maanantaina, 3. lokakuuta 2016 klo 18:18 nutraaja2 kirjoitti::

lauantaina, 17. syyskuuta 2016 klo 10:00 nutraaja2 kirjoitti::

lauantaina, 27. elokuuta 2016 klo 17:47 nutraaja2 kirjoitti::

tiistaina, 23. elokuuta 2016 klo 21:24 nutraaja2 kirjoitti::

sunnuntaina, 31. heinäkuuta 2016 klo 13:37 nutraaja2 kirjoitti::
tänään 31.7 kaksi viikkoa täysnutrausta takana (5 pussia/pv) ja olen mies. nyt on vaakakin näytti aamulla 99,7 ja pituus on 173 eli pudottamisen varaa on vielä runsaasti. Jatkan tätä ainakin useamman viikon vielä. Helppoa kuin heinänteko eikä näläntunnetta ole. Suosittelen. Painon kehityksestä raportoin tulevissa viesteissä. En harrasta liikuntaa, paitsi autolla.

Lauantaina 27.8 tulee kuusi viikkoa täyteen täysnutrausta - siis 5 pussia päivässä: 2 keittoa, 3 pirtelöä. Paino tänään aamulla 95,1. Pudotus tuntuu hitaalta, mutta samalla varmalta. Eikä näläntunnetta ole. Paino pudonnut tässä ajassa arviolta 105 kilosta 95,1 kiloon. Ihan tyytyväinen täytyy olla. Ja aion jatkaa. Lääkärintarkastuksille en näe tarvetta, olo on mitä parhain.

tänään aamupaino 93,5, samoin kuin eilenkin. Suunta on alaspäin ja "posket ei näy takaapäin"

Enää lievästi ylipainoinen ilmoittautuu. Paino 89,6

Nutriletillä 16.7.2016 alkaen ja projekti jatkuu edelleen. Ihan helppoa. Suosittelen.

Projekti jatkuu entisellään. Paino tänä aamuna tasan 87.

Paino nyt 85 tasan. Lasku on selvästi hidastunut, mutta olen viimeisen kahden viikon aikana sallinut itselleni enemmän kuin 5 pussia päivässä, jopa 8 pussia. Paino kuitenkin putoaa koko ajan, nyt noin kilo/2 viikkoa vauhdilla mennään.

Olen siis syönyt PELKKIÄ pussikeittoja/pirtelöitä 16.7 alkaen eikä ole mitään ongelmia, pikemminkin päinvastoin. Energiaa on paljon enemmän kuin ennen, ja päivät on pitkiä kun yöunen tarve on vähentänyt (ja ilmeisesti unenlaatu parantunut). Kuorsaus ja päiväunet on jäänyt kokonaan pois. Homma jatkuu.

maanantaina, 31. lokakuuta 2016 klo 15:28 nutraaja2 kirjoitti::

maanantaina, 3. lokakuuta 2016 klo 18:18 nutraaja2 kirjoitti::

lauantaina, 17. syyskuuta 2016 klo 10:00 nutraaja2 kirjoitti::

lauantaina, 27. elokuuta 2016 klo 17:47 nutraaja2 kirjoitti::

tiistaina, 23. elokuuta 2016 klo 21:24 nutraaja2 kirjoitti::

sunnuntaina, 31. heinäkuuta 2016 klo 13:37 nutraaja2 kirjoitti::
tänään 31.7 kaksi viikkoa täysnutrausta takana (5 pussia/pv) ja olen mies. nyt on vaakakin näytti aamulla 99,7 ja pituus on 173 eli pudottamisen varaa on vielä runsaasti. Jatkan tätä ainakin useamman viikon vielä. Helppoa kuin heinänteko eikä näläntunnetta ole. Suosittelen. Painon kehityksestä raportoin tulevissa viesteissä. En harrasta liikuntaa, paitsi autolla.

Lauantaina 27.8 tulee kuusi viikkoa täyteen täysnutrausta - siis 5 pussia päivässä: 2 keittoa, 3 pirtelöä. Paino tänään aamulla 95,1. Pudotus tuntuu hitaalta, mutta samalla varmalta. Eikä näläntunnetta ole. Paino pudonnut tässä ajassa arviolta 105 kilosta 95,1 kiloon. Ihan tyytyväinen täytyy olla. Ja aion jatkaa. Lääkärintarkastuksille en näe tarvetta, olo on mitä parhain.

tänään aamupaino 93,5, samoin kuin eilenkin. Suunta on alaspäin ja "posket ei näy takaapäin"

Enää lievästi ylipainoinen ilmoittautuu. Paino 89,6

Nutriletillä 16.7.2016 alkaen ja projekti jatkuu edelleen. Ihan helppoa. Suosittelen.

Projekti jatkuu entisellään. Paino tänä aamuna tasan 87.

Paino nyt 85 tasan. Lasku on selvästi hidastunut, mutta olen viimeisen kahden viikon aikana sallinut itselleni enemmän kuin 5 pussia päivässä, jopa 8 pussia. Paino kuitenkin putoaa koko ajan, nyt noin kilo/2 viikkoa vauhdilla mennään.

Olen siis syönyt PELKKIÄ pussikeittoja/pirtelöitä 16.7 alkaen eikä ole mitään ongelmia, pikemminkin päinvastoin. Energiaa on paljon enemmän kuin ennen, ja päivät on pitkiä kun yöunen tarve on vähentänyt (ja ilmeisesti unenlaatu parantunut). Kuorsaus ja päiväunet on jäänyt kokonaan pois. Homma jatkuu.

projekti jatkuu, siis elämä pelkillä pussikeitoilla/pirtelöillä. Paino nyt 83,5

Liitynpäs tähän kerhoon nyt Nyt on viikko täysnutrausta takana. Painoa on lähtenyt parisen kiloa ja vyötäröltä noin sentti. Nestettähän se luultavasti täysin on, mutta yllättää että vyötärö on pienentynyt ja tuntuu jo nyt että vaatteet istuvat paremmin (saattaahan tuo muutos olla korvienkin välissä )

Tarkoitus nyt nutrata ainakin vielä 2 viikkoa (yhteensä 3 putkeen) ja katsoa sitten vointi. Jos olo on hyvä, niin jatkan varmaan jouluun ja sitten osanutraan joulunajan (en halua kieltäytyä jouluruuista kokonaan, vaikka kohtuuden aionkin säilyttää).

Painoa olen yrittänyt pudottaa aiemminkin syömällä terveellisesti, mutta ongelmana on herkuttelu ja mieliteot. Sinänsä normiruoka mitä syön, on ihan terveellistä, eikä mitenkään erityisen lihottavaa. Nutrilettillä yritän saada tolkkua herkutteluun ja ahmimiseen ja saada projektin nopeasti käyntiin, ettei motivaatio lopahda kuten muita laihdutustapoja yrittäessäni. Yritän myös tällä "vierottaa" itseäni lihasta ja maitotuotteista, jotka ei sovi minulle lainkaan terveydellisistä syistä, mutta joita olen silti viime aikoina syönyt liikaa.

Yli 20 kiloa on kokonaisuudessaan pudotettavaa.Masentavaa, mutta tästä sitten lähdetään tiputtamaan. Lähtöpaino oli siis viikko sitten aikalailla tasan 70kg ja tavoitteena on 45-50kg (olen vain 147cm pitkä ja ihannepaino minun mittaiselle on 42-50kg).

Tulenkin tähän ketjuun laittamaan lukemia ja tunnelmia ylös. Tarkoitus olla nyt 10 päivää Cambridge-pusseilla, joita varastossa jäljillä, valmennuksessa en nyt ole, kun ei ole varaa tällä hetkellä.

Nyt siis 3 pussia päivä ja lähtölaukaus painonpudotukseen. Viime syksynä pudotin Cambridgellä kymmenkunta raskauskiloa. Tämän rutistuksen konkreettinen lähitavoite: saada joululoman ulkoiluihin vanhat toppahousut jalkaan (menevät nyt kiinni, mutta kovin ovat pinkeät, eli ei voi käytännössä käyttää)

Päivä 1: lähtöpaino 89,3 kg, aamulla otettu minttusuklaapirtelö ja kohtapuoliin lounaaksi samanmoinen, illaksi jää vielä yksi pirtelö sitten.

Huomenna taas raportoin, vaikka sitten tälleen monologin omaisesti, kun ei muita nutraajia taida olla hollilla. Tsemppiä mulle!

Eilinen meni ok ja nesteitä poistunut kilon verran, jotain tuli ylimääräistä syöytyä illalla ja yöllä, kun ei meinannut uni tulla, mutta ihan jees pudotus silti näin ekaksi päiväksi. Pikku flunssakin vaivaa, joten ei kovin hehkeä olo, mutta sinänsä käy hyvin pusseiluun, ei tee muutenkaan niin mieli syödä, eikä tule paljon riehuttua ja liikuttua.

Illalla olo oli yllättävän turvonnut, taitaapi olla hormonaalista tässä vaiheessa kiertoa. Siihen nähden oikein kiva tuo kilon nestepudotus. Hyvä minä

Päivä 1: lähtöpaino 89,3 kg
Päivä 2: 88,3 kg (-1,0 kg)

Hei!
Olisiko täällä muita, jotka aikovat aloittaa täysnutrauksen maanantaina 2.1?
Täällä yksi jolla pudotettavaa reilut 30 kg. En vaan enää jaksa näitä kiloja. Tekisi mieli aloittaa jo samantien, mutta vielä yksi reissu uutenavuotena edessä, joten tuskin kannattaa ennen sitä. Vertaistukea kaipaan ?

Moikka!

Aloitin tänään, turhaan odottelen mitään tulevaa päivää
Painoa on tullut sen 20 kg lisää parissa vuodessa, ja nyt ne lähtee!

Mä aloitin myös tänään.
Mä osanutraan. Eli kun sallitut kalorit on vähissä, käytän pusseja.
Aluksi korvaan yhden tai kaksi välipalaa pusseilla tai juomalla.
Myöhemmin tarvittaessa enempi.
Tarkoitus olisi pudottaa melkein kymppi maaliskuun puoleen väliin mennessä. Koska on juhlat silloin. Olisi kiva jos hameet ei kiristä.

Yritän myöskin aloittaa maanantaina 2.1. täysillä. Hieman on kyllä vielä uskon puutetta - motivaatioita kyllä löytyy!

Heti pitää päivittää, kun maanantain paino oli 80,4 ja tänään 78,2... Aika suuri ero. Lähtöpainoksi siis laitan tämän päivän tuloksen kuitenkin.

Eilen tuli syötyä pussien lisäksi joulukinkkusiivu