Mä olen tänään jo kevennellyt ruokaa ja huomenna kokonaan pussien pariin. Tosi turpea olo onkin. Taisi tulla liikaa syötyä viikonloppuna kaikin puolin. Huomenna en suuntaa vaa'alle, vaan vasta torstaina! Tavoitepainon kirjasin tämän aamun mukaan kuitenkin.

Mulla on huomiseksi Naturdietin ananaspussukoita. Sokoksella näyttää olevan vielä nuo tarjouksessa, joten taidan napata myös päärynät kokeiluun. Mä juon noita sen viisi päivässä tai sitten neljä tuollaista ja yhden ACKD-pussukan tai Nutrilettin. Laskeskelin, että peruskulutus mulla on sellaista 2000 kcal/pv, joten päivävajeeksi napsahtaa noin 1500 kcal pusseilla. Näin ollen pitäisi karista puolisentoista kiloa viikossa eli aika mukavasti 12 viikon projektin aikana. Hyvä se olisikin, koska niin turpea fiilis on!

Lisäksi aion heittää helkkariin nuo makeutusaineet ja muistaa säännöllisyyden eli aamukasista alkaen neljän tunnin välein shakeja napaan. Lisäravinteita napsin normaaliin tapaan, kun nyt ne välillä ovat jääneet ottamatta. Onpa jännä, ettei CLA toimi tuolla purkissa.

Heipparallaa taas kaikille ! manja ensimmäisinä päivinä kun aloitin oli hutera olo päätä särki ja oli kylmä. Mutta se meni parissa päivässä ohi. Ne parisen päivää kun jaksaa niin helpottaa tosi paljon. Viides viikko alkoi minulla juuri ja olo on tosi hyvä ja kevyt ainut, että oon vähän kuumessa Mä pyrin liikkumaan joka päivä tunnin verran, mutta sellaisina päivinä kun ei jaksa yhtään niin pidän välipäivän, oon onnekas kun omistan kuntopyörän ja tollaisen treenaus laitteen jolla voi tehdä niinkuin kaikenlaisia liikkeitä, käsiä, selkälihaksia, jalkalihaksia ja yms, Oikeastaan se kuntolaite on mun avomiehen mulla tulee välillä mielitekoja mut pysyy lujana niin ei tuu sorruttua. Mullakin lähti toi painonpudotus siitä, että toi ylämääräinen uimarengas vatsan seudulla rupes suorastaan v*tuttaa. Nyt oon tosi tyytyväinen tähän mun saavutukseen ja aion jatkaa vielä ainakin kuukauden tän toisen kuukauden lisäksi, ja jos siltä tuntuu niin vielä pidempäänkin Mulla on tavoitteena painaa kesän alussa 70 kiloa. Ja toivon kovasti, että onnistun, itsekuria kyllä löytyy. Toivottavasti toi mun tavoite olis ihan realistinen? Ja siitä jatkaa vielä sen jälkeen, että pääsisi sinne 60 kiloon Onnea, tsemppiä ja voimia teille kaikille!

Hei,

uskomattoman urhoollisesti ja vakaumuksella pystytte vetämään tätä Nutrilett-dieettiä viikosta toiseen... ! Hienoa! Itsellä uimarengas-v*tus alkaa tuntua siedettävältä jo kolmantena päivänä Nutrailua. Osasyy lienee se, ettei laktoosi-intolerantikkona siedä kaikkia Nutrivaihtoehtoja..ja osasyy on vaan se, että tuoreen leivän tuoksu saa pään pyörälle... Ja lisäksi minusta tuntuu, että jo se nutrailun aloittamispäätös saa psyyken haluamaan kaikkea makeaa... ?!
HALUAISIN kyllä pystyä!

Te, jotka nutraatte useaa viikkoa peräjälkeen, niin oletteko lääkärin seurannassa? Itse olen ajatellut tuota asiaa, että kuinka tosissaan se kehoitus kannattaa ottaa? Jos olo on ok, niin eikö ne nutrituotteet kuitenkin kata perustarpeet...

Tässä siis kehittelen itselleni voimaa aloittaa mahd nutrailu, lukien teidän kannustavia kokemuksia. Niistä viisastuneena ehkä itsekin uskaltaisin...

Joka tapauksessa TSEMPPIÄ ihan hurjasti teille!
..ja mulle!

maanantaina, 27. helmikuuta 2012 klo 18:53 manja kirjoitti::


...Mä olen niin kyllästynyt näihin läskeihin. Kävin ostamassa tarjouksesta tuota suklaa shake:ia. Testaan millaista on. Jos ihan karseeta tai tulee huono olo, kokeilen sitten rasvattomaan maitoon.

Ikuinenko? sulla on ihana tilanne, kun mies tukee. Mä täällä taas suunnittelen painon pudotusta. Kerroit tossa, että sun täysnutraus olis vähän sama kun Xtravaganza. Tuleeko tosta yhtä paljon kaloreita, jos ottaa tuota suklaata shakea:a sen 5 pussia päivässä? Paljonko liikuit Xtravaganzassa, ja mitä liikuntaa? ...

manja, Älä luovuta, vaikka juoma ei maistukaan ekalla kerralla. Se voi ottaa muutaman päivän, että niihin tottuu... Xtravaganzan tuotteet olivat ihan vastaavia, ei juurikaan eroa muuta kuin, että siellä pusseja oli vain 3/pv. Liikuin vaihtelevasti silloin, alussa salilla ja lopuksi aloin pikku hiljaa lenkkeillä... Mutta se painonpudotushan perustuu siihen ruokavalioon...

Voi pyhä yksinkertaisuus!!! Mä kuvittelin olevani päässyt yli kuukauden juttailun jälkeen pahimmasta yli, mutta ei. Tänään oli siis ensimmäinen täysinutrauspäivä, tai sen piti olla. Päivä meni hyvin, iltapäivällä söin pari porkkanaa ja vähän kurkkua. Mutta illan tullen, mulla alkoi olemaan NÄLKÄ! Ja sitten mä sorruin. Söin ainakin 8 viipaletta chorizo-leikkelettä ja sitten ainakin kaksi ruokalusikallista miehen tekemää makaroonilaatikkoa ... voi kurjuuden kurjuus!!!
Jotta välttäisin täysikaaoksen, niin söin rahkaa iltapussin sijaan...
Mitenköhän mä nyt etenisin? Pitäisikö mun jatkaa viikonlopun malliin ja syödä toistaiseksi 3 pussia ja 2 rahkapurkkia? Kalorit pysyy siinä vielä alle 800, joka on vlcd:n mukainen... Apuva, nyt on pienimuotoinen kriisi, kuvittelin että tuosta vaan klaaraan tän homman, mutta eipäs ollutkaan niin simppeliä....

Vieläkin on kökkö fiilis eilisen pieleenmenosta...

Nyt yritän koota itseäni ja päästä uuteen alkuun... harmittaa vaan, kun painokin oli noussut 300g eilisen jälkeen. No, todennäköisesti sillä mun lipsumisella ei siihen ollut mitään vaikutusta, mutta henkisesti sitäkin enemmän... Nyt loppuu lipsuilu tähän mun osalta ja mun on noustava tuon näläntunteen yläpuolelle . Päätin, että en lähde siihen osanutraukseen, vaan menen täysillä. Nyt on vaan otettava itseä niskasta kiinni ja kestettävä alkuoireet.

Tsemppiä kaikille !!!

Hei Ikuinenko?, älä huoli pienistä tai edes isoista repsahduksista, tärkeintä on pitemmän aikavälin kokonaiskalorit. Vaikkakin tiedän erittäin hyvin omasta kokemuksesta, että pienikin takapakki tuntuu sillä hetkellä masentavalta, mutta katse tulevaan!

Itselläni olen huomannut parhaimmaksi tavaksi olla kokonutrilla, koska silloin hommassa on selkeät säännöt. Jos otan vähän kasviksia, munia, rahkaa, yms. sinänsä sallittua, mulla lähtee helpommin homma lapasesta, ellen laita tarkkaa kalorikattoa, vaikka 800kcal. Se on oikeastaan vähän hassua, sillä yleensä elämässä en tykkää mistään liian tiukoista säännöistä ja kokatessakin sovellan aina raaka-aineita, enkä esim. käytä ollenkaan reseptejä..

Tänä aamuna -200g eilisestä, eli jos kaikki menee kuin strömsössä, huomenna viikon nutrauksen jälkeen pääsen ensitavoitteseeni -3kg lähtöpainosta. Jee. Nyt on siis lähtenyt 2,9kg. Ensi viikko onkin sitten hitaampaa pudotusta, mutta olisin "over the moon" jos saisin 2kg pois. Mutta sitä katsotaan sitten. Päivä kerrallaan.

Kiitos Mullebikinit tsempeistä !!!

Ei mua olisi harmittanut, jos tuo olisi tapahtunut kahden viikon päästä, mutta ekana päivänä!!!! Ihan tyhmää! Mutta olen jo siirtynyt asiassa eteenpäin ja tänään mennään täydellä höyryllä Nutrileteillä!!! No worries !

Iloista päivää kaikille SirkkuMirkku Minä olen nyt viidettä viikkoa nutriletilla enkä oo lääkärin valvonassa Mielestäni oon ihan perusterve niin miksen voisi olla ilman sitä valvontaakin. TSEMPPIÄ KAIKILLE

Pakkohan se on osallistua tähän ketjuun - viestejä kun on tullut vakoiltua jo tovi.

Viime lokakuussa päätin ottaa itseäni niskasta kiinni - alkoi armoton liikkuminen ja ruokailutottumuksien uusiksi laitto. Liikuntaa olen harrastanut siitä hetkestä vähintään neljänä päivänä viikossa ja jääkaapin sisältö on kokenut totaalisen muutoksen. Olo on ollut parempi kaikin puolin.

Pudotettavia kiloja on runsaat 30, joten sarkaa riittää.

Olen syksystä käyttänyt erilaisia valmisteita korvaamaan aterioita. Työpäivät kun ovat toisinaan niin hektisiä, ettei ehdi kunnon lounaalle. ja kun kunnon treeniä taas ei jaksa tyhjin vatsoin, piti ottaa apu valmiista shakeista.

Pari viikkoa sitten päätin kokeilla täysnutrausta. Olin laskenut jo valmiiksi kalorit alas ja siirryin siitä suoriksi VLCD:lle - eli siis 5 pussia/pvä. Kolmantena päivänä armoton päänsärky, viidentenä en tiennyt itkeä vai nauraa. Nyt menossa kolmas viikko. Pussien lisäksi esim. porkkanoita ja kurkkua, vähintään 2,5 litraa vettä/ pvä, viikonloppuna sallin itselleni kanaa/ kananmunaa. Ja hyvältä tuntuu!

Olo on energinen. En elä nälässä - välillä jopa tuntuu, että päivän viimeisen pussin joutuu syömään puoliväkisin. Jaksan treenata, Nukun hyvin. Tunnen olevani nainen. Olen vihdoin oma kieroutunut itseni!

Ja kun vaa'assakin on tapahtunut kahdessa viikossa muutosta (-7 kg), olen kyllä tyytyväinen.

Ja ymmärrän kyllä, ettei tämä ole ikuista. Tulen siirtymään normaaliin, kevyeen ruokavalioon aikanaan.

Nyt mennään näillä ja annetaan läskeille kyytiä.

Because I'm worth it!

Hienoa haahyy tuo sun pudotus kahdessa viikossa! Saisipa itsekin tuollaisen lukeman vaakaan sitten viikon päästä. Todennäköisesti ei onnistu, koska en ole jaksanut liikkua oikeastaan ollenkaan. Nytkin kävin tekemässä lumityöt ja oli paljon raskaampaa kuin normaalisti, vaikka lumi olikin kevyttä. (Joutuu varmaan toisen kerran ulos vielä illalla, tulee siihen malliin tuota höttöä taivaalta.. )

Mutta jospa tästä lenkille ainakin jaksaisi, heti kun lumen tulo lakkaa. Muuten on kyllä energiaa ollut, ei väsytä ja pää toimii tehokkaasti.