Ensimmäinen päivä takana täsynutrailua ja päänsärky aivan kamala. Alkoi jo illalla ja nyt jatkuu vaan. Otin kunnon lääkkeet nyt, katsotaan helpottaako. Minulla on ollut migreeniä ja silloin kun kohtaus iskee päälle olen täysin toimintakyvytön parhaimmillaan kaksi päivää. Toivotaan, että ei nyt siihen mene.

Nälkä ei kyllä vaivaa, eilenkin sain väkisellä viidennen pussin menemään. Tosin voi johtua myös siitä, että pihalla on niin paljon touhua, ettei ole ihan jääkaapin vieressä koko aikaa jolloin se nälkä jotenkin kummalisesti vaivaa koko ajan.

Hei kaikki, voisin liittyä joukkoon täysnutrailijoita!

Aloitin urakan vuodenvaihteessa, olin 10pvä osanutraillen, sitten liityin Xtravaganzaan ja paino putosi n 8kg 3 kuukaudessa. Sitten olen ottanut vähän rennommin, mutta paino on pysynyt suht samana, nyt pitäisi saada ainakin toiset 8kg pois, niin olisi BMI terveellisen puolella! Tosin alkutavoite olisi saada paino alle 70kg, joita lukemia ei ole vuosiin näkynyt punnitessa!
Takana kaksi raskautta ja luonteeltani olen armoton kulinaristi, sekä juhlin että suren ruualla! Että haasteita on, mutta nyt on aika saada järki tähän painonnousuun!

Tosin tuotteita on muitakin kuin Nutri, kaapista löytyi sekalainen valikoima sekä Slankaa että Xtraa, mutta eiköhän idea ole sama?

Nyt menossa siis eka päivä, mieli tekee ruokaa, perhe vetää makkarakeittoa, mutta eiköhän se tästä! Vettä yritän latkia joka välissä Tsemppiä kaikille!

Niinhän se on, että kun parista ekasta päivästä selviää, niin kolmas on jo helpompi. Nyt ruuasta tulee jo täyteen eikä päänsärkykään vaivaa. Jes! Joten tsemppiä Jenskili.

Tervetuloa mukaan miau4fun! Hyvin oot saanu putoomaan. Mie käytän sekaisin Nutrin ja Allevon tuotteita.. Easydietin keittoja maistoin, mutta hyh, ei ollu miun juttu.

Kolmas päivä itellä menossa täysnutrilla. Maanantaina oli armoton nälkä ja mielitekoja enemmän ku tarpeeksi. Mutta hammasta purren siitäkin selvittiin. No eilen se sitten pukkas migreenin kesken työvuoron.... Puoli tuntia oltiin rauhassa ja buranaa naamaan ku ei muutakaan siihen hätään ollu ja kappas: taas loistokunnossa. Tänään ei ole ollut heikkoakaan, ja virtaa on taas enemmän ku tarpeeksi. Malta mennä nukkumaankaan ku vois vaan tehä kaikkea. Ihan siis loistava fiilis ja buusti päällänsä!!

Tsemppiä kaikille!!!!

Mukava, että liittyy kohtalontovereita mukaan. Itsellä nyt toinen päivä menossa, nälkä vähän tuntuu, mutta tsempillä mennään. Siemailen yerba mate-teetä, jonka sanotaan piristävän ja auttavan painonpudotuksessa Huomiseksi tuli yllättäin retki Muumimaailmaan tytön kanssa, saas nähdä miten pirtelöiden sekoitus siellä onnistuu

vinkkinä että Naturdietillä ainakin on valmiita VLCD pirtelöitä purkissa. Tosin niissä taisi olla 180 kcal/prk mutta jos hörppii niitä 3-4 päivää kohti eikä koko prk kerralla, niin nälkä pysyy poissa eikä kalorit mene yli 800 eikä ketoositkaan mene mönkään liikojen hiilareitten takia. Ovat reissussa käteviä korvaamaan vaikka vain 1-2 ateriaa. En tiedä, onko muilla merkeillä VLCD juomia valmiina, sillä Nutrilettin valmiit juomat sopivat vasta osanutraukseen.

Mä en nyt meinaa päästä mukaan tuohon täysnutraukseen
Mutta ihana seurata teidän tahdonvoimaa ja onnistumista!!!
Tervetuloa uudet mukaan! Kiva, kun on enemmän porukkaa.

Olen syönyt töissä kevyen lounaan joka päivä ja tänään söin vielä kotona päivällistäkin - salaattia ja kanaa. Yleensä selviän illan pusseilla. Aamupala on jo rutiinisti pussi.

Hyvä työkaverini on jäämässä lomalle, joten josko sitä heinäkuussa voisi jättää lounaan väliin ja olla pusseilla.. No, onneks on vielä paino laskenut tällä osapäiväisellä pussittelullakin. Mitähän sitä muuten keksis tekemistä ruokiksen ajaksi, jos/kun ei syö

Itseasiassa muuten tänä aamuna mun paino oli pienin viimeiseen 7 vuoteen!! Oon niin onnellinen, mutta en uskalla sitä mihinkään kirjata kun se kuitenkin vielä heittelee. Mut suunta on oikea Yhteispudotus on siis tän aamuisen mukaan -2,90 kg. Normaalipainoon on matkaa vielä 5,3 kg. Se ois toka tavoite. Eka tavoite on uusi kymmenluku

Mun paino on taiteillut ilman mitään vahtimista 4 kilon sisällä nämä viimeiset 7 vuotta. Aika jännä. Nyt siis tietää, että ainakaan tällä ruokavaliolla se ei tule pysymään alhaalla, sitten kun alkaa se taiteiluvaihe laihduttamisen jälkeen. Mulla vois hyvin toimia joku 5:2 tms. Ootteko kukaan sitä kokeillu? Nyt kun sitä niin hypetetään, niin joitain näitä VLCD-tuotteita mainostetaan silleen, et "sopivat 5:2-dieettiin". No on ainakin helppoa eikä tarvii miettii mitä sellaisena 500 kalorin päivänä söis.

Miau4fun: pirtelön sekoitus ei oo hankalaa ainakaan, jos sulla on shakeri. Kylmää vettä kun saa mistä (vessasta) tahansa.

Murloggi: tsemppiä sun projektiin. Pidä meidät ajan tasalla Mulla lähti kiukut alle viikossa, kun vatsa pieneni, nälkää ei tuntunut ja energiat nousi. En siis kyllä ole täysnutrannut, mutta syön pääsääntöisesti vaan yhden aterian päivässä eikä sekään ole "kunnon" ateria vaan esim. salaattia ja yks kanafile/kananmuna tms... Ei onneks tule usein näläntunnetta, mistä sitten johtuukaan.

Minulla jo heti eilen, kolmantena päivänä, lipsui täysnutraus. Mies oli kutsunut sukulaisia grillaamaan ja koska en halua omasta pussikuuristani tehdä mitään suurta numeroa oli jonkin verran syötävä. Annos pysyi kohtuudessa, söin ison annoksen salaattia ja lisäksi grillattua kanaa. Makkarat jätin toisille.

Tänään alkaa uusi yritys...

Itsellä menossa maanantaista lähtien osa nutraus eli korvaan kaksi ateriaa pusseille. Kokeilen kolmeviikkoa ravitsemusterapeutin seurannassa. Eli päivä koostuu suunnilleen näin.

Aamupala:
Pussi + puolikas kauraleipä ja levite

Lounas:
Salaatti/kasvikset + proteiininlähde esim. kana tai lounas ns. lautasmallin mukaisesti (en syö pastaa tai perunaa)

Välipala:
Hedelmä

Päivällinen:
Pussi + kasviksia

Iltapala:
Rahka + marjat + kuitulisä

Nestettä vähintään 2 litraa/päivä ja pitää katsoa, että saan proteiinia sen 70 g/päivä. Jos on ollut ihana kamala nälkä niin sitten olen saattanut syödä tomaatin tai pätkän kurkkua koska ne vie nälän mutta ei tule paljon kaloreita.

Näillä mennään ja katsotaan saadanko aineenvaihduntaa liikettä ja siinä sivussa tietenkin tuo painon pudottaminen, jota on se 30 kiloa liikaa .

Mä suosittelen osanutrausta niille, kelle laihdutus on yleensäkin vaikeeta. Jos vetää ittensä liian tiukille, niin taatusti antaa periksi nopeemmin.

Ite osanutrasin hetken, mutta luovuin siitäkin, kun huomasin, että vähähiilarinen ruokailu toimii mulla. Ja se säännöllisyys tietenkin.

Joku tuolla aikasemmissa kirjoituksissa sanoi, ettei tykänny easydietin pussiruuista. Nää makuasiat on kyllä hauskoja..sillä mun mielestä ne taas on parhaimman makusia, tosin ihan liian suolasia...(kuvitteleeko ne valmistajat, että suolalla saa makua?........höh)

Enpä ole noita pussiruokia kyllä syönykään sitten alkuvuoden, mutta varmaan tossa elo-syyskuussa otan taas pienen spurtin, että pääsisin taas vauhtiin. Nyt tasapainoillaan tässä "merkittävän ylipainon alarajalla" tää kesä ja sitten kun lomat on ohi ja syys alkaa, niin sitten otan taas saman tsempin, kun tammikuussa ja tiputan loput 10-15 kg.

Tsemppiä kaikille ja varsinkin heille jotka jaksaa täysnutrata monta viikkoa....huh huh . Nostan hattua ja pidän peukkuja ettei lipsumisia tule siihin malliin, että kaikki kärsimys on turhaa.