Nyt on oltu osa nutrauksella helmikuun ekapäivästä ja tulostakin on tullut. Enkä aijo lopetta osa nutrausta ennenkui vaaka näyttää viimmekesän alinta lukenaa 63.8kg

Mulla osanutrailu sujuu tällä hetkellä hyvin. Olen kokeillut erilaisia ruoka/nutri-yhdistelmiä, kokonutrausta ja ilman nutreja-elämää, nyt mennään näillä:

aamupala -rahka+leseitä
lounas -ruisleipä+raejuustoa/tomaattia+nutrilettpatukka
välipala -rahka
päivällinen -kuten lounas
iltapala -nutrilettpirtelö

Huomaan, että tuo proteiiniaamiainen ja välipala pitää nälkää paremmin kuin esim. puuro. Nälkä ei vaivaa, paino pysyy samoissa lukemissa, mikä on tarkoituskin. Liikunnalla pyrin kiinteytymään ja saamaan vähän lihasta, bikinikunto tavoitteena ensi kesäksi

Ite teen nyt niin, että syön aamupalaksi nutri pirtelön, välipalaksi N pirtelön, päivälliseksi jotain salaattia tai mitä nyt sattuu löytymään ja sitten taas loppupäivä nutreilla. Ihmeen hyvin kalorit tippuu. Olin kyllä yllättynyt, kun vaaka näytti äsken 79.2. no eiköhän se illalla ole taas jotain 82kg , mutta tuntui kyllä super hyvältä nähdä se 7 numero ensimmäisenä painossa piiitkästä aikaa

Vuosi sitten laihdutin nutriletin startti-paketeilla pari viikkoa (olikahan siinä 800 kaloria/päivä), lähti n. 4 kiloa. ja kyllä ne pudotetut kilot pysyivätkin hetken poissa.. Kaikista starttipaketin aterioista en pitäny,esim.juustopasta oli aiva hirveetä. joten en jaksanu jatkaa sitä kuuria enempää kuin sen 2 viikkoa... Lisäksi oon satunnaisesti käyttäny niitä pirtelöitä, eli päivässä tulee juotua se 500 kaloria. Pitkän päälle ne pirtelöt alkaa myös yököttään, mutta ihan ok makusia kaikki. jos vain jaksaa juoda niitä pirtelöitä niin kyllä se paino tippuu. Alotin laihdutuksen tammikuun alussa ja vedin siihen viikon alkustartin pirtelöillä, mutta ne 1,5 kiloa tuli sitte takas pari viikkoa myöhemmin vaikka laihdutan koko ajan. Eli alku starttina ne voi motivoida laihduttamaan kun kiloja lähtee nopsasti, mutta pitkällä aikavälillä suosittelen terveellistä ruokavaliota ja liikuntaa!

Hei,
Sain inhan jumin taittumaan osittaisella nutrauksella. Olen käyttänyt 2-3 nutripussia päivässä toista viikoa ja 2 kiloa on tippunut.

Aamiainen normaali (jogurttirahkaa, appelsiini, pähkinöitä), lounas Nutri-tomaatttikeitto, välipala nutri-mansikkajuoma (kaameen makea, pitää olla KYLMÄÄ että menee alas!) Päivällinen vaihdellen joko tonnikala/lohi tms low carb systeemi tai nutrikeitto. Illalla hedelmä ja rahkaa. Kalorit 900-1300. Aion jatkaa näin vielä viikon ainakin, että saan potkua ja varsinkin housut sopimaan taas jalkaan ja ällön vatsakummun pienemmäksi

olen koettanut tässä nyt kohta 2 viikkoa syödä 3-- 5 pussi päivässä joko nutriletin tai allevon keitto tai pirtelö pussukoita. Alkaa olla jo puuduttavaa.... Voi motiavaati tule takaisin

Mikä on mielestänne parhaan makuinen ateriakorvike? Siis jos olette jotain kokeilleen Olen ajatellut, että voisi silloin tällöin korvata aterian korvikkeella. Aamupalana olenkin jo kokeillut Nutrilett mansikkapirtelöä (jauhe) ja Allevon suklaapirtelöä (jauhe). Tuo Nutrilett menettelee, mutta Allevo on tosi kauhea. Paketit on aika kalliita, joten kaikkia kokeilemalla menee aikaa ja rahaa. Olisi siis kiva saada vinkkejä, vaikka makuasioita nämä tietysti on.

Niistä jauhemömmöistä ei mikään, kaikki maut tulevat yhtä nopeasti ylös kuin menevät alaskin. Niitä jotain suklaapirtelöjuttuja olen joskus vuosia sitten töissä juonut, mutta maha menee sekaisin ja muutenkin syön mieluummin ihan oikeaa ruokaa.

Ei tainnut olla paljon apua

Nutrilettin pähkinä-suklaa patukka Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin En nyt muista tarkalleen, mitä maksavat, mutta taisin ostaa itse jostain alesta kaksi pakettia (4 patukkaa) 5 euroon. Omnom! Ihan parhaita.

En ole vielä koskaan varsinaista ateriaa korvannut millään, enkä noista jauheista tiedä siis mitään, mutta välipalan (yleensä rahkaa) olen joskus korvannut Allevon tummasuklaapatukalla ja se on toooodella hyväääää . Juuri siitä syystä en osta kuin yhden tai kaksi kerrallaan, muuten tulee syötyä ihan vaan herkkuna sitä ihan liian kanssa. Kuin suklaakakkua söisi