Kiitos Pinke85!
Tänään vaakaa näytti taas 0,3 kg vähemmän...eli hitaasti mutta varmasti. En kyllä meinannut uskoa todeks että vyötärö on kaventunut eilisestä 3 cm!
Olo oli eilen tosi hyvä ja tuntu aika helpolta olla syömättä muuta kun vähän vihanneksia. Välipalaksi söin 3 kirsikkatomaattia ja palan kukkakaalia. Illalla keitin tankoparsaa (6, vihreitä). Olen tosi tyytyväinen jos pysyn viikon täysnutrilla, siitä eteenpäin jokainen päivä olisi plussaa ...noh, mitäs nyt sunnuntaina sorruin syömään vähän kaalilaatikkoa.
Mitäs muilla menee?

Hyvin menee, nälkä ei juurikaan ole vielä vaivannut ja voimattomuutta ei ole ollut, niin kuin monesti on ollut. Tosin eipä ihmeempiä tässä ole tehtykkään. Aamulla vaaka näytti vain tuon 300g alemman kuin eilen eli kokonaistiputusta tällä nutrilla se 1,1kg ja päiviä takana periaatteessa kolme .

Eilen onneksi houkutukset eivät pahasti kiusanneet ja pysyin kalorirajojen sisällä. Toki toivoin että pudotusta olisi ollut enemmän kuin tuo 300g, mutta jokainen miinusmerkkinen tulos on aina voittoa!

Summer16 eipä kestä. Tuo kolme senttiä on upea tulos. Itse en taaskaan muistanut mitata vyötäröä etukäteen. Voisi huomenna aamulla mittauksen tehdä, mutta viimeksi kun mittasin taisi vyötärö olla 74cm.

Jiihaa uusi alinpaino taas saavutettu ja mentiin alle 65:sen! Kylläpä taas sai lisämotivaatiota eli eilisestä tippui 600g eli yhteensä pudotusta 1,7kg.

Tänään taas etätyöpäivä, joten kiusauksia taas pitää vältellä enemmän. Töissä muutenkin vähä enemmän stressiä. deadlinet lähenee ja projekti vielä kesken. Onneks saa nyt pitää etäpäiviä, niin saa oikeesti tehtyy hyvin hommia

Taas jäi vyötärö mittaamatta. Mitens Summer16 päivä sujui?

3: tta viikkoa mennään, paino putoaa ihan ok eikä mitään suurempia intohimoja oo tullu. Pussien lisäks pikku-tomaatteja ja joskus kinkku/kalkkuna siipaleita.
Olo ok, tosin ei mitään kaameen fyysistä viitsi edes ajatella, näillä jatketaan.

Pinke85, sullahan on kova vauhti päällä, varsinkin kun olet jo normaali painoinen! 600 gr päivässä on todella paljon tuossa vaiheessa.
Aamulla luulin että vaaka näytti samaa kun eilen, yllätyin positiivisesti kun kävin syöttämässä tiedot, 400 gr eilisestä mulla on näköjään tosi hyvä muisti...
Eilinen meni tosi hyvin, energiaa oli enemmän kuin normaalisti. Kidutin kyllä vähän itseäni kun selailin ruokalehtiä ja pizzamainoksia . Se oli varmaan osasyynä kun oli hiukan nälkä kun menin nukkumaan.
Nyt on kuudes päivä...annoin itselleni rajaksi 5 päivää (täysnutrausta)ja siitä eteenpäin kaikki olisi plussaa. Yritän kyllä psyykata itseäni, miksi ei sitten 2 viikkoa kun kerran näin pitkälle on tultu ja olo on hyvä. Nyt pyrin että ainakin viikko tulee täyteen. Pelkään että suhde ruokaan ei kauheesti ole tässä ajassa muttunut koska olen aikamoinen iltasyöppö. Jokainen päivä alkaa hyvin, aamiainen ja lounas siis, mutta sit kun tulee ilta...käyn jääkapilla koko ajan. Jonkunlainen syömishäiriö sekin. Joten kun täysnutraus loppuu ajattelin korvata lounaan jälkeiset ateriat nutrilla kunnes olen "ohjelmoinut" itseäni tarpeeksi

Wannabe Tarzan,loistava tulos!

Kiitos
Kyllähän se aika mukavasti tippuu, vaikkakin alkaa vauhti tasoittua kuten kuvasta näkee.
0,226 kg/pvä olis tavoite niin olis tavoite ns pulkassa synttäripvänä, nyt vauhti 0,39 kg/pvä mutta tasanee koko ajan...


Klikkaa kuvaa!
Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin

Wannabe_Tarzan mahtava tulos!

Summer16 kiitos, mutta oon sen verran kääpio että normipainoon on vielä puoltoista kiloa matkaa. Itse myös yllättynyt miten hyvin lähtenyt tippumaan. Tosin kyllä tuossa jumiteltiinkin ennen nutrin aloitusta. Mulla nutraus on aina auttanut annoskokojen pienentämiseen, en enää vaan pysty syömää niin paljon kuin ennen. Ja suosittelen jatkaa jos vaan pystyt niin tuon 2vko, sillä sen jälkeen oikeesti on vatsalaukku jo pienentynyt ja opit tunnistaa nälän himosta, eli syömää ennen nälkän, jolloin ei tee mieli napostella

Noh...kehoitus tuli vähän liian myöhään. Jääkaapissa oli kasviksia jotka oli pakko valmistaa joten valmistin sosekeiton. Laitoin kesäkurpitsaa, porkkanaa, kukkakaalia , perunaa ja purjoa. En syönyt sitä kun pari deciä mutta samalla onnistuin syömään 2 kalkkunaviipaletta . Kolme pussia on vielä juomatta joten kalorimäärän puolesta kaikki on vielä ok...saa nähdä kuis aamulla käy!

Seitsemäs päivä alkaa. Eilisestä 200 gr, eli yhteensä 1,9 kiloa. Taitaa 2 kiloa ainakin mennä rikki viikossa. Mainittakoon että olin viiime viikolla enne nnutraamista laihtunut 1,2 kiloa mikä ltais olla pelkkää nestettä.
Hyvää päivää kaikille!