Enpäs ole koskaan kokeillut tuota sydäntä kypsentää, vaan ei mulla ole täällä kaupunkiasunnossa kirvestäkään . Pitää laittaa listalle, siis sydän.

Laitoin itseni to-ti kurinpalautukseen. Maanantaina uin kuin viimeistä päivää, ihan hiki tuli altaassa. Portaita olen kuluttanut kolmesti päivässä ja kalorit seurannut tarkasti. Sain nuo vistot painon nousut kahdelta viikolta nollattua. Heureka

Me-ti-ke on pikkulikan kanssa touhuamista. Tämä jos mikä takaa syvän yöunen - siis unimatin syliin

Pakkasaamua Jyty! Hienolta kuulostaa siellä! Ensimmäonen sydän syöty ja hyvää oli. Taisi ruokataulukkokin tykätä, muistaakseni 99kcal/100g. Täällä paino nousujohteinen. En suostu stressaamaan. Palloista viikon aikana vihreänä n.9/28, keltaisia 12 ja punaisia 7. Tärkeintä mulle, etteivät kaikki ole punaisia. pallojen värit korjatti/lisätty
Olen piipahtanut lukemassa/moikkaamassa myös "Hitain pudittaja-kilo kuukaudessa ketjussa". Ei se kovin aktiivinen ole vähään aikaan ollut, ennen mua edellinen postaus marraskuulta 2917. Lohduttava Patrik Borgin rtikkelikin löytyi ketjusta.

Kerrostaloasujan saunapäivä perjantaisin, siis tänään. Kävin kyllä aamulla uimahallikäynnilläkin saunassa. Ei nämä sähkösaunat oli juuri mistään kotoisin. Vaan kesä on vastassa ja ihana mökkisauna, ulkona vilvottelut ja joessa uinti - niitä kantsii odottaa ja toivottavasti hivenen kevyempänä. BMI nyt 33,4.

Normipäivinä olen ns. linturuokainen. Olen jo vuosia punninnut ruokani, siis kaiken keitetyn ja syön kahdesti päivässä kotiruokaa sen 100 g. Ruokamäärää ei tuosta voi pienentää, laatuun tietysti voi vielä vaikuttaa. Liekkö olen aivan väärällä linjalla. Nälkäinen en tuolla ruokamäärällä ole. Salaatteja syön päivittäin sekä aamusella terveellisen smoothien.

Olen nyt seurannut tuota ravintoaineet %; tavoite - toteutuneet. Ei paha. uimisen lisäksi päivittäisen liikunnan sijaan heittäydyn tavallisesti sohvalle ruokaa sulattelemaan, siinä kait vika, syöty menee suoraan läskiksi.

Meillä on markkinat menossa torilla. Huomenna pitää mennä haistelemaan kärkkäreitä.

Viikonloppua

Kokeilin tänään vuosia sitten kirpprilta ostettua ulkoiluhaalaria. Sepä mahtui päälle ja pystyin liikkumaankin sen kanssa., taivuin jopa laittamaan lumikengät jalkaan ja ei kun pellon poikki metsään (risukkoon) koirulin kanssa. Koira oli innoissaan kun sai juosta siellä irrallaan.

Olipas hyvä uutinen onnittelut, onnittelut ja vielä kerran onnittelut

Lumikenkäkävely kuluttaa tunnissa 464 kaloria. Pian kulutat enemmän kuin tankkaat

Nyt se myrkyn lykkäs. Henkireikäni, uimahalli suljettiin. Samalla suljettiin kulttuurikeskus, kirjasto, teatteri, museot, työväenopiston tunnit, musiikkiopisto ym. Varotoimena. On sitten pakko ottaa sauvat käteen ja painua ulos
Hätäkös tässä matalassa kaivossa

Huomasin uutisista teidän kuntapäättäjien rajut ennaltaehkäisytoimet..
Mikä on muuten olotila?

Täällä käsivarret kipeänä kun oon paannejäätä hakannut varaston ja liiterin ovien edustalta. Arkikäytön oven puolelta tuli myös katto puhraaksi. Sitä oli todella paljon ja raskasta lunta. Ite kyllä kävin löysäämässä kattotikkaiden viereen aukon, ettei tikkaat ainakaan pidätä,,,,,,,, se tehosi!

Kiitos Isla kysymästä. "Ahdistaa" mieltä ja sydäntä. Nyt tulee taas synkkää juttua; hyvät tuttumme, pariskunta joiden kanssa ollaan reissattu noin kahdesti vuodessa lämpimään, istuttu iltaa heillä ja meillä, saunottu mökillä ja Ylläksen Lapikkaasa, puuhasteltu, purjehdittu, vaimopuolen kanssa käyty uimassa kolmesti viikossa, hänen puolisollaan on lähtölaskenta päällä, vaimon arvio (terveyspuolen hlö) kolme viikkoa, ehkä, jäljellä

Matkamme Panamaan lastenlapsia katsomaan todennäköisesti peruuntuu, ehkä pienin harmi on se, että ollaan maksettu siitä tuhansia euroja

Isossa kuvassa painoni on noussut kymmenessä vuodessa noin kilon per vuosi. Milloin enemmän nousua ja vähemmän laskua, milloin vähemmän nousua ja enemmän laskua. Levensin valkoiset City sortsit sopiviksi

Nyt on menossa salliva syöminen, ei ole voimaa tällä hetkellä jatka kurissa ja nuhteessa kituuttamista tai jonkun kilolukeman jahtaamista, ehkä "huomenna"

Onko lihavuus korvien välissä vai sisäsyntyinen syömisen säätelyn häiriö . Vai itseaiheutettu vai huono tahdonvoima. Taitaa olla liikunnan puute

Jyty; Mitenkähän sattuikaan..... en kovin usein kelaa mennyttä elämääni, kuitenkin vähän ennen kuin luin kirjoituksesi tässä aamupalaa mutustellessani tein aikamatkan Espooseen vuoteen 1999 ja marraskuulle. Toisen aviomieheni toisiin atmosfäärehihi muuton aikaan. Olin palasina, jos niin voi sanoa kuinka löysässä narussa täällä olemme.... pieni naps...ja meitä ei enään ole.... ei ainakaan näkyvässä muodossa toistemme ilona tai riesana..? Miten kelläkin..... ja milloinkin...

Toivon sinulle voimia tulevaan ...... kaikkeenhan me emme parhaalla tahdollakaan voi vaikuttaa.....toivon myös, että koronakausi menis ohi mahdollisimman pienin murhein.

Joskus on meidän itsekunkin täältä lähdettävä.

Huomenna on ensimmäisen mieheni veljen vaimon hautajaiset ...... siin saman anopin miniöitä oltiin , joka on poistunut ajan rajan taakse.

Kauan olen suunnitellut kunnollista ulkoilua, nyt sain aikaiseksi. Ilma on kuin morsian, kaunis. Tosiaankin, tänään aurinko paistaa pilvettömältä taivaalta, luonto on puhtaan valkoinen täällä kaupungissakin, eikä tuule ja pakkasta ei ole. Tunnin kävelin ja tykkäsin. Toivon mukaan saan itseni ulos myös illan päälle.
Siemenluetteloa alan pralaaman, josko poika tois siemenpusseja kaupassa käydessään. Tomaatin alkuja on jo kasvamassa viidessä purkissa. Siemenet sain Mikkelistä kaverin kaverilta, ovat kuulema erittäin makoisista viimekesän tomaateista. Yli seitenkymppisenä ollaan sitten kotona, eikä mennä kauppaan tai kylään.
Poika ja miniä on komennettu kotiin etätöihin, pikkulikan koulu on kiinni. Iloksemme saimme roolin Skypen kautta valvoa ja ohjata hänen läksyjään, vanhemmat siis tekevät töitä työaikana. Isovanhemman rooli on siis mukava rooli.
Kiitokset edellisen viestin sanomastasi. Ystävä on heikossa hapessa, vierailuja ei sallita kuin puolisolle, puhelinta hän ei enää voi käyttää.
Näillä mennään.
On meillä kovat ajat tämän pandemian suhteen, mutta porskutellaan ja odotellaan parempia aikoja
Lisäys: kävin sitten illalla vielä toisenkin kävelylenkin