle. Aloitin viime perjantaina eli 7.3. Alkupaino oli 106,2 kg. Ajattelin punnita vain kerran viikossa, mutta uteliaisuus voitti ja vaaka näytti lauantaiaamuna104,8 kg! Juu, tiedän, että nesteitä lähtee ensin. Nyt olen pystynyt eilisen ja tämän päivän pysymään pois vaakalta ja seuraavan kerran punnitus perjantaiaamuna tällä viikolla. Perjantaina ja lauantaina oli nälkä, mutta join vettä täyttääkseni vatsan tyhjän tunteen ja söin/join ne 5 Nutrilett annosta. Eilen ja varsinkin tänään töissä ei ole ollut olleenkaan nälän tunnetta. Vettä juon työpäivän aikana yleensä 1,5 litraa ja kotona vielä lisää + vihreää teetä muutaman mukillisen. Saas nähdä kuinka paino lähtee laskuun

Onpa kiva nähdä, kuinka paljon täällä on uusia nutraajia.
Löysin kaapista vanhoja nutripusseja tarpeeksi kymmenen päivän kuuria varten ja nyt olisi hyvä väli juoda ne pois. Eka pirtelö korkattu ja toinen jääkaapissa odottamassa että kello tulee 12

Täällä myös uusi nutraaja. Ylimääräisiä kiloja kertynyt reilu 20 kiloa, ja ne pitäisi nyt saada pudotettua! Keitot, pirtelöt yms. hommattu jo niin urakka voi alkaa. Siinä sivussa harrastan kevyttä liikuntaa, eli lenkkeilyä.

Tänään ollut ensimmäinen päivä täysin nutraten, suklaapirtelö maistui ihan hyvältä, samoin marja smoothie, mutta kanakeitto mulla tökkäsi ja pahasti, mutta ehkä siihenkin tottuu.

Onko totta, että kun täysnutraat muuten, mutta yhden päivän voit syödä esimerkiksi normaalin aterian, niin aineenvaihdunta ei ns. jumahda eikä sillä tavalla painokaan jää junnaamaan? Meinasin itse, että maanantaina saan syödä jonkun salaatin, esimerkiksi kanasalaatti joka on mun suurinta herkkua salaateista! Myös vihreää teetä ja 2l vettä päivässä.

edit.// Tämä päivä nyt sitten mennyt nutraten, ihan hyvä olo toistaiseksi. En teistä tiedä, mutta tökkikö nämä kaikki pirtelöt ja keitot aluksi? Tottuukohan makuun kun niitä tarpeeksi juo? Illalla söin vielä yhden porkkanan pirtelön kylkeen, jotta sai jotain pureskeltavaa. Eihän sen pitäisi haitata? Paremmin tietävät, vastauksia minulle!

Huomenta! Viikko täysnutrauksella. Aloitus 7.3. ja paino 106,2 kg, nyt 14.3. paino 103,2 kg eli ensimmäisen viikon pudotus 3 kg ! Nälkä ei ole ollut kuin kahtena ensimmäisenä päivänä. Olen syönyt 5 pussia päivässä, lisäksi vettä ja vihreää teetä, olen myös juonut kaloritonta cokista. Vielä ainakin 2 viikkoa tällä täysnutrauksella. Tsemppiä muillekin!

Gloomy - koita tehdä pirtelöt etukäteen jääkaappiin. Itse teen aina seuraavan pirtelön heti kun olen edellisen juonut. Ja illalla aamupirtelö valmiiksi odottamaan. Muutama tunti kylmässä parantaa mielestäni pirtelöiden makua ja koostumusta. Myöskin, mitä kylmempiä ovat, sitä paremmalle maistuvat. Kanakeittoon voisit kokeilla jotain mausteita, jollei muuten ala maistua.

Mannikkille onnittelut upeasta pudotuksesta! Ja tsemppiä loppukuuriin

Kävinpä tickerin tekemässä minäkin itselleni. Pitääkös se joka viestiin erikseen lisätä - en keksinyt tuolta vielä, että voisiko sen saada suoraan omaan profiiliin.

lauantaina, 15. maaliskuuta 2014 klo 17:23 laura 202 kirjoitti::
Gloomy - koita tehdä pirtelöt etukäteen jääkaappiin. Itse teen aina seuraavan pirtelön heti kun olen edellisen juonut. Ja illalla aamupirtelö valmiiksi odottamaan. Muutama tunti kylmässä parantaa mielestäni pirtelöiden makua ja koostumusta. Myöskin, mitä kylmempiä ovat, sitä paremmalle maistuvat. Kanakeittoon voisit kokeilla jotain mausteita, jollei muuten ala maistua.

Mannikkille onnittelut upeasta pudotuksesta! Ja tsemppiä loppukuuriin

Pirtelöt menee ilman ongelmia, mut just toi kanakeitto tai kasviskeitto. Molemmat saa naama väärällä vetää että menee alas. Täytyy kokeilla tuota maustamista, jos sais paremmin menemään.

Keitot, kana ja kasvis, ovat hyviä. Pirtelöistä metsämarja ja vanilja maistuu, mansikka menettelee mutta suklaapirtelöstä en tykkää, samoin suklaamousse ei ole mieleeni. En koskaan juo kaakaota ja suklaapirtelöstä tulee kaakao mieleen. Italianpata pahaa, mutta sisulla olen kaikki syönyt., kun en raaski jättää pyörimään kaapin pohjalle. Ajattelen että aika aikaa kutakin ja niin olen saanut kaikki menemään. Nälkä ei ole, kun olen saanut ajoitettua ruokailut sopivalle aikajanalle päivässä. Perjantaina taas punnitus.
Tsemppiä kaikille nutraajille!

Hellurei ja mainiota maanantaita kaikille!

Minä oon ollu "vapailla" nutrauksesta ja syönyt vapaammin kuukauden päivät ja liikkunutkin mukavasti... paino liikkunut muutamien kilojen ympärillä kumminkin alle 95kg...
Mutta nyt tarvittais tass boostia etiäpäin, joten tänään alkoi täys nutraus!
Näin ainakin vko, katsotaan miten siitä etiä päin...

Moikka! 13.päivä menossa täysnutrauksessa ja ensimmäistä kertaa aamulla oli aivan mieletön nälkä. En voinut reiluun tuntiin kuitenkaan syödä ensimmäistä pussia koska olen laskenut ruokailut päivän varrelle niin ettei tulisi liian pitkiä aikoja. Eikä töissäkään voi taukoja ihan miten vain pitääkään. Sisulla mahan mourutessa menin, join vettä jotta maha edes vähän täyttyisi.
Onko teillä muilla ollut vastaavia kokemuksia? Täysnutraus jatkuu!
Kiitos Laura202 ja Gloomy kannustuksesta Tuntuu mukavalle kun joku on mukana kannustaen tässä pudotuksessa.
Tsemppiä kaikille nutraajille!