Liekkö sit muut nutraajat lomalla tai lopettaneet
Mulla ei ole mitään kirjoittavaa ollut, kun tosiaan nollaviikko ollut ja sairaana edelleen. Ei jaksa / pysty kävelyä kummempaa liikuntaa harrastamaan.
Tsemppiä xxx3, hieno pudotus. Mulla on kokonaispudotus n 23 kg 8kk
Eilen loppui nutrilettin 3pv dietti ja tänään oon osanutrannut. Nesteet on kyllä lähtenyt liikkeelle, ollaan lähellä painoa ennen menkkoja ja ovulaatiota ja sairastumista.

Hoikkalainen tsemppiä sinne. Mulle sopii osanutraus paremmin kuin kokonutraus.

Eka postaus tänne..
Täysnutrausta on takana vasta viisi päivää, joten tuloksista ei ole mitään sanottavaa!
Olisin teiltä kokeneimmilta kysynyt täysnutraukseen liittyen mm. ateriankorvauspatukoiden käytöstä. Ohjeissa puhutaan vain viiden pussin syömisestä per päivä. Voiko yhden pussin korvata matalakalorisilla juomilla (nutrit / easy diet) tai patukoilla, jos kokonaiskalorit vuorokaudessa jää sallitun 800 alle?
Syntyykö ketoosi näinkin?

tiina1976
Kyllä minä ainakin vaihtelen eri valmistajien tuotteiden välillä. Niissä on vaan eri määrä kaloreita yms. että jos yrität ihan ketoosiin ja täysnutrausta, niin esim. ne valmispirtelöt vastaa kahta sellaista jauhepussia. Samaten patukka taitaa vastata kahta pussia. Jos itse yrittäisin täysnutrausta, niin ottaisin varman päälle ja käyttäysin ensin alkuun vain niitä jauhepusseja ja alkaisin pikkuhiljaa kokeilemaan noita muita. Että pysyykö niillä ketoosissa ja silleen.

Tanja.76 Onnittelut hienosta pudotuksesta.

Mulla alkoi tämä osanutraus mahdollisimman huonosti.
Tänään oli laiska aamu, joten aamiainen jäi kokonaan välistä. Ja koska eilen oltiin reissussa, niin ei jääkaapista oikein löydy mitään, kun tyhjennettiin sitä ennen reissua. Joten aloitin tämän päivän suoraan lounaalla ja söin kolme näkkileipää ja paljon kahvia. Välipalaksi join sitten sellaisen valmispirtelön, koska tuo aamupalakin jäi välistä. Päivälliseksi on tiedossa (pakaste-)kasviskeitto katkaravuilla tai tonnikalalla.

No ei tässä muuta hätää kuin että minulla on ollut kurkku kipeä jo n. viikon verran. Se on ihan turvonnut ja peitteinen. En tiedä olenko tulossa kipeäksi vai onko taas tullut raja vastaan maitotuotteiden käytössä. En pysty käyttämään maitotuotteita kuin ihan vähän ja nyt tekisi mieli vetäistä pitkä maidoton jakso taas, että saisi kurkun ja nenän kuntoon. Mutta eihän noita nutreja ole maidottomia versioita, tai ainakaan en ole löytänyt niitä. Mutta aion nyt kuitenkin olla urhea ja vetää nutria ainakin pari päivää. Jos ei helpota, niin sitten täytyy pitää se maidoton jakso.

edit. tarkennuksena vielä, että kyse ei ole laktoosista, vaan oireet tulee maitotuotteista kaikista ilmeisesti siitä maitoproteiinista (kaseiini tai hera jompi kumpi en ole niin tarkkaan perehtynyt), myös esim. laktoosittomista juustoista, jos niitä liikaa syö.

Hoikkalainen hoi
Kiitos vastauksestasi. Joo karkeasti se menee juurikin noin; yksi patukka/shake on kaks pussia.
Mutta sitähän mä kelasin, että kalorit jäisi kuitenkin sallitun 800 alle, vaikka vaihtaisikin vaikka yhden pussin jompaan kumpaan päivässä.
Hankalaa tämä testailu! Onneksi motivaatio on vielä kova

Tiina1976, luulen ettei se ketoosi ole kaloreista kiinni. Musta ainakin tuntuu , että olen lievässä ketoosissa ihan normiruuillakin. Mutta taitaa olla siis yksilöllistä ja kaikki joutuu testaan itse. Itse en tavoittele ketoosia, kun se vie minulta yöunet ja nukun muutenkin huonosti, niin en viitsi ottaa riskiä. Laihdun kyllä ilmankin...

Noohh..kunhan se oleellinen hoituis.. Paino putoais! En mäkään sitä ketoosia "hinnalla millä vaan" ole hinkumassa, mutta siitä täällä tunnutaan toitottavan. Vuorokausikalorit on kuitenkin hitsin niukat, joten olis ees toivottavaa saada paino laskuun!

Heippa,

Osanutrauksen toinen päivä alkoi surkeasti. Kurkku oli aamulla kipeä ja nyt särkee jo korvaakin. Ajattelin, että nyt on pakko ottaa maidoton päivä, että näen onko flunssa tulossa vai meneekö tuo ohi. Strepsilsit eivät ainakaan auta yhtään. Aamulla kurkkasin peilin kanssa kurkkuun ja siellä on hirmuinen pikkusormen pään kokoinen uloke nielurisan yllä. En tiennytkään, että kurkku voi noin pahasti turvota.

No tähän asti olen vähän soveltanut ja join aamiaiseksi suklaasoijajuoman ja otin monivitamiinipillerin. Tuosta saa proteiinia vähän vähemmän ja sokeria taitaa olla enemmän, mutta ei voi mitään, näillä mennään. Tuo olikin sitten viimeinen, joten kaupassa on käytävä. Siihen tulee mahdollisesti kahvitteluhetki Waynesillä, mutta otan siellä joko tavallisen kahvin tai jäälatten soijamaidolla, en ole päättänyt vielä. Tuo tulisi välipalan aikaan, joten saisi hoitaa välipalan tuolla.

Tämän pidemmälle en olekaan vielä suunnitellut, joten päivä näyttää mitä se tuo tullessaan.

Kurkkuni on lähes kivuton taas yhden maidottoman päivän jälkeen. Pidän nyt siis pienen tauon maidon kanssa, mutta palaan tänne myöhemmin, koska aion kuitenkin joskus syksyn aikana käyttää nuo pari pakettia (vajaata) pois.

Paino oli tänään jo 95,8 kg eli lähellä tavoitetta ollaan. Ostin eilen sellaisia protskupatukoita, ilm raakapatukoita, joissa ei ole käytetty maitoa. Tosin kaloreita niissä on parisataa. Sellaisen söin eilen välipalaksi. Niin ja lisää niitä soijajuomia kanssa, ne käy aamupalasta.

Katsellaan...

Tsemppiä jokaiselle. hyvin teillä menee.
Flunsa ohi ja synttäreitäkin vietetty n 1.4 kg tuli takapakkia, mutta niitäkin on enää 400g tähteellä. oon tyytyväinen ja jaksaa taas palata osanutraukseen. Eli 73.4 kg tänään.

Aika kivaa, tapasin tutun,jota en ole nähnyt pariin vuoteen ja kuulin että ootko sä Tanja ? Hän katoin jo kauempaa että taijat olla, mutta oot laihtunut melkein puolet,että oli kaikee tunnistaa. samoin työtoverit joita näkee harvemmin,sanoo samaa.

Opin muuten synttäriherkuista sen, että karkit eikä siideri ei enää sovi mulle. Tulee turvonnut ja ällö olo, vaikka oli pieni 180 g ps ja söin 2 päivää. Pysyypähän karkkihimot aisoissa.

Liikuntaa en oo viellä pystyt harrastamaan flunsan jälkeen,paitsi hyötykävelyä kirjastoon ja kauppoihin.
Pitääkin tänään käydä hakemassa nu3 ja fitnestukun paketit. Pääsen maistamaan naturdietin minttusuklaapirtelöä ja sit fitfarmin suklaa proteiinipatukoita. Onkohan Modifastin tuotteet lopetettu ? Kun ei mistään tunnu löytyvän.

Täällä taas. Urakka on kahta kauhiampi