ihaillen katselen kaikkien muutoksia puolivuotias sylissäni. mainittava asia jos tulee kirjvirheitä saa nähdä uskallanko itse joskus laittaa kuvia, urakka jälleenvasta alussa.... elämäni ekan kerran avokki otti musta sunnuntaina "ennen" kuvat, etu ja sivukuvat ei ollu ylläri mut takaaotetun nähtyäni oli itku lähellä. alkkareios kuvat siis otettu.

mutta vaikka karu totuus olikin hirveä, niin eiliseen fiilikseen ettei jaksais ruveta polkemaan auttoi kyllä sen hirveän kuvan katsominen.....

onnea muuttuneille, vielä mäkin kuvat tänne laitasn!!!

SIPETIN! WAUUUUUUUUUUUUU!
Tohon en taida koskaan päästä, mutta... uskomatonta, miten iso muutos kuviesi välillä oli!
Miten pitkä olet? Ja mitkä nuo painoerot kuvien välillä olikaan? (enkö nähnyt sitä infoa, kun niin innoissani katsoin kuviasi? )

Oletko paljon liikkunut? Millä keinoin hoikistuit??

Upeeta!

Kiitos paljon kaikille ^_^ pituutta löytyy siis 172cm.
Ja jos minä pystyin tuohon niin kuka tahansa pystyy!
On tosiaan ollut aina todella huono itsekuri.
Ensimmäisen 7kiloa lähti pelkällä ruokatapojen muutoksella. Ateriat pienemmiksi ja suosin kuituja ja hyviä hiilareita. 3kiloa sitten varmaan lähinnä fyysisesti raskaan varastotyön ansiosta ja loput kun vihdoinkin innostuin liikunnasta. Koitan vaihdella liikuntamuotoja koska olen todella nopea kyllästyjä. Suurimmaksi osaksi ihan jotain perus kotijumppia. Yksi mitä suosittelen on AINAKIN iphoneen löytyvä treeniohjelma nimeltä Nike Training. Siinä tulee hiki hattuun kun vääntää jo pelkän 30minuutin aloittelijajumpan. Lisäksi töissä tulee käveltyä päivisin jotakuinkin 15kilometriä että tuleehan tuossa kulutettuakin sitten Ruoka on kyllä isoimmassa roolissa ollut kokoajan. Tavoitteena ollut että kävelisi reipasta vauhtia AINAKIN puoli tuntia jokapäivä, vaikkei töitä olisikaan. Vatsalihaksien vääntämisestä on tullut lähes "pakkomielle" eli niitäkin joka päivä edes vähän(kuitenkin niin että tuntuu) ja reisi-pakarareeni. Kunnon venyttelyt päälle ja hyvä on.
Tulipa sekava räpellys toivottavasti tosta edes jotain tajuaa x)

Waaau Sipetin, hieno muutos!

Hienoa Sipetin! Sun kuvista saa tosi hyvän tsempin itsellekin

Aivan mieletön muutos Sipetin, upeaa

Todella upeeta Sipetin! Näytät aivan mahtavalta!

Mä olen kutakuinkin samankokoinen kun sä lähtötilanteessa ja samat on myös tavoitteet. Rohkaset tosi paljon mua niiden saavuttamisessa. Ihanaa huomata, kuinka voi onnisyua ja mitä se tuo tullessaan. Se kannustaa jatkamaan entistä kovemmin!

Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin

Jos muutkin, niin minäkin! (-50kg)

Upeita ja mahtavia pudotuksia kaikilla - te ihanat kuvilla motivoijat Nyt minäkin voin liittyä joukkoonne -31,5kg - varma en ole, onko verrokkikuva siellä maksimissa otettu, mutta aika lähellä kylläkin
Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin

Aivan mahtavia saavutuksia Näistä saa lisä potkua omaan projektiin