Uusi nutraaja mukaan leikkiin. Tikkerinkin mukaan laihduttaminen on alkanut Kiloklubilla jo 2009, paino on luonnollisestikin sahannut ylös ja alas tässä välillä (78-92 kiloa). Yritetäänpä taas kertaalleen ja järeämmin asein. Pituus 167 / alkupaino nyt 89,4 kg / ikä 49 vuotta.

Aloitin täysnutrauksen pari päivää sitten, nyt menossa päivä 3. Pikkaisen on paino tipahtanut, nesteitä poistuu.

Olen asettanut itselleni 90 päivän laihdutushaasteen. Täysnutraan niin kauan kun se tuntuu hyvältä ja antaa potkua ruokailutapojen muutokseen. Käytännössä toivon nutraukselta ainakin 10 kilon kevennystä, jotta jalka nousee taas kepeämmin ja intoa riittää jatkaa elämäntaparemontin kanssa.

Syy siihen miksi juuri nyt ovat aloittelevat vaihdevuodet. Järkkyjä kuumia aaltoja ja tukalaa oloa, joten halu on kova saada tämä yleisoleminen mukavammaksi. Elämässä on myös meneillään sellainen vaihe, että pystyn paremmin keskittymään painonhallintaan. Nyt tai sitten ei koskaan!

Vapun jälkeen palattu onnistuneesti osanutraukseen, paino tosin edelleen sama 75kg, eli ei muutosta suuntaan eikä toiseen. Toisaalta parempi niin, ettei paino noussut vapun syöpöttelyjen jäljiltä..

Ovatko teillä muilla Nutrilett-tuotteet aiheuttaneet vatsanväänteitä? Oma vatsani kurisee ja korisee suht usein, vaikkei ole nälkä (ja vatsalaukun ei pitäisi pitää ääntä ainakaan tyhjyyden takia). Mietin, että onko kyse mahdollisesti vain siitä, että vie oman aikansa, kun ruuansulatus tottuu näihin tuotteisiin. Mitä mieltä olette?

Moikka! Täällä kans uusi nutraaja mukana urakassa. Olen nyt ollut 3 päivää täysnutrauksella ja mainiosti on alkanut. Näläntunnetta on ehkä vähän ollut, mutta muuten fiilis on hyvä - jopa energinen.

Tarkoitus olisi täysnutrata 4 viikkoa ja sitten siirtyä hetkeksi osanutraukseen. Lähtöpainoni on siis 88,3 kg ja 64 kg olisi tavoitteena, jotta oltaisiin taas painoindeksin mukaan normaalipainossa Nutrailen ensimmäistä kertaa ikinä - nyt on saatava vaa'an lukuja alaspäin!

vapusta juu selvitty ja selvitty ensin tuli vappu juhlittua ja sen jälkeen sitten viikonloppu meni samaa rataa. nyt on aivan kauhea olo, oon aivan turvonnu nutrauksella taas jatketaan, tällä kertaa pitäisi mennä täysnutrauksella kesäkuun alkuun asti.

puntarillekin taidan uskaltaa mennä vasta loppuviikosta

Vapusta täälläkin selvitty. Tuli kyllä syötyä, mutta pyrin tekemään järkeviä valintoja. Ja kannatti. Viikon pudotus oli -700 g. Vielä 200 g ja menee 15 kg rikki! Uudet rillit on 3,1 kg päässä.

Päivä 4, paino -2,2 kg.

Tiukoille ottaa edelleen, mutta selvitty on ilman lipsumisia. Jauhopirtelöhetkiä oikein odottaa innolla... Aamulla heräsin kuitenkin ilman päänsärkyjä ja isoa nälkää, joten se on hyvä se. Ei kun eteenpäin...

Kuinka kauan olette Solgi, Lilian ja Jenskili nutranneet ja miten on mennyt?

Tsemppiä kaikille!

MInä aloitin maaliskuun alussa täysnutrailulla millä olin viikon. Sen jälkeen olen osanutraillut niin, että olen korvannut 2-3 ateriaa nuttriletilla. Omalla kohdallani olen ainakin onnistunut siinä, että nykyään oikeasti mietin, että onko jotakin kannattavaa syödä. En ole itselleni laittanut mitään ehdotonta kieltoa esim. herkuista, vaan olen opetellut syömään niitä kohtuudella. Suklaalevyn tilalle ostan vain pienen suklaapatukan ja se kyllä riittää viemään sen hetkisen makean nälän.

Toki kotia ei ostella kaappiin mitään ylimääräisiä herkkuja, koska silloin ne varmasti tulisi sieltä kaapista naposteltua. Joidenkin olen kuullut puhuvan siitä, että nämä pussikuurit lisäisivät ahmimista koska nälkä kasvaa, mutta itselläni ainakin tämä osanutrailu toimii erittäin hyvin. Yleensä syön lounaalla kasviksia ja kanaa/kalaa ja välipalalla yleensä porkkanoita (koska haluan saada kunnollisen rusketuksen kesällä ), muut ruokailut sitten pusseilla.

Hei, minä Nutrailin n 10 viikkoa viime vuonna (2013) ravintoterapeutin ENE-ryhmässä, siellä suositeltiin tuoreita vihanneksia ja pussikeittoihin pakastevihanneksia lisäksi. Hyvin meni näillä ohjeilla... paino putosi yhteensä n 8 kg.

Solgi, täälläkin on monesti vatsa väännellyt tai päästänyt ihme ääniä. Tosin olen alkuvaiheessa, että kait se on sitä nälkää ollut ja välissä varmasti ruuansulatukseen liittyvää.

Nyt on 4.päivä menossa. Lipsumisia ei ole tapahtunut, mutta tuo kanakeitto hieman tuottaa hankaluuksia. Ei ees maku, mutta se haju. Jospa se tästä. Smoothieta maistelin ja se oli hyvää! Perjantaina on sitten punnituspäivä, ihan jännittää jo

Taidan siirtyä minäkin sovinnolla osanutraukseen, olo on sen verran heikko tällä täysnutrauksella. Taipumus migreeniin ja heikotuksiin muutenkin, ei oikein passaa ihan näin matalat energiat. Koiran kanssa lenkillä ollessa huiputti niin paljon että arvelin jo putoavani jokeen heikotustani. Rannalla pysyttiin kuitenkin...

Laadin jo osanutrausruokavalion, samoilla linjoilla mennään Solgin kanssa. Katsotaan aloitanko huomenna vai menenkö vielä sinnillä päivän.