Rankka työpäivä takana, yksi työkaveri oli sairas, ja me kolme muuta teimme hänenkin työnsä. Kylvetettiin 5, yksi ripuloi jatkuvalla syötöllä ja kellot soivat kaiken aikaa. Muut työt päälle.. Ruokatunnista saati kahvitunnista ei voi puhuakkaan. Lennossa söin skyrin ja appelsiinin, yht 240kcal, kotimatkalla join nutriletin valmiin suklaapirtelön ja nyt sitten mietin mitä illalla söisi.. nutriletin valmispirtelöä, patukkaa vai easy dietin keiton.. valinnanvaikeus
Paino oli aamulla 95.7kg.. pari päivää niin olen tuon alla, toivottavasti

Onko muilla energiaton olo? Työpäivän jälkeen ei nyt jaksa mitään.. onko tämä pysyvä olotila nutrailussa vai palautuuko energiataso takaisin kun on nutraillut pitempään. Nyt 5.pv menossa
Ja onko teillä ongelmia vatsan toimimattomuuden takia? Mulla ei ole vatsa toiminut tällä viikolla kertaakaan, eikä edes tarvetta ole. Pelottaa kuinka kovalle voi mennä.

Paino 95.1kg, paino on tippunut 3kiloa maanantaista

moikka, viikko kymmenen menny muuten hyvin mut tuli käytyä kahteen kertaan ulkona syömässä ja ravintoterapeutin juttusilla taas käyty ja se käski syödä enemmän proteiinia ja anto viel yhet ruokaohjeet, eli mä siis vedän kaikkee mitä nis lapuissa on ja noit ns. "jauhoja"..aattelin viel jatkaa noilla uusilla ohjeilla..tai siis varmaan loppu elämä menee noilla, koska ne normiruokaa ja mä kumminkaan en niin paljon kaipaa leipää yms..
tän viikon pudotus oli huimat 600 grammaa, mut onneks ees jotai..sit olis ketuttanu ja kunnolla jos olis ollu plussaa...

Eilinen meni vähänpersiilleen.. ostin juustopatonkia, ja söin sitä itsekkin ja illalla töiden jälkeen söin tytön tekemiä sämpylöitä ainakin puolentusinaa. Olen ennekin ahminut ja usein

Vanha "nutraaja" ilmoittautuu rinkiin mukaan
Huomenna aloitetaan 3 pvä starttipaketilla ja siirtyminen siitä pusseihin. Jos ei onnistu niin suunnitelmissa jatkaa näillä 3 päivän paketeilla. Onko muilla samal. kokemuksia?
Hienoja pudotuksia täällä taas ja tsemppijengi koossa.
Tästä se lähtee ... taas

Eilinen päivämeni persiilleen, tuli syötyä lättyjä ja pullia.. en uskalla mennä edes puntarille, mutta nyt ruotuun takasin

Kävin sitten puntarila, ja voi itku paino oli 97.3kg. En uskonut että se noin paljon nousee.. nyt morkkis on kova

Jaahas, viikonlopun saldo taas +600g. Edellisviikonloppu sitten +1kg.
Kahden viikon kokonaispudotus kyllä on -3kg.
Mietin vaan että jos ei aina menis puolet viikosta viikonlopun korjaukseen, olis aika vauhti
Mutta tällä mennään, viikko tulee olemaan haastava. Vain tänään ja ke töissä, muuten kotona.
Kotona tulee juotua mutta myös syötyä
Töissä kun syön tasan ne, mitä on mukana. Paitsi siis juon liian vähän.
Katsotaan, mihin viikko vie. Ja ennenkaikkea tuleva viikonloppu.
Mutta tää kaikkihan on vaan oppimista

Täällä yksi Nutraaja! Tasan viikko mennyt ja viikossa tippui kaksi kiloa ja senttejä lähti joka kohdasta. Tosin vähän sovellettuna meni viime viikko,joten tämä viikko mennään puhtaasti vaan noille keitoille/pirtelöillä. Itsellä myös lisänä kilpirauhasen vajaatoiminta joka toki hidastaa koko hommaa. Mutta sitkeydellä eteenpäin! Ja empä ole ainakaan kolmeen vuoteen painanut vain kahden numeron verran!

Onko muuten ihmiset täällä jatkanut koko nutrausta enemmän kun tuon suositellun kolmeviikkoa ? Itsekseen vai jonkun ammattilaisen valvovan silmän alla?