Viikonloppureissun painoa onkin saanut pudotella pois jo tovin, ja sitten vielä sairastuin päälle oikein kunnolla.

Sen jälkeen paino lähti kivasti laskuun, alimmillaan 94,2 kg, mutta nyt kipusi takaisin 95,0 kiloon hääpäivän herkuttelujen myötä. Kolmessa viikossa ei taida viisi kiloa lähteä, mutta kaikki pudotetut kilot ovat hyvä juttu ja pikkujouluissa on tietysti hauskaa, vaikka paino alkaisikin vielä ysillä. 

Täällä yhä! Osanutrauksella mennään ja paino on edelleen laskusuunnassa. Tänään näytti jo 93,9 kg, eli päästiin ihan uudelle kilolukemalle. Reilun viikon paino jumitti 94,5-95,2 kilossa ja nyt sitten yhtäkkiä nytkähti alaspäin, kun yhtenä päivänä tankkasin hiilareita vähän enemmän.

Nyt lähtötilanteesta pudonnut 5,5 kiloa ja korkeimmasta painosta jo 6,3 kiloa. Vaatteet istuvat jo selkeästi paremmin ja kasvot hoikistuneet. Olo on parempi ja itsevarmempi ja nyt on tosi kova luotto siihen, että loputkin ylipainosta saan tällä kertaa pois. Kahdessa kuukaudessa 5,5 kiloa ei toki ole mikään päätä huimaava vauhti, mutta mielestäni aivan hyvä ja pysyypähän ainakin pää mukana muutoksessa. 

Tammikuussa olen tätä tahtia jo reippaasti 8-alkuisissa luvuissa, ja jos sama tahti jatkuu, niin kesään mennessä hyvin lähellä jo normaalipainoa. 

Hienoa työtä Vadelmarasia! Minäkin aloitin viime viikon torstaina osanutruksen ja 2,3 kiloa on lähtenyt. Kova nälkä ei ole ollut, lähinnä mielitekoja.

Tiedän, että moni ajattelee, että tämä on huono laihduttamisen keino.... no, oikeastaan kaikki keinot on huonoja, jos sitä palaa "kuurin" jälkeen entisiin tapoihin. Itse koen, että tämä on matka terveellisimpiin elämäntapoihin... eli koko ajan pohdin omaa suhdettani syömiseen ja myös juomiseen.

Itselläni on tavoitteena saada näillä keinoin 10 kg pois ja sen jälkeen jatkan normaalilla ruualla laihduttamisella. Ymmärrän nyt, että en voi syödä samalla tavalla kuin aikaisemmin. Olen valmis lisäämään kasviksia, vihanneksia ja marjoja ruokavaliooni ja vähentämään herkkujen syömistä.

Mahtava alkupyrähdys Vauhti-Viivi!!

Samaa mieltä, kaikki on huonoja jos niistä ei opi mitään ja palaa vanhoihin tapoihin.

Itse pidin jouluviikon vähän löysempää liekaa ja jännitti nousta vaa'alle keskiviikkona vaikka olinkin mielestäni pysynyt hyvin kohtuudessa jouluruokien kanssa. Yleensä jouluisin ahmin vatsan piukeaksi, mutta nyt syksyn nutraus oli ehkä pienentänyt vatsalaukkua ja muuttanut ajatusmallia niin, että söin oikeasti aika fiksusti. Ja onneksi olin ostanut meille ruokaakin juuri sopivasti, ettei bioonkaan mennyt käytännössä mitään.

Ennen joulua pääsin lukemaan 92,9 kg ja keskiviikkona vaaka näytti tosiaan 93,9 kg. Tästä lähdetään taas alaspäin! Tarkoituksena jatkaa osanutrauksella eli käytännössä siten, että syön normaalin lounaan, mutta muut ateriat ovat nutreja. Olen niin iloinen siitä, miten hyvin joulu meni, ja jotenkin on sellainen fiilis että tällä kertaa tämä painonpudotus on erilaista. Olen myös menossa terapiaan, ja uskon että se auttaa myös syömisongelmien kanssa. 

Asetin tavoitteeksi, että 31.12.2024 painan enintään 70 kg. Silloin olen juuri ja juuri normaalipainon puolella. 23 kiloa 12 kuukaudessa tarkoittaa n. 1,9 kg kuukaudessa, mikä on aika hyvä tahti mielestäni. 

Tilasin lisää nutreja kun sain alennuskoodin ja odottelen, josko tulisi klassisesti vuodenvaihteessa joku isompi alennuskoodi ajatuksella "new year new me". Tilaan sitten vielä toisen satsin. On muuten ruokaan menevä raha pienentynyt ihan mielettömästi, kun on jäänyt valtaosa heräteostoksista ja iltaherkutteluista pois kokonaan.