Täällä kans välillä tekisi mieli syödä ihan mitä haluaa, ehkä pahinta on nyt, kun kaikki tuoksuu nenään niin hyvälle.
Eilen sai itsensä ihan hillitä, että en syönyt voileipäkeksiä

Alkuviikosta tuli hommattua soutulaite ja eilen pääsin sitä kokeilemaan. 20 min jaksoin kun tuntu että kunto loppuu ensinnäkin kesken, jalat meinas mennä hapoille ja olo oli aika hutera.
Toki kunto on huono mut luultavasti pienillä kaloreilla syöminen vie myös äkkiä mehut kuntoilusta.
Katsotaan tuleeko tänään illasta sama juttu. Vettä tulee juotua se 3l päivässä ja magnesiumia on tullut syötyä useamman kuukauden ajan, niin ihmetyttää vaan tuo hapoille meno..

Ajattelin että syön semmoisen kokonaisen nutripatukan niinä päivinä, kun tulee soudettua. Eli reilu 100kcal tulee "ylimääräistä" syötyä, minkä nyt polttaa ihan tuolla liikunnalla pois.

2 viikkoa -6kg.
Eli viime viikon painon pudotus sen -3kg.
Ja nokka kohti kolmatta viikkoa. Tuskinpa tällä viikolla enää samaan pudotus lukemiin päästään, joten ihan kiva, että paino pudonnut vähässä ajassa noin paljon.
Eli seuraava rajapyykki häämöttää -4kg päässä, jolloin eka kymppi olisi saavutettu.

Nutraajilta kyselisin, että palentaako teitä jatkuvasti?
Itse olen koko ajan kauheassa horkassa, kädet jatkuvasti jääkylmät ja villasukat jalassa niin silti varpaat ankkajäässä.
Yöllä patterit täysillä ja silti kahden peiton alla pitää nukkua.
Mies ei taas makkarissa pysty nukkumaan kun sille tulee taas heti kuuma siellä.

Palelun tiedän johtuvan siitä, että keholla ei riitä energiä lämmönsäätelyyn, joten kannattaako nutraamista jatkaa vai helpottaako palelu jossain vaiheessa? Nyt siis 1,5 viikkoa olen palellut yötäpäivää.

Välillä on päivällä niitä hetkiä kun ei palenna, mutta voisin sanoa että se 20h päivästä on kylmä ihan koko ajan.

Pitänee varmaan tämän kuun loppuun asti katsella, jos palelu ei lopu niin keksittävä joku toinen dieettimuoto. Ei tätä jaksa enää kovin pitkään, jos oikeasti saa kohta lapaset kädessä kotona olla

keskiviikkona, 15. maaliskuuta 2017 klo 09:36 Vilma83 kirjoitti::

Pitänee varmaan tämän kuun loppuun asti katsella, jos palelu ei lopu niin keksittävä joku toinen dieettimuoto. Ei tätä jaksa enää kovin pitkään, jos oikeasti saa kohta lapaset kädessä kotona olla

Kun muuta dieettimuotoa etsit, niin kun olet Kiloklubin sivuilla, oletko tutustunut miten tämä ohjelma toimii tai toimisi? Ei tarvitse palella, paino putoaa (vaikka ei yhtä nopeasti kuin ateriankorvikkeilla, niin monen mielestä miellyttävämmin) ja jaksaakin paremmin. Ateriankorvikkeet eivät ole ainoa tapa pudottaa painoa.

Tämän tarkoitus ei ole arvostella Nutrilettin käyttöä, vaan koska itse otit esille jonkun muun tavan etsimisen sen tilalle niin mainitsen tämänkin.

Kyllä sitä palelua tulee muillakin vähäkalorisilla dieeteillä. Nutraajat saa kyllä syödä muutakin, kannattaa ihan heidän omilta sivuilta käydä katsomassa vinkkejä! Ja huom! jos sulla on kilppariarvojen kanssa jotain häikkää niin nutraus ei kyllä ehkä oo paras vaihtoehto....

Siis S-TSH arvo minulla on 4,6, eli kuulemma ei vielä ole lääkityksen paikka, kun ei tuon korkeampi ole.. Vaikka eikös se nykyään viiterarvo oli juuri sen 4,0 luokkaa?
Ensikuussa kilppari kokeisiin meno jälleen kun pyysin lähetettä tänään tk:n soittaessa muissa asioissa.

Ja olen jokunen vuosi sitten yrittänyt laihduttaa kiloklubin ohjeitten mukaan ja merkkasin myös prikulleen ja gramman tarkkuudella ruoat ylös. Mutta itse en pysty syömään ensinnäkään 1500-1600kcal koska en yksinkertaisesti laihtunut noilla määrillä. Vaikka nostin kaloreita välillä, niin painoa tuli.
Toki sitten kun tuli säännöllinen liikunta kuvioihin niin paino putosi.
Mutta tällä hetkellä säännöllisen liikkumiseen ei yksinkertaisesti ole aikaa eikä jaksamista, siitä pitää kolme pientä lasta huolta.

Sua paleltaa kun on alhainen kalorimäärä.

Joulu-tammikuussa tiputin nutraamalla 8kg, josta 2kg on nyt tullut takaisin stressisyömisen ja ahdistavan talven jälkeen. Tavoite olisi saada 10kg tiputettua kesään mennessä ja sitten taas pitää taukoa ja ottaa vielä tauon jälkeen 5kg pois.

Nyt aloitin kolmannen nutrikuurini. Aloitus on paljon hankalampaa kuin ekoilla kerroilla, tuntuu että motivaatiota on vähemmän ja sorrun helpommin. Mutta päätös on päätös ja siinä on pysyttävä Tuntuu myös että nuo keittojen maut tökkii nyt enemmän ku ekoilla kuureilla, joten aika pitkälti menen pirteilöillä.

Tänään nyt ketoosi alkaa syvetä parin vähän heikommin onnistuneen nutrauspäivän jälkeen ja olo on aivan voimaton ja väsyny. Onneksi tietää että huomenna luultavasti jo helpottaa

Täällä yksi uusvanha nutraaja. Nutrailin tuossa useampia vuosia sitten ihan kohtuullisesti painoani alaspäin, muta sitten tuli elämässä muutoksia ja niiden seurauksena painokin lähti jälleen nousuun.

Nyt kun elämä tuntuu jälleen vakiintuneemmalla ja tasaisemmalta, on aikaa miettiä omia syömisiään ja huolehtia jälleen itsestäänkin. Olen vuoden alusta pudotellut hitaasti noin 5kg, mutta tavoitteena olisi pudottaa vielä 20+ kiloa (katsotaan tarkempaa tavoitetta, kun ensin painosta on osa lähtenyt).

Ja aloitan täysnutrauksen Vapun jälkeen.

Toinen nutrilett-päivä kohta pulkassa. Alku on lähtenyt kohtuullisen hyvin liikkeelle ja energia on hyvin riittänyt liikkumiseenkin