Hyvää helluntaita ! Vaaka näytti 72,5 , ja mikä parasta, niin huomenna alkaa taas työviikko ja silloin nutraaminen on taas helpompaa mulle. Tavoitteena jatkaa ainakin torstaihin.

Ajattelin että jos nämä kilot saisi taas pidettyä kuukauden pois ja juhannuksen jälkeen ottaisi seuraavan täysnutrauksen. Tämä väli menee edelleen aamiaiset ja lounaat Nutrileteilla. On mulla ainakin vähän suunnitelmallisuutta . Haaveena kutosella alkava paino

Vähän heikottaa tänä aamuna, mutta jospa menis ohi. Viikko täynnä ja - 3,8 kg lähti. Vielä jos muutaman päivän jatkaisi. Ajattelin tällä viikolla syödä jo kukkakaalia, ehkä. Mutta huhtikuun alusta yhteensä 6,8 kg

Hei kaikille!

Nutrasin hyvin sen kaksi viikkoa ja kolmaskin meni osanutrauksella.Sitten oli erillaisia päiviä, välillä herkuttelin oikeen kunnolla ja sitten taas skarppasin.
Vaikka tahto oli kova, ei kuitenkaan mennyt niinku olisin toivonut.Mutta ei hätää, painoa tuli vaan 2 kg takaisin, ja neljä tippunut.
Tänään aloitin uudestaan uudella innolla täysnutrauksen, jota nyt yritän sen kaksi viikkoa vetää.Jos en pysty täysnutraukseen niin sitten lisään vaan proteeiinia ja kurkkua.Eli paino nyt 86 ja tarkoitus saada alkamaan seiskalla.
Nyt en tavoittele kuuta taivaalta ja olen realistinen ja olen tyytyväinen jos vaan saan sen alle 80Kg.Loput 10 sitten pikku hiljaa.

Sulla user_196379 on oikea asenne , pidä se. Ja tsemppiä!

Mulla yhdeksäs päivä. Eilen illalla oli nälkä, ja söin vähän kukkakaalia. Sitten oli huono omatunto . Mutta huomiseen tämä loppuu ja jatkan osanutrauksella. Kyllä tämä 7 kiloa jo tuntuu ja näkyy

MAINOS: Toi Nutrilettin Snack Smart Toffee Fudge -patukka on TAIVAALLISEN hyvää!!! 125kcal patukassa. Iltapäivän kaffen kanssa nautittavaksi ostin ja nyt harmittelen kun ostin vain yhden

Kiva, kun täällä on vilinää . Mulla tosi outo juttu. Lauantai iltana repsahdin ja sunnuntaina olin jo ruodussa, mutta eilen vaivuin sellaiseen itsesääliin ettei ikinä. Millään ei mitään väliä ja söin varmaan 5000 kaloria. Ei varmaan koskaan tullut tollaista mielentilaa ja syömispommia. Pompsahti vaan päähän ja tänään taas ruodussa. Tuun jatkamaan osanutrauksella, koska laihdutan vielä kuukausia. Et pitkä projekti vielä edes. Noin puolessa välissä mennään. Vajaa 20kg takana ja edes sama.

Älä halis murehdi, repsahduksia tulee jokaiselle, eikä maailma siihen kaadu. Mut hyvin sinä olet jo pudottanutkin!

Minä en kestänyt kymmentä päivää, söin töiden jälkeen kevyen salaatin. Se kukkakaali eilen teki sen, etten enää halunnutkaan jatkaa. Mutta osanutrauksella tästä eteenpäin.

Hellou. Tänään toinen päivä takana nutrausta. Oon menny pelkillä suklaa pusseilla päivät. Mutta oon syöyn 4pusssia ja iltapalaks kanamunan ja riisikakun ja tänään pari pientä kanasuikaletta ja kurkkua. Onko väärin vaikuttaako paljonki jos illasta syön vähä?

Painoo siis 83 ja 20kg täytyis pois saada. Tarkennan vielä että päivän aikana syön 4 pussia ja illalla en syö pussia mutta vähä jotaki muuta.
Tänään ollu enemmän nälän tunnetta kun eilen.
Oon ihan ensikertalainen koko jutussa )

Hei Kipa, riisikakut ainakin voisit jättää pois, ne on varmaan pelkkää hiilihydraattia. Luulisin, että kalorien ja hiilihydraattien määrä ratkaisee. Itselläni menee niin, että kun on pelkillä pusseilla, niin ei tule mielitekoja ruokiin. Mut nytkin heti, kun söin palan kukkakaalia, seuraavana päivänä söin jo salaattia. Mutta ei tässä mitään oikeaa ja väärää ole. Itse tavoittelen myös ketoosia, siitä voit googlettaa ja lukea itse.

Nyt osanutratessa syön aamulla suklaapussin, lounaalla nutriletin smoothien ja kotona syön kevyesti salaattia töiden jälkeen. Vettä ja kalorittomia juomia menee pari litraa.