Hei, minulla keitot riittää maaliskuun loppuun ja sinne ajattelin pussikeitoilla ja salaattiannoksilla jatkaa. Nyt olen taloryhmän hitaasti kävellen kiertänyt kahtena päivänä kun ei ole liukasta ollut. Kipuja sitten loppupäivä on polvessa mutta aurinkoinen ilma houkuttelee edes hetkeksi ulos.

Huomenta kaikille
Neljäs viikko nutrailua startannut, saldona -9,1kg. Taas oli sunnuntaina yhdet synttärikahvittelut, onnistuin taas pitämään itsekurin ja nautiskelin vain kahvia ja vettä

Kymmenen kilon pudotuksen tavoitteen olen asettanut itselleni 24.2, uskoisin tuon menevän rikki jo aikaisemmin

Olo on energinen ja pirteä, enää ei ole puoli kuollut olo, kun kello aamuisin viideltä soi. Viimeyönä tosin näin unta kanapihveistä ja perunamuusista... Tiukalla linjalla jatketaan niinkuin tähänkin asti

Hei! täällä alotettiin tänää täys nutraus 5.1 aloon tiputtamaha painoa, ihan ruakavalion muuttamisella. paino 5.1 oli järkyttävät 107,8kg tänä aamuna 102,2kg paino välillä käyny jo 101,6kg mut täs se ny junnaa eres takaasi jo kolomatta viikkoa. Yritetää ny tällä jos sais sitä yhtää liikahtamaa alaha päi.

moikka, mulla alko sunnuntaina viikko seittemän ja pudotus n.12 kiloa, musta ihan hyvä tulos, sillä et syön salaattia ja käyny aina sillo tällö syömässä ulkona, mut niinä päivinä en pahemmin oo muuta syöny..

Mä oon aattellu edelleen jatkaa, kun ei oo isännän painoon enään kun alle 10 kiloa ni tahon saada sen kiinni, mulla vaan ollu pien ongelma noiden vaatteiden kanssa kun kaikki on isoja ni oon sit vähän lainannu isännän vaatteita, lähinnä paitaa ja collareita.. Pakko se on mennä koht ostaa itelleen jostai alelaarista oikeen kokoset farkut tälle ajalle kun on aikas rumat noi mun farkut mitkä on pari numeroa liian isot ja oon joutunu laittaa vyön niin tiukalle et pysyy päällä ni näyttää rumilta..

Joku kyseli et mistä tilailee noit pusseja, ni mä oon tilannu terveysmarketista, must ihan jees nettikauppa ja siel on tarjouksia aina sillon tällön.. Tokmannilla/tarjoustalossa mikä se nyt lieneekään niin siellä on ollu patukat tarjouksessa aina sillon tällön..

what? eka päivä nutrausta takana ja paino - 1.3kg en ihan orottenu nuan isoa tiputusta, ku kumminki täs jo muutamia kiloja muuten saanu tiputettua. Vaikka ei kyllä yhtää haittaa saas nähärä onko huamenna mitään tiputusta. Ja siks tosiaan nyt aluksi punnitten joka päivä, et nään onko tästä omalla kohoralla mitää hyätyä. ainakin viälä näyttää lpaavalta

Huomenta!

Nyt ois täysnutrausta takana 2 päivää ja hyvin alkoi paino tippumaan. Vielä se -600g ku sais pois niin paino alkaa taas kutosella alkavalla luvulla

Tarkoitus ois täysnutrata tää ja huominen. Viikonloppuna ois luvassa pientä reissua ja ulkona syömistä, mutta pitää sekin suorittaa kevyesti. Ens viikolla taas täysnutrailut kehiin!

ipaavalta= lupaavalta

Heippa kaikki!

Oon seuraillu ketjua taustalla, ja nyt aattelin ilmottautua mukaan kun muistin tunnukset. Aloitin nutraamisen tuossa nelisen viikkoa sitten, ja paino on nyt tippunut noin viisi kiloa. Olen sellaisella osapäiväversiolla ollut, yleensä syön päivässä myös vähän kasviksia/hedelmiä, kananmunaa, ja naudanlihaa tai kanaa. Kalorit kuitenkin pyrin pitämään arvioidusti 800-1000. Tuntuu ihan sopivalta tämä, toki varmaa olisi lähtenyt enemmän jos ois pelkällä nutrilla, mutta tämänhetkiseen elämäntilanteeseen tämä sopii oikeen hyvin. Ja pääasia että paino laskee!

Laihdutin VLCDllä pari vuotta sitten 82kilosta 70kiloon. Ensimmäinen tavoite oliskin nyt päästä alle tuon 70kg, ja sitten mietitään miten jatkossa. Todennäköisesti oon kevään sit jonkinasteisella Superdieetillä ja koitan saada lihasta (etenki jos sitä nyt tässä vaiheesa häviää.)

lähtöpaino siis 79.2
tällä hetkellä 73.9
tavoite: 69.2

Hienosti olet pudottanut Eewikoi!

Mulla nyt taas yks viikko takana ja pudotusta -1,5kg, josta 4 pvää osanutraten ja 3 pvää täysnutraten. Paino tällä hetkellä 70,3kg. Oon aika tyytyväinen. Tää tahti ku jatkuskin, niin tavoitteessa ois hyvinkin ennen kesää

Eilen vähän herkuttelin ja hommasin mäkkärin chicken pesto salaattia. Teki kyllä hyvää syödä jotain muutakin rahkojen, pirtelöiden ja smoothien lisäksi

7 viikkoa takana ja vaaka näytti aamulla 114,7kg viikossa siis pudonnut 2kg ja yhteensä 15,3kg!!! Oon niin häpi häpi häpi. Välitavoite saavutettu ja viikon etuajassa.
Kylläpä on hyvämieli jatkaa tästä taas kohti tuota 100kg:n alitusta.