Moikka,

herranen aika mikä koettelemusten päivä! Tämä kolmas päivä täysnutrauksella alkaa olla lopuillaan, ilman sortumisia menty, vaikka tänään valmistin äitienpäivälounaan jälkkäreineen ja kahvipöytineen isommalle sakille, JEE Mieli on tehnyt ruokaa ihan hulluna ja epäilen vahvasti, voiko näillä geeneillä ikinä oppia suhtautumaan ruokaan neutraalisti.

Katselin äsken uusintaa ohjelmasta Kaappaus keittiössä ja kun siinä päästiin maistamaan valmistettua ateriaa, syöjien ilmeet kertoivat kaiken. Jotain ruokakoukustani kertoo sekin, että tirautin kyyneleen poskelle, kun samaistuin maistajiin ja saatoin kuvitella kaikki ne ihanat maut ja suutuntuman.

Olen edelleen aika ristiriitaisten tuntemusten vallassa. Toisaalta olen hyvin valmis muuttamaan ruokailutottumuksiani ja viemään tämän kolmen viikon jakson läpi. Toisaalta sitten kiukuttaa ja tuntuu surulliseltakin kaiken ihanan vanhan jättäminen ja samalla kalvaa epäilys omasta itsekurista ja kärsivällisyydestä.

Ehkä kuitenkin lievästi voitolla on toivo tulevasta onnistumisesta ja olen kyllä ihan hiukan ylpeä jo näistä kolmesta läpikahlatusta vaikeasta päivästä, jolloin mielitekoja on riittänyt, mutta lipsumisia ei ole tullut.

Uskomattomia tarinoita täällä, onnea kaikille kilojaan kadottaneille, olette tehneet hienoa työtä! Itselleni on tärkeää lukea muiden onnistumisia, siitä saa kummasti uskoa omaan yritykseen. Ja te, joilla on nyt hankalaa, niin onnitelkaa itseänne tähän astisista tuloksista ja jatkakaa sisulla!

Heip!

Itse laitoin jopa vastaan, kun tänään oli äitienpäiväruoka. Mies sai puhuttua pääni ympäri, ettei minun tarvitse olla niin tiukka tämän asian suhteen.
Olen kuullut sellaisen, että jos on liian tiukka niin repsahduksia tulee.
Eilen oli täysi nutraus päivä ja kun aamulla kävin vaa'alla niin paino noussut. Söin kyllä tiheään tahtiin, kun heräsin niin myöhään. Ehkäpä pitäisi herätä aikasemmin ja syödä jo sillon. Olen siis valmistunut ammattiin ja odotan vain ammattipapereita ja olen ns. kotona päivisin. Ja en juuri jaksa tehdä mitään juuri tämän pienen energiasaannin takia. Huippaa ja heikottaa mutta paha olo ei ole. Kellään samaa?

Teillä joilla on vain kolme viikkoa niin olkaa onnellisia, teillä vain se kolme viikkoa meikällä 10viikkoa.

Väsymys painaa ja vielä pitäisi olla hereillä, että saisi kaikki pussilliset syötyä. Tökkiikö teillä jotkut pussikeitot/pirtelöt?

Hauskaa miten mieltymykset vaihtelevat... Mun suosikki on metsämarja! Tai ainakin se on parempaa kuin suklaa. Suolaset kuitenkin ykkösiä: kasviskeitto ja peruna-purjo.

Tänään ollut vaikein päivä (kolmas siis). Ei niinkään houkutukset ole kiusanneet, mutta olo on ollut voimaton. Hiukan helpotti, kun illan peruna-purjokeittoon laitoin reippaasti pakastevihanneksia ja tuoreita yrttejä, pippuria ja suolaa myllystä.

Kyllä tässä tulee mietittyä niitä omia syömistottumuksia. Paluuta vanhaan ei ole. Annoskoot pienemmiksi, leipää vähemmäksi jne. Onneksi tykkään paljon vihanneksista, juureksista, hedelmistä ym.

Ei tämä helppoa ole, kun nälkä tuntuu kaihertavan. Sisulla kuitenkin eteenpäin, jospa huominen olisi jo helpompi. Ketoosia odotellessa.

Huh. Äitienpäivästä on selvitty. Pieni poikkeus ruokavalioon kun maistelin mansikoita ja keitettyä munaa sekä Pirkan parsakaali pussikeittoa. Kalorit on laskettu kuitenkin, joten toivotaan että painossa ei muutoksia - paitsi alaspäin

Joku kyseli tökkiikö jotkut pussikeitot ja täällä edelleen se kanakeitto. Vielä olisi 9 pussia jäljellä, pitää ne naamaan nakata vaikka väkisin Huomenna vois kokeilla tuota metsämarja pirtelöö.

Mahtavaa kun täällä on näin vilkasta! Tsemppiä kaikille, kyllä me onnistumme yhdessä! Hienoja tuloksia kaikilla ja suunta oikea. Ei anneta hetkellisten suvantojen lannistaa!

Haperoneito, minä luovuin tuosta täysnutrauksesta kun olo meni hirveän huteraksi. Omat verensokerit ovat jo luonnostaan välillä syvälle sukeltavia ja kun on päälle vielä migreenitapumus, joten suosiolla siirryin osanutraukseen. Kannattaa seurailla tilannetta joitakin päiviä, jollei ala helpottaa niin ruokavalioon vähän ruokaa lisää. Kaikillehan täysnutraus ei sovi.

Mitään ei ole sitä vastaan, täysnutraisin itsekin jos vain pää kestäisi

Huomenet kaikille!

Nopea päivitys ennen töihin lähtöä, kolme päivää takana ja kiloja pois -3.3. Vähän ehkä tuntuu vatsan seudulla pienemmältä . Vaikka täysnutraus onkin aika vaikeaa, niin luulen että tällä jatkan. Päänsärky on nyt pahin murhe, vatsa näyttäisi kestävän kyllä. Migreeniä itselläkin ja päätä on nyt särkenyt kyllä melkis aloittamisesta asti. Jos ei ala pian hellittää, niin pakko ehkä lisätä ruokaa.

Itselleni vain on kuitenkin helpompi kieltäytyä kaikesta, kuin ottaa jotain vähän tähän lisäksi. Lähtisi mopo hanskasta heti. Nyt on muuten aika hyvä olo, ei ensimmäistä kertaa nälkä vaivaa. Katsotaan miten sujuu ensimmäinen kunnon arkipäivä normityöpäivän kera.

Mukavaa päivää kaikille!

Hienoa, tänne on tullut uusia nutraajia. Tervetuloa uusille ja hyvää jatkoa "vanhoille" jatkaville

Minulla oli 7.3. paino 106,2 kg, täysnutrailin 6 viikkoa ja nyt olen osanutrannut. Paino tänä aamuna 94.8 kg eli 11,4 kg lähtenyt nutrailun alusta. Ennen nutrailuja tiputin muilla konsteilla viime vuoden elokuusta tämän vuoden helmikuun loppuun 11,8 kg eli kaikenkaikkiaan painoa tipahtanut vajaaseen 9 kuukauteen 23,2 kg Pituutta on 155 cm ja viime elokuussa paino oli siis kamala lukema eli 118 kg

Kaikki Nutrilettit eivät olleet hyviä, mutta otin sen niin, että "aika aikaansa kutakin" ja täysnutrilla söin kaikki mitä paketissa oli, 5 pussia päivässä. Nyt osanutrauksella otan aamupalaksi pirtelön ja päivälliseksi lämpimän keiton, muilla aterioilla katson mitä syön, proteiinia pyrin syömään ettei lihakset surkastu ja vettä tulee juotua 2,5 - 3 litraa päivässä. Satunnaisesti liikun, en ole mikään himoliikkuja siis.

Tsemppiä kaikille

Viidennen päivän aamu.
Kiristelin eilen hampaitani kun muu perhe söi lihapullia ja ostarilla tuoksui pizza. Nälkä ei ole ollut, mutta mielitekoja sitäkin enemmän. Siispä lupasin että ensi lauantaina, eli kymmenen päivän pussikuurin jälkeen saan sitä pizzaa. Yhtenä päivänä. Jaksaa sitten paremmin sinne asti.

Kai tätä voi edelleen nutraukseksi kutsua kun käytän eri valmistajien pusseja sekaisin? Vai onko mixailijoille joku oma ketjunsa?

Mikään maistamana pussiruoka ei tähän asti ole ollut varsinaisesti pahaa, mutta ACKD Easy Dietin keitot kyllä jostain syystä tökkivät. Ostin niitä ison pakkauksen ja nyt kahta eri makua on tullut maisteltua. Kai niillä masun täyteen saa mutta hyväksi ei voi haukkua. Täytynee tuunata enemmän.

Saako noita Nutrilettin liemiä muuten erikseen mistään? Niitä oli kolmen päivän startissa mukana mutta en ainakaan mistään nettikaupasta löytänyt. Niistä sai aivan ihania aterioita kun lykkasi joukkoon tuoretta tomaattia ja purjoa

Me vietettiin perheen kanssa pizzapäivää lauantaina, jonka johdosta pienoinen pöhötys on kropassa. Se kyllä reagoi heti hiukankin suolaisempaan ruokaan. Mutta koska en halua koko loppuelämääni olla nauttimatta mitään herkkuja, sallin satunnaiset herkuttelut ja sen sijaan, yritän opetella syömään niitä kohtuudella.

Jostakin syystä olen kärsinyt neljä päivää päänsärystä vaikka ruokailut on ollut nyt hyvällä mallilla. Ei tunnu särkylääkkeetkään auttavan.

Te, jotka olette osanutrauksella pidättekö kalorimäärän kuitenkin siinä n 500 kcal? Mä olen yhden aterian korvanut rahkalla ja marjoilla tai Skyr-rahkalla.