Kiitos tsempistä
Vau mikä tulos sinulla Tanja.76 osanutrauksella. Sait nyt oikein kimmokkeen minulle, että tää on mahdollista ja laitetaan onnistuun kiitos

lauantaina, 5. maaliskuuta 2016 klo 23:51 ellu tamppooni kirjoitti::
Kiitos tsempistä
Vau mikä tulos sinulla Tanja.76 osanutrauksella. Sait nyt oikein kimmokkeen minulle, että tää on mahdollista ja laitetaan onnistuun kiitos

Oleppa hyvä, 12 kk siinä meni ja viellä olis n 10- 12 kg ylimääräistä Mukavaa oli huomata että paino tippui, vaikka välillä tuli jumeja.

Tanja.76 millä tavalla osanutrasit eli mitä kuului ruokavalioosi ja mikä oli kslorimääräsi ?

Paino 95.8kg.. kohta samoissa lukemissa kuin ennen patterinvaihtoa

sunnuntaina, 6. maaliskuuta 2016 klo 06:39 pienienkeli kirjoitti::
Tanja.76 millä tavalla osanutrasit eli mitä kuului ruokavalioosi ja mikä oli kslorimääräsi ?

Kalorimäärä määrä oli n 700- 1000 pv, vähän vaihtelevasti. Normaalia, kevyttä ruokaa oli 2- 3 ateriaa, nutreja 2- 3 riipuen ihan päivästä. 5 ateriaa päivä. Ateriankorvikkien lisäksi söin puuroa ja sokeritonta mehukeittoa tai marjoja, hedelmiä, kasviksia ja salaatteja, tonnikalaa ja kanaa.Uunikasviksia Joskus pienen annoksen normaalia ruokaa salaatin kanssa pieneltä lautaselta,esim lasagnea tai laatikkoa, keittoa. Myös rahkaa ja skyr ja hapankorppua ja joskus leipää leikkeleen ja juuston kanssa, raejuustoa. Joskus pidin herkkupäivän, parin kuukauden välein, jolloin söin vähän vaikka jäätelöä tai pari palaa pizzaa mutta silloinkin söin osittain nutreja ja laskin ettei kalorit nouse ainakaan yli 1000 kaloriin.

Tanja.76 laskitko proteiinin saantiasi kun olit pitkään nuin pienillä kaloreilla ? Miten jaksoit, oliko nälkä tai muita oireita ?

sunnuntaina, 6. maaliskuuta 2016 klo 10:17 pienienkeli kirjoitti::
Tanja.76 laskitko proteiinin saantiasi kun olit pitkään nuin pienillä kaloreilla ? Miten jaksoit, oliko nälkä tai muita oireita ?

En oikeastaan laskenut proteiinin saantia tarkkaan, kuitenkin joka päivä söin ateriankorvikkeiden lisäksi jotain proteiinia sisältävää. Alussa oli nälkä jatkuvasti, sitten tottui pienempään kalori määrään. Toki välillä oli/ on nälkä aterioiden välissä, mutta se on niin pientä että sen kestää. Alussa oli myös kylmä jatkuvasti, palelti vaikka oli päällä paljon vaatetta ja pientä päänsärkyä pari päivää. Muuten oli hyvä olo ja jaksoi liikkua.

Niin ja mulla oli / on siis vaihtelevasti pirtelöt, keitot,patukat,padat, kiisselit ja proteiinipatukat ja jauhe käytössä,kevyiden ruokien ohella.
Jos syön patukan, niin syön sitten toisella aterialla kevyemmän,vaikka pirtelön ja porkkanan.

lauantaina, 5. maaliskuuta 2016 klo 16:52 öttismönkiäinen kirjoitti::
Hienoa pienienkeli Älä stressaa painonpudotuksen kanssa, niin ne lähtee paremmin poies ja jos jotain urheilulajia voi suositella, niin suosittelen kuntopyöräilyä Minä ostin anttilasta semmoisen edestä poljettavan pyörän, jossa on iso *tavallinen' penkki ja sillä oon pyöräillyt kun katson telkkaria, kilometrejä tulee ja kaloreita kuluu ihan huomaamatta. Kallishan se oli, mutta ostin osamaksulla.. Oliko se yli 800e. Mutta oon huonompaankin laittanut rahaa, tuosta on isännälle ja mulle pitkäksi aikaa iloa.
Tänään oon polkenut 500kcal edestä, illalla vielä lisää syönyt olen sitä pastavuokaa, joka ei tunnu muille kelpaavan. Ja pitsanpalan kun poika tarjos, tyttö kyllä autto syömisessä. illalla vielä nutridrinkki. Ei terveellisemmästä päästä tämä päivä, pitää ottaa purkista lisää vitamiineja. Kaloreita en ole laskenut

Hei! Voisinko kysyä, minkä merkkinen, minkälainen tuo laite on? Kuulostaa tosi hyvältä. Kävin pikaiseen Anttilan sivuilla ja siellä on yksi tuommoinen joka on 2000 euron kieppeillä...

tUNTURI GO-50, en päässyt anttilan sivuille että oisin tarkistanut onko niitä vielä. Käy aika-ajoin katsomassa sivut, että onko tullut uusia, tai ota yhteyttä asiakasneuvontaan
Mä söin tänään pirtelön ja pari tomaattia aamulla, ja sitten tein lapsille ruuan ja pirtelöä jälkiruuaksi, niin niille ei kelvannutkaan pirtelö niin joinkin sitä sitten monta lasillista itse. Muuten kevyttä, kun oli vain jäisiä marjoja ja kevytmaitoa, mutta siinä oli sokeria. Ei kai se nyt kerta ole niin paha..?