Heippa kaikkille, mukavia tuloksia teillä kaikilla.
tsemppiä meille jokaiselle !
Tänä aamuna paino 75.4 kg ei mikään huima pudotus tällä 10 pv dietillä, mutta oon tyytyväinen, varsinkin ku 2 päivänä lipsuin ja söin mansikkarahkaa ja ruisleipää. Pari kiloa lähti ja osanutrauksella jatketaan viellä.

Tanja.76 pari kiloahan on loistotulos. Hienoa!

Minullakin meni hyvin kulunut viikko. Pudotusta 2,9 kg (kokonaispudotus 12 kg), vaikka olimme ystävien mökillä viikonlopun. Selvisin kuitenkin omien laskujeni mukaan ihan kohtuullisilla kaloreilla ja johan tuo tuloskin puhunee puolestaan. Tästä on hyvä jatkaa.

Voimia meille jokaiselle

Vau, hyviä tuloksia täällä!

Pitkästä aikaa eksyin tänne kun nutraaminen on taas mielessä. Viime kesänä/syksynä pudotin 4 kuukaudessa 18 kiloa. Jatkoin normi terveellisellä ruualla ja sain pudotettua lisää. Nyt on ollut pitkään tasaista ja välissä pari kiloo tullut takas. Oon noin 5 kilon päässä normi painoindeksistä ja kysynkin,

miten teillä jotka ootte melkein normipainossa on lähtenyt nutraaminen käyntiin? Onko täällä sellaisia nutraajia? Putoaako kilot?

Jotain potkua tarvis nyt, ehkä se ois nutraamisen paikka (taas)

xxx3 hienosti menee sullakin ja tsemppiä muillekin
Mai83 sulla on enää vähän matkaa maaliin, tsemppiä

Onko kukaan enää nähnyt Modifastia myynnissä, useimmissa nettiapteekeissa ja nu3: sta ei löydy enää. Onkohan Modifast lopetettu ?

Hyviä tuloksia itsellä vaaka näytti tänä aamuna 6,1kg vähemmän kuin 4 viikkoa sitten ja 10 kiloa vähemmän kuin toukokuussa. Tyytyväinen saa olla, kun täysnutrille asennoituminen on tuottanut hieman vaikeuksia viimeisen puolentoista viikon ajan, mutta matka jatkuu hyvillä mielin! Vielä olisi tarkoitus kolmisen viikkoa mennä näillä eteenpäin ja ajattelin ottaa pienimuotoisen tehospurtin tähän loppuun, koitan lisätä liikuntaa päiväohjelmaan, jospa se vielä muutaman kilon tippuis näin.. sitten ois mukava siirtyä pudottamaan painoa ruokavaliolla. Ootan jo vähän syksyä ja arkea, elämä ei ehkä silloin oo ihan niin lennokasta ja epäsäännöllistä kuin nyt.

Intoa ja puhtia kaikille tasapuolisesti!

Hyvä manteli63
75.3 kg tänään, onneksi paino kuitenkin tippui eikä noussut. On tullut lipsuttua vähän. Noita patukoita olen syönnyt enemmän kuin olisi ollu tarve. Eilen söin sekä raakapatukan että myös easy dietin patukan ja iltapalaksi kokojyväsämpylän juuston ja leikkkeleen kanssa. Ihme kyllä ettei tehnyt mieli syödä enemmän, kun jouduttiin ihan yllättäen eilen nukuttamaan kissa pois.

Höh, kirjoitin pitkän pätkän mutta nyt teksti hävisi jonnekkin. Mutta lyhyesti... huomasin juuri etten ole pitkään aikaan kirjoitellut tänne mitään. Kivasti on tullut uutta porukkaa. Paino on pudonnut todella hyvin, yhteispudotus tällä hetkellä 13.3kg osanutrauksella mennään, yllättävän vaikeaa tehdä terveellisiä aterioita kun täysnutrasin 7 viikkoa kesällä

Nollatulos viime viikolta. Nutraamiset jäivät kolmeen päivään, muina päivinä yritin pitää kiinni edes jonkinlaisesta ruokavaliosta. Laskin kuitenkin, että keskimääräinen kalorimäärä oli 930 koko viikon aikana, mutta niitä herkkujahan siellä oli ja nestettä on kehoon kertynyt ihan valtavasti. Eikä tietoakaan ketoosista.

Marjojen vastustaminen on aika vaikeaa, kun ne ovat kuitenkin keveitä ja niitä on nyt saatavilla tuoreina. Pitäisikö niistäkin luopua?

Aamupaino 73 kg Tuoreet mansikat kesällä on kyllä aika herkkua.
Tsemppiä kaikille.

Onko kellään täällä säännöllistä lääkitystä päällä?

Kuulisin mielelläni sen vaikutuksista laihdutukseen/nutraukseen