Minulla oli juuri sama Pompsulaettä kolmas ja neljäs päivä ei pudotusta. Onhan se selvä että ne on nesteitä ekat päivät ja kroppa ihmettelee vähän aikaa uutta ruokailua. Olet just päässyt pahimpien päivien ohi ja voit nyt ajatella että kaikki mikä putoaa tästä eteen päin on sitä
rasvaa. Ei voi olettaa että joka päivä tippuu isoja määriä kun ne vuosien saatossa on kerätty.
ja mikään vichy ja kahvi ei vaikuta rasvan tuloon ne on nesteet jotka heiluu ylös alas.
Itse juon vettä, vichyä ja kahvimaitoa aamulla.Muuten täysnutraan.

Nyt kaksi vapaata ja kaksi kevyt olutta eli yksi keitto väliin.
Hei minähän ole hiprakassa. Mutta peli jatkuu.

Täällä mennään osa nutrauksella.

Huomenta.
Paino jurnuttanut kolme päivää samasa, mut niin se teki viime viikollakin.Mut sit tuli hurahdus reilusti alas.Eilinen syönti kaksi keittoa ja kaksi juomaa ja kaksi kevyt olutta.Kalorit alle tuhat kaloria.Tiedän ku varsinainen punnitus päivä maanantai jonka merkkaan ylös pudotusta on tullut.
Päätin kun olen kaks viikkoa nutrannut palkitsen itseni.Joten käyn tänään laittamassa kesto lakkauksen kynsiin.Tuli pari päivää liian aikaisin aika kun ei ens viikolle ollut aikoja.Joten sinne siis..

Hei.

Yöpelle kyseli muita, joilla on pudotettavaa maksimissaan 10 kg. Minä kuulun tähän joukkoon. En täysnutraa, ja koko nutriletteja kokeilin ekan kerran viime viikolla. Olen korvannut 1-4 päivän aterioista nutreilla. Eilen söin lisäksi vain vihanneksia. Jatkossa aion syödä edelleenkin vähintään kerran päivässä perheen kanssa keveysti, mutta pääosin samaa ruokaa.

Painoa oli aloittaessa noin 75 kg. Nyt jo alle, mutta meidän vaaka on vähän temppuillut, joten täytyy seurata pari päivää, jotta selviää, mikä on totuus. Maanantaina lukemat oli varmaan 74 kg ja jos ei vaaka pahasti valehtele, niin kilo on ehkä siitä lähtenyt. Eikä varmaan ole pelkkää rasvaa.

Aion korvata useampia aterioita nutrilettilla siihen sakka, kunnes olen normaalipainon puolella, ehkä alle 70 kg. Sen jälkeen vähitellen satunnaisemmin. Mutta tosiaan vähitellen. Huhtikuussa pitäisi jäädä enemmän aikaa liikkumisellekin, joten senkin vuoksi sitten täytyy syödä enemmän, jotta jaksaa lähteä juoksulenkille. Olen aiemmin suhtautunut näihin aika skeptisesti ainakin näin lähellä normaalipainoa, mutta jostain kumman syystä päätin nyt kokeilla.

Yöpellellä on tietysti vähän eri tilanne, kun tosiaan on nuo hurjat yövuorot. Mutta tavoitteet meillä on ainakin samaa luokkaa. Mulla tavoitteena vähintään 66 kg, ehkä pari kiloa allekin.

Tänään paino tasan sata eli pudotusta tasan 10 kiloa!

Tästä onkin sitten hyvä lähteä kylpyläreissulle ystävien kanssa, kera normaaliruoan ja juoman... Odotettavissa siis painonnousua noin kaksi kiloa !!! Oh well, se lähtee sitten taas nopsaan kun palaa kipin kapin pussitteluun !

Hauskaa viikonloppua kaikille !!!

Onnittelut ikuineko? hienosta pudotuksesta!

Kiva, kun yöpelle kommentoit tuota vichyasiaa. Voi sitä sitten silloin tällöin siemailla. Aika hyvin on vielä maistunut vesi ja teet.

Eilisen menu oli 2 pussia, ja sitten jonkin asteen "sortuminen", eli neljä (tosin pientä ja ohkaista) ruisleivänviipaletta, paksulti margariinia ja raejuustoa muutama ruokalusikallinen. Eli ilmeisesti en täysnutraakaan

No, ei siinä mitään. Sitten palasin ruotuun ja lopulta vaan oli ihan tyytyväisen täyteläinen olo loppupäivän, joten en ottanut enää pusssejaan niin pysyi kalorit melko alhaalla kuitenkin. Ai niin, pikkutomskuja söin kans rasiallisen.

Ehkä jotain nuoruuden ehdottomuutta ja lyhytjännitteisyyttä on jäänyt taakse, kun on niin helppo palata ruotuun, eikä pidä katastrofina enää kurista lipsumista. Sitten vaan jatketaan eteenpäin ja hyvin menee. Tänään kuitenkin siis -500 g miinusta

Että jotenkin tämä nyt kuitenkin rullaa eteenpäin, rullaati rullaati. Malttamaton ei saa olla, silti kuluu aikaa, vaikka nutraus muka joku "pikakuuri" olisi, kuluu päiviä, viikkoja, kuukausia,, ja sitten sitä painonhallintaa loppuelämä..

Tänään käytiin jo n. 40 minsan vaunulenkki ja suunnitelmissa oli illalla zumbata, mutta nyt vähän arveluttaa ja harmittaa vietävästi, että on semisti kuumeinen ja kurkkukipuinen olo. Katsotaan, miten tästä kehittyy. Aattelin juopasta yhen Finrexinin, vaikken kyllä löydä siitä tietoa, et paljonko on kaloreita Mut ehkä sekään ei nyt tätä mun nutrausta kaada! Lisäksi olin suunnittelut viikonlopuksi vielä salikäynnin, niin tulisi kaksi salikäyntiä tälle viikolle. Katsotaan, toteutuuko.

Hauskaa vikonloppua kaikille!

Itsekkin olen pitänyt tätä ihan höpö höpö hommana aikaisemmin. Mutta en enään marja.
Hyvät puolet
-verensokeri ei heittele, ei huimauksia
-iho kirkastunut
-nukun todella hyvin
-tietää milloin ja mitä syö
-ei tarvitse miettiä ruokaostoksia(mies käy itse hakee ruokansa kaupasta, koska ilmoitin että en käy tämän kuurin aikana)
Huonot puolet
-aikaiset herätykset aamulla ku ei ole töihin menoo
-kallista lystiä (joudun kyllä muutenkin syömään ulkona ku olen töissä)
-sammal kielessä
-fyysisesti ei raskasta liikuntaa (käyn joka päivä 1-2 kertaa kävelemässä koirani kanssa)

Nutrausta takana kaikkiaan 12 päivää ja pudotusta aamulla 5,5 kg! Se tarkoittaisi sitten tuon Tickerin päivitystä.

Olin erittäin skeptinen itsekurini suhteen, jopa lähes varma, etten onnistu koko kuurissa, mutta toistaiseksi näyttää valoisalta. Ruokahuolto kotona onnistuu suuremmitta ongelmitta, jos nyt ei sitä paistetun jauhelihan maistelemista lasketa..

Eilen ostin yhtä jos toistakin sorttia pussiruokaa, hinta kouraisi kukkaronkulmilta tosi paljon, mutta heti perään ajattelin, että kalliiksi ne läskitkin tulevat! Vielä hintavampaa on, jos sairastuu ja loppuiäkseen lääkkeitä popsimaan. Siis eikun eteenpäin! Näillä mennään niin pitkään kuin kantti kestää. Seuraava punnitus on maanantaina.

Ihanat kynnet voi kun voisin näyttää.
Tällaset sain kun kaksi viikkoa nutraa.
Nyt täytyy alkaa miettiä millä palkitsen itseni seuraavan kerran.