9 kk on nyt klubeilua takana. Eli kilo kuukaudessa on painoa lähtenyt, tosin enemmän lähti silloin alkuaikoina, nyt "vähän" hitaammin Arkisin pyrin noudattamaan klubin ohjeita aika kirjaimellisesti, en syö liikaa, mutta en liian vähäänkään. Lauantaisin on ollut sitten lupa herkutella, silloin ei syömisiä lasketa ja koneelle merkkailla :lol: ja onhan tähän 9 kuukauteen mahtunut monia juhlia, lomia tms. poikkeustilanteita. Ehkä tärkeintä on ollut, ettei ole syömiset jääneet sinne poikkeustilanteisiin vaan niiden jälkeen on heti palattu arkeen takaisin.

Onhan tuota liikuntaakin tullut aikapaljon lisättyä viimeisen vuoden aikana. Ehkä sen myös auttaa noiden vanhojen vaatteiden sopimiseen, kun on kroppa on niin tiukkaa lihasta :wink: :lol: :wink: :lol:

Riepu, erittäin hyvältä vaikuttaa toi sun systeemi. Kiitos vastauksesta ja onnea jatkossakin!

Hih, minä se jaksan hehkuttaa sitä iloa, jonka saan joka kerta, kun juoksen bussiin tms! :lol: Jännä, kuinka kauan pystyn muistamaan, millaista raahautumista (ei sille tuntemukselle ole edes oikeaa sanaa!!) juokseminen oli aikaisemmin, vaikka useimmiten kaikki vanhat tuntemukset katoavat nopeasti muistista ja korvautuvat nykyisellä ololla. Nyt minä vain pyrähdän kevyesti bussille ja se on siinä. Jee jee!!

Kehtaanko kirjoittaa, no kirjoitan kuitenkin. Vaikken ole juuri laihtunut, on paremman ruokavalion takia ilmavaivat loppuneet

Tämä on tosi suuri elämän laatua parantava asia. Vaikea teeskennellä olevansa "hieno nainen", jos on "kävelevä perämoottori". ops:

Jos sortuu vanhoihin ruokapaheisiin, niin perästä kuuluu..... :lol:

Totta kai kehtaat! Tuollaisia asioitahan tässä ketjussa juuri haetaan - elämänlaatua parantavia tekijöitä.

Iida Onnea , se on paljon tuo 7kg ja kun painosi kuitenkin noinkin alhainen, mielestäni se on sitäkin vaikeampi pudottaa mitä alhaisempi on paino.
Kyllä minäkin olen iloinen kun viime viikolla kävin lääkärin vastaanotolla ja sain yhden diabetes-lääkin jättää pois ja puolikkaan verenpainelääkkeestä.Ja kun siitä on jo viikko ja verensokeri on pysynyt edelleen alhaalla ja paineet ovat pysyneet edelleen alhaalla.Paino ei ole kyllä mennyt nyt yhtään alaspäin, se vaan jumii!Pelottaa tuo joulun aika että miten pysyy syöminen hallinnassa! :shock:

Minulla tähän mennessä alkuvuodesta 2.7 kiloa lähtenyt... Viime viikon aikana 0.5 kiloa

Tällä hetkellä ilonaiheeni on se, että pitkän, pitkän, pitkän ajan jälkeen tulee liikuttua enemmän kuin ennen.

Hyvä, Sohvi!!

Sohvin viestiä komppailen, eli liikunta on lisääntynyt huomattavasti. Tänään treenasin ensi kerran uudella salilla, kuntosalitreeni oli todella ihana pitkästä aikaa!