Mä niin tunnen sun tuskan. Just kun on saanut työviikon ohi ja tulee kotiin, niin olis hirveen kiva jumiutua tonne sohvannurkkaan ja vetästä vaikka pari pussia namia ja jotain hyvää syötävää naamaan. Mutta ei se käy

Mulle kans tuttua ja varsinkin silloin kun paino muutenkin jumittaa niin tuntuu siltä, että ihan sama kun ei muutenkaan homma etene...
Mutta yritetään muistaa se tunne joka tulee syöpöttelyn jälkeen, se ei ole mukava eikä kannustava olo, vaan pettymys ja paha mieli.
Parempi siis laittaa vaikka väkisin kampoihin syömishimolle kuin kärsiä seuraukset.
Säästetään herkuttelut niihin hetkiin jolloin voi nauttia niistä herkuista oikeasti vaikkapa hyvässä seurassa ja "oikeista" syistä eikä jonkun pakko saada- fiiliksen ajamana.

Kiitos tsempistä molemmille
Tuli paljon parempi olo ja otin munkin sijasta vesipullon käteen
Hörppään siitä jos tekee mieli syödä ja munkit laitoin pakkaseen

Pohdin tässä, kun työviikon päätteeksi viikonloppu pitää aloittaa aina jotenkin nautiskellen, muuten se ei tunnu viikonlopulta, eikä arkea saa "nollattua". Perjantai-iltana pitää saada aina se karkkipussi tai joku muu makea herkku. Myös lauantaina täytyy nauttia viikonlopusta ja vapaasta syöden jotain hyvää. Usein tähän kuuluu myös saunasiideri tai pari lasia viiniä. Ja leffa ja sipsejä tms.

Miten viikonlopusta voisi nauttia ilman herkkuja ja että se tuntuisi kuitenkin viikolopulta eikä samalta arjelta koko viikko? Millä sen voisi korvata? Enkä suinkaan tarkoita että herkuista pitäisi luopua kokonaan, mutta mielestäni olisi hyvä keksiä jotain vaihtoehtoista tekemistä niihin hetkiin tai päiviin, jotka ovat syömisen osalta ongelmallisempia. Liikunta on hyvä vaihtoehto ja itse liikunkin vapaapäivinä paljon ja nautin ulkoilmasta. Mutta viimeistään illalla iskee hirveä herkutteluhimo. Ystävien tapaamiseenkin liittyy usein jollain tavalla syöminen.

Usein sitä jo viikolla miettii töissä, että "jee, enää pari päivää viikonloppuun", mutta sitten tajuaa, että eniten siinä odottaa sitä herkuttelua, vaikka sallinkin itselle pieniä herkkuhetkiä myös viikolla tarpeen tullen.

No, ehkä tämäkin vaan vaatii tottumista. Ja onhan vapaapäivä aina vapaapäivä

Ami73 kuulostaa hyvin tutulta. Lasken päiviä työviikon aikana että kuinka kauan vielä että pääsee käsiksi perjantai-illan viiniin ja suklaaseen. Viime perjantai-iltana sitten sain pidettyä herkuttelut kohtuudessa, lasi punaviiniä ja suklaavanukas suuren kanasalaatin päälle. Itse asiassa ruoka oli niin täyttävä etten olisi enempää herkkuja saanut mahtumaankaan. Yleensä kuitenkin tulee syöpöteltyä paljon enemmän perjantai-iltana. Kauhistelinkin että miltä KK:n pallukat ja kalorit sillä tavallisella viikonlopun mätöllä näyttäsi. Kirjailen syömisiä tänne vasta ekaa viikkoa.

Minulla oli pitkään hirveä himo ostaa vaikka irtokarkkeja perjantaina. Nyt ostan esim. naistenlehden, tai kukkakimpun. Varsinkin jos saa siivottua, on ihanaa kun on tuoreita kukkia.
Pari viinilasia viikonlopun aikana sallin kyllä, varsinkin jos tulee tehtyä jotain hyvää mutta terveellistä ruokaa.

Mä nyt yleensä edes huomaa viikonloppuja,kun olen eläkkeellä mutta,mulla on sitten perjantaisin yleensä kauppapäivä,kun käyn kerran viikos kaupassa!
Niin ostan jotain hyvää sallittua,kun mun ei tee mieli makeaa,se on sitten jotain leipäjuustoa,tai kesäisin jäätelö,mä en katsele kesällä ees telkkaria,ei tarvi katselu syömisiä,joten ei oikein mitään,mutta sunnuntai on vapaapäivä,teen jotain spesiaali ruokaa vaikka yleensä olen yksin koiran kanssa,tänään oli yks mun herkuista,kaali-porkkana-jauhelihalaatikkoa ja puolukkasurvosta salaattia ja paljon raejuustoa!
Siinä ne viikot vaihtuu

Mulla on myös se vaikeus, että viikonloppuina herkuttelen ja samoin nyt kesälomalla. Onneksi on vain viikon pätkä kerrallaan lomaa, ettei ihan överiksi mene. PCOS:n takia en saisi juurikaan vaaleaa leipää syödä, mutta viikonloppuna/lomalla annan itseni herkutella sillä. Fibromyalgian takia taas en saisi paljon lihaa syödä, mutta nyt on sitäkin mennyt viikon mittaan...Mulla on varsin tavallisia ruokia nämä herkut, mutta ehkä hyvä niin. Nykyään en enää kovasti kaipaa suklaata tai sipsejä, lähinnä juhlissa.

No niin, olin päättänyt et syön herkkuja vain perjantai-iltana, niin sitten mulle annettiin tuliaisiksi suklaalevy, maanantaina! Kiitos vain. Mä en ole niitä, jotka pystyy säilyttämään suklaalevyä koskemattomana 5 päivää. Nyt mahdollisuus harjoitella tätä! Vielä vaikeampi on syödä vain muutama pala kerralla, se haaste edessä perjantaina.

Tuossa aiemmin pohdiskelin tarvettani viettää viikonloppua jotenkin arjesta poiketen ja normaalisti se on jotain herkuttelua. Ongelmani ei kuitenkaan ole varsinaisesti ne herkut, niistä pystyn halutessani kieltäytymään, vaan ongelma on se, että sitten viikonloppu ei tunnu viikonlopulta. Tarvitsen siis jotain arjesta poikkeavaa. Se voisi hyvin olla se naistenlehti perjantai-iltana, jota joku aiemmin ehdottikin. Taidan olla todella mielikuvitusköyhä, jos en keksi päivän piristykseksi tai viikkorytmin vaihteluksi mitään muuta kuin herkut. Haluaisin oppia nauttimaan muistakin asioista ja ajattelemaan että joku muukin asia on mukavaa ja sitä kannattaa viikolla odottaa. Ehkä pitäisi ensi perjantaiksi tai lauantaiksi varata vaikka kasvohoito.