Mahtavaa Jenskili! Vaatteiden mahtuminen on melkein se palkitsevin juttu

Päivä 5, pudotusta -2,6 kg

Päänsärkyä ja heikko olo. Missä ketoosi?

Hienoa Jenskili! Ei muuta ku kesälomalla shoppaileen Missä ajassa olet saanut tuon hurjat 15 kg pois?

Mä olen koittanut pysyä vaa'alta pois perjantaihin asti. Nyt on 5.päivä menossa ja mittasin vyötäröä. Oli sentäs -3 cm kadonnut johonkin, jee

Tervehdys taas pitkästä aikaa

Täällä ei olla ihan koko aikaa pysytty ruodussa.
Vappuna tuli herkuteltua ,viikonloppuna oltua viihteellä ja krapulassa piti tietenkin saada mättöä

No nyt kuitenkin otettu ryhtiliike taas

Joku tuossa kyseli niistä proteiineista.
Elikkäs mä otan proteiinit ihan raejuustosta,kalasta tai vähärasvaisesta lihasta.20g per päivä.Rasvaton ja maustamaton rahka ois kans jees mut sen maku ei vaan sovi mun suuhun

Mä olen eneilyn aikana jaksanut liikkua ihan hyvin.Itseasiassa paremmin kuin muutoin.Olo on kevyt ja energinen
Nyt tullutkin taas palattua liikunnan pariin kun sai selätettyä ton järkyn flunssan joka ei vaan meinannut mennä millään ohi.
Mikäs tuolla auringonpaisteessa lenkkeillessä hyvän musiikin soidessa kuulokkeissa

Lempparimaustakin joku jossakin kyseli.
Nutrilta vanilja ja suklaa,Naturdietiltä mansikka-vanilja ja päärynä.
Naturdietin mustikkakin oli maulta jees mut ne mustikat siellä oli jotenkin...no ei niin kivoja.
Suolaisista ei iskeny mikään.Ei pystynty kuin ihan vähän maistamaan.Joidenkin kohdalla riitti kevyt nuuhkaisu
Enpä kyllä ole niitä kovasti kaivannutkaan kun olen tuunannut sitten suolaisen ruoan noista kasviksista ja prodeista.

Mukavaa viikoa kaikille

Mai83 maaliskuun ensimmäisellä viikolla olen aloittanut urakan, että reilu 2 kk tuohon on mennyt. Hirveen nopeasti kyllä lähtee, kun on mistä lähteä.

Heissan kanssanutraajat o/

Täälläkin suunnalla menee ihan hyvin, tosin lounaalla söin turhan tukevasti (ja otin reippaan annoksen jälkkäriä ).. mutta toisaalta plussaa itselle siitä, ettei loppupäivä mennyt niin sanotusti pilalle ja nyt iltasella olen juonut muutaman mansikkanutrin. Huomenna tsekkaan painon, toivottavasti pudotusta on edes hieman.

Minä olen osanutraillut vasta noin viikon ajan, joten vappuhulinat mukaan lukien tässä ei ole kovin kummoisia tuloksia varmaan vielä tullut. Kuitenkin olen ylpeä itsestäni, että olen pikkuhiljaa oppimassa syömään ensinnäkin tasaisemmin & vähemmän kerralla. Tuntuu hyvältä edetä pikkuhiljaa, ajatuksen täysnutrailusta olen hylännyt, se tuntuu turhan rankalta edelleen. Tsemppiä kaikille, kiva lukea teidän kuulumisia ja mietteitä tässä matkan varrella

Päivä 6, pudotus yhteensä sama kuin eilen. Minä nyt juoksen vaa'alla, koska tarvitsen motivaattorin puskemaan itseäni tässä alussa eteenpäin. Jospa tuo punnitseminen hiljalleen harvenee.

Eilen olin aamupäivän vielä täysnutrilla, mutta migreeni ja heikotus meni sellaisiksi että oli pakko hakea kaupasta ruokaa rinnalle. Nyt siis osanutraten: aamulla puuroa, lounaalla ja iltapalana kasviksia ja vähän lihaa, johonkin väliin kananmuna ja omena ja päälle pari nutripussia. Kalorimäärä päivässä max 1500.

Olo on toista luokkaa ja toimintakyky palaili iltaa kohden. Kaurapuuro maistui aamulla taivaalliselta!

Näin siis jatkellaan. Maha kurnii, mutta se ei haittaa. Kaunis ääni

Nutreista syön itse makeita makuja ja peräti tykkään niistä. Suklaapirtelö sopivasti tyydyttää makeannälkänikin. Keittoja en lähde kokeilemaan, vaan en ole muutenkaan isosti keittojen ystävä.

Tsemppiä kaikille! Kiva lukea teidän kokemuksia ja fiiliksiä sillä itsellä tämä kaikki on vasta alussa. Tosiaan eilen illalla aloitin täysin puhtaan dietin eli ainoastaan 3xpussi + 2 kananmunaa ollut helpottamassa ekoina päivinä. Fiilis on hyvä eikä nälkä vaivaa, mikä tosiaan ihmetyttää Vettä tullut juotua 3litraa per päivä ja se täyttää sopivasti jopa tuntuu turvonneelta (?) onko joku kokenut samaa ekoina päivinä? Kummaa.

Tosiaan pituus 164cm ja aloitus paino 79,4kg ja ihanne paino olis se 60kg. Piiitkä matka vielä edessä! Mutta mukava lukea muiden onnistumisista, niistä saa voimaa

Heippa!

Täällä uusi nutraaja.

Päätin tänään mieheni kanssa yhteisvoimin, että nyt on aika tehdä tälle painolle jotain. Kävin maanantaina 5pv sisätautienylilääkärillä ja ehdotti nutraamista 10vk. Syksyllä alkais sairaalassa kurssi/ryhmä, mutta en jaksa odottaa sinne asti, joten niinpä päätin että alotan nyt.

5x nutrilet pussia päivässä, hieman raajuustoa. Olen myös miettinyt jos korvaa yhden aterian päivässä vähähiilarisella ruualla... mutta aluksi mennään aika tarmokkaasti ja nutraillaan.

Olen epäonnistunut monessa laihdutusyrityksessäni ja toivon, ettei tämä epäonnistuisi ja sen takia ajattelin kirjoittaa tänne.

Uudet nutraajat ottakaa yhteyttä niin vedetään yhteen hiileen ja kilot veke!

Itsellä pituus 153 ja paino tällä hetkellä 110kg.

Tervetuloa jansgu ja Haperoneito! Meitä on nyt useampi uusi mukana!

Tsemppiä täysnutraukseen, toivottavasti sujuu teillä paremmin kuin minulla. Haperoneito, uskon että tällä kertaa onnistut, pysy lujana! Nutrauksella kilot karisee reippaasti, se varmasti motivoi eteenpäin.

Voin kyllä sanoa että nuo nutrilet keitot ja smoothiet ei oo mistään herkku päästä. Menee hieman aikaa, että niihin tottuu. Mutta periksi en anna! Hemmetti! Pahemmastakin selvinny, yks lääke maistuu ihan kauheelle jonka joudun ottaa joka päivä ja oon sinut sen kanssa tänäpäivänä niin kyllä nyt yks nutrilet 3kk menee. Se on vaan osa elämää ja sen jälkeen saa nauttia ruokia, nautin kyllä nytkin. Tulee varmaan syötyä joku salaatti/lämmin ruoka per päivä. Onneksi tämän päivän nutriletit on nautittu ja raejuustoa nautin myös niin on ihanaa kun on vetänyt nutriletin niin sen jälkeen nauttia pari ruokalusikallista raejuustoa