Palaan taas ruotuun ja tänne kirjoittelemaan. Joulun aikaan tuli varmaan kilon verran lisää. En ole käynyt vielä vaa'alla, koska menkkaturvotusta on tosi paljon. Jatkan osanutrauksella, tavoite on edelleen päästä sinne 75 kg:hen, nyt paino on jotain 86,5 kg ja lähtö oli 93 kg.

Tämä on oikeastaan muuttunut elämäntapamuutokseksi. Ruokailut on ihan erilaisia kuin ennen. Perunaa, riisiä ja makaronia tai leipää en syö ollenkaan, korvaan leivän aamupuurolla ja ruualla lisäkkeenä on aina kasviksia. Ennen inhosin mikrossa lämmitettyjä tai keitettyjä pussikasviksia. Sitten ajattelin, että mikä estää paistamasta niitä runsaassa voissa. Siinä oli sitten vastaus ongelmaan. Nyt ne maistuvat ihan eritavalla.

Hei!

Ja taas täällä, tukun lisäkilojen kanssa.. ryöpsähti herkuttelu puolenvuoden pituiseksi ja kilomäärä sen mukainen
Tänään on kevennyspäivä ja huomenna aloitan nutreilla Paino on nyt 110kg.
Uudenvuoden lupauksena lopetin jo kaikkien herkkujen syönnin, ainoastaan cola light on sallittu. Vielä kun sais nutrauksen jälkeen ruokamäärät kuriin niin hyvä tulisi.
Täytän joulukuussa 50v, ja tavoitteena on painaa enintään 90kiloa silloin, mieluusti 80kg
Pää on jo kipeä ja maha murisee, mutta kyllä se tästä.. 3päivän päänsärky kuuluu asiaan.
Ai niin, Lidlissä oli kehonkoostumusvaaka alle 13 euroa

Täällä taas häntä koipien välissä Huomenna se alkaa taas, nutriletilla ensin löysät pois ja sitten toivottavasti jatko hieman paremmalla ruokavaliolla Joulu oli ihan älytöntä mässäilyä, nyt on olo karsea ja peili näyttää jotain aivan kamalia. Paljoa en pyydä, jos en 7 kg pois saisin kesään mennessä niin olisin onnellinen. Heikko mikä heikko.

Kiva, kun tulee porukkaa lisää. Mulla alkoi toinen viikko. Ekan viikon saldo -3,5kg. \o/
Eka tavoite olis päästä alle 70kg:n. Onhan tässä loppuelämä aikaa.
Nyt painon putoaminen varmastikin hidastuu. Kauheesti on "ylimääräistä" aikaa, kun ei tarvitse jatkuvasti olla kokkaamassa jotain.
Kivaa viikonloppua kaikille!

Eka päivä takana, ja hyvin menee mitä nyt pää on kipeänä ja närästää..
Ajattelin että pussien lisäksi syön yhden hedelmän päivässä tai sitten rahkaa.. ei kai niissä ole kuitenkaan niin paljon kaloreita että homma kaatuisi siihen.

Paino tänä aamuna 107.5kg, pudotusta siis 2.5kg.. nesteet lähteny hyvin liikkeelle

Hei vaan kanssanutrailijat.

Täällä yksi lisää joukkoon. Aloittelin viikko sitten nutrailun sillai kevyesti. Olen syönyt pussien lisäksi salaatteja, kanaa ja kalaa. Kahtena päivänä valkosipulipatonkia . Hyi minua!

Olen tässä vuosien varrella ollut pari kertaa aiemminkin nutrilet-dieetillä, mutta ei ole oikein onnistunut. Ensimmäisellä kerralla masennuin kun tuntui, että elämästä on kaikki ilo kadonnut. Olen siis tunnesyöppö. Toisella kertaa sujui vähän paremmin, mutta en päässyt tavoitteeseeni retkahdusten takia. Nämä kerrat ovat olleet sellaisia, että olin mukana ryhmässä jossa tapaamisia oli kerran viikossa kymmenen viikon ajan.

Nyt päätin jo kauan ennen vuoden vaihdetta aloittavani nutraamisen ihan itsekseni. Olen siis työstänyt asiaa päässäni, jotta olisin henkisesti valmiimpi laihtumaan. Toivottavasti tästä on apua tällä kertaa.

Painoa on nyt 119.8kg ja pituutta 172cm. Tavoitteenani on painaa alle 100kg ja sen jälkeen katsotaan miltä tuntuu ja miten jatketaan.

Kotona ei nyt ole mitään ylimääräistä syötävää, enkä aio sitä ostaa. Asun tällä hetkellä yksin, lapset ovat lentäneet pesästä ja mies on helmi-maaliskuun vaihteeseen ulkomailla. Pitäisi helpottaa nutraamista kun ei tarvitse tehdä ruokaa muille eikä miehen pitsat tuoksu nenään

Onko muuten muilla ilmennyt kummallista hajua nutraamisen yhteydessä? Tuntuu, että haisen pahalta . Suussa maistuu omituiselta ja janottaa kovasti. Jano on kai ihan hyväkin juttu, kun tulee juotua vettä runsaasti. Olen yleensä aika huono juomaan tarpeeksi.

Tsemppiä kaikille!

3.pv: paino nyt 106.8, 3.2kg lähtenyt nesteitä kaikki tyyni mut tuntuu kivalta
Paljonko hunajamelonissa on kaloreita, tuli näet syötyä sitä illalla aika paljon, ja sitä ois vielä yli puolet jäljellä ja kukaan muu ei perheestä siitä tykkää joten on kaksi vaihtoehtoa: syödä se tai heittää roskiin, ja hyvää ruokaa ei mielellään roskiin heitä

hunajamelonissa on 32kcal/100g

Hunajamelonissa on paljon sokeria (hiilihydraatteja). Tämä on se huono juttu sillä voivat katkaista ketoosin jos samalla syöt normi määrän nutreja. Jos jätät nutreja pois niin silloin ei liene ongelmaa, tietty kaikki ravinteita et saa.