Syöt sieltä bufeesta vaan salaatteja ja lihaa.

Paino oli pudonnut 800g viime perjantaista , nyt alkaa olla aika liki niitä lukemia, mihin nutreilla pääsin. Kahden viikon ponnistus päästä niistä kilosta, puolestatoista eroon mitä tuli, kun rupesin syömään.

Mulla ketoosi alkoi varmaankin viides päivä niin että sen huomasi (raudan maku suussa). Näläntunnetta ei ollut koko aikana enää sen jälkeen.

-Jennie, jos et halua ketoosia katkaista, niin pidät huolen, että kalorit jää noin viiteensataan, ja hiilihydraatitkin aika vähiin. Siellä pöydässä täytyy olla vaan aika lujana, mutta kyllä sinä siihen pystyt

kiitti viesteistä!! ja tsemppiä teillekkin. kyllä mä selviän.. syön niitä salaatteja ja vaikka kalaa.. ja jälkkäripöytään en koske

moikka, mulla nyt viikko 5. lopulla ja kuudes alkaa.. pudotus nyt yhteensä 9,5 kiloa, mä en oo jaksanu stressata tost yhtään. tälki viikol tuli käytyä syömässä kiinalaisessa ja kumminkin tiputin reilun kilon viikko.. joten ei ees paha, mä oon huomannu et kun käyn ees kerran viikossa jossain syömässä tai syön normiruokaa ni pää kestää paremmin jatkaa...

Mä oon syöny naturin pirtelöitä, suklaata, mikä ei oo hyvää, metsämansikka-vanilia oli iloinen ylläri ja sit ananasta ja päärynää, sitte on noit patukoita.. noi uudet pirtelöt ostin terveysmarketista, kun oli tarjouksessa.. siel on ihan hyvä valikoima eikä toimituskulut oo kauheen korkeet, mitä oon ihmetelly. Sielt tulee yleensä parissa päivässä tilaus postiin..

vautsi!!! mäkin haluaisin olla yhteensä ainakin sen 4 viikkoa täysnutraamalla. tänään on 6. päivä menossa,oon juonu kolme pirtelöä ja yhden kanakeiton iltapalaksi vielä yks pirtelö..maanantaina punnituspäivä..jänskättää!!! mitenkä muiden nutraajien vkl on mennyt?

kannattaisko munkin kokeilla naturdietin pirtelöitä..vaihtelun vuoksi? niissähän on samat ravintoarvot kuin nutreissa

Heippa! Minä olen elämäni ensimmäistä kertaa nutraamassa. Tänään tuli 6. päivä täyteen ja otin varaslähdön vaa-alle tänäaamuna, näytti viime tiistaista -1,4kg. Hivenen pettynyt olen että ei tuon enempää ole nesteitä lähteny liikenteeseen vaikka pudotettavaa on n.25kg. Ajattelin käyttää nyt nuo olemassa olevat Nutrilett tuotteet loppuun ja jatkaa siitä Kiloklubin opeilla, kevyellä ruokavaliolla. Käytössä minulla on ollut kanakeitto ( tykkään! ) ja suklaa sekä mansikkapirtelöjauheet. Suklaasta tykkään enemmän kuin mansikasta. Noiden lisäksi olen töissä syönyt lounaaksi runsaan annoksen salaattia, että ihan puhtaalla täysnutrauksella en ole ollut. Salaatissa on ollut joukossa pieni määrä rasvatonta raejuustoa tai 3% fetaa. Yllättävän helppoa tämä on ollut kieltämättä. Raudan maku suussa kertonee ketoosista Mutta sanottakoon omalta kohdaltani että hirmuista tahdonvoimaa vaatisi olla tällä "kuurilla" enemmän kuin 2-3 viikkoa. Nostan hattua teille jotka olette pidempään jaksaneet

moikka!! nyt siis tasan viikko täysnutrausta takana ja aamupaino oli 70.0 kg. pudotusta siis -4 kg. pari päivää sitten paino oli jo alle 70 mutta olen aloittanut salilla käymisen ja luulen että sekin vaikuttaa.. oon syöny siis pelkästään pirtelöpusseja ja kanakeittoa.. myös liikkunut joka päivä. ja treenin jälkeen oon ottanut proteiinijauhetta hyvä fiilis aloittaa viikko

Tsemppiä kaikille uusille ja vanhoille!

Minun paastopäivä on mennyt niin että olen vetänyt 800 kaloria . Nutrilettiakin töissä, smoothieta, maistui hyvältä . Niin, töihin palasin neljän viikon sairasloman jälkeen. Vähän rankkaa leikatulle jalalle.

Missä olet murmeli?!?

heippa!! laivareissu oli ja meni..buffetissa tuli syötyä. varmasti on tänään mennyt yli 800 kalorin mutta en stressaa,huomenna takas täysnutraus meininkiin aamulla join yhden pirtelön,aamupäivällä söin yhden omenan ja buffetissa söin katkarapuja, lohta ja lihaa sekä kanaa. jälkkäriin en sortunut..niin ja kaks banaania meni vielä. oon ihan turvonnut. tänään en syö enää muuta

isabela olen käyttänyt wheyn lean proteiinijauhetta,yhden sellaisen mitallisen treenin jälkeen (30g). siinä ei oo hiilareita siinä mun lisäproteiinit.