Mulla herkut pysyy yleensä aika kohtuudessa... Osaan kontrolloida (loputonta) halua syödä esim. suklaata omasta mielestä suht hyvin, enkä ota pulttia jos joskus tulee vähän enempi syötyä.

Mut NYT kun oon yrittäny laihduttaa vähän (normisti menossa vaan painon hallintaa, samassa pitämistä), niin pitääkin kattoo vähän tarkemmin! (Yllätys, yllätys!) Ostan yleensä kaappiin joko Reilun kaupan tummaa suklaata, josta saa pieniä paloja, tai sit Rainbown tummaa ja ohutta, koska nekin palat on suht pieniä. Kummatkaan ei oo älyttömän makeita, joten on helppo ottaa se yks pala vaan. Mut nyt ostin Maraboun tummaa täytesuklaata ja se olikin tosi huono ostos! Yks pala on jotain 150kcal, ja yhtä palaa on vaikea leikata pienemmäks. 150kcal on ihan hirveen paljon, verrattuna noiden toisten 25kcaliin Lisäks Marabou on paljon makeempaa kun esim. toi reilu kauppa. Niinpä Marabouta tekee paljon enemmän mieli ottaa toinenkin pala! Ei hyvä. Pitää äkkiä palata takas mahdollisimman tummaan ja vähäsokeriseen suklaaseen...

^Mulla kanssa on karannut homma lapasesta kun olen ostanut jotain herkkutäytesuklaata - koko levy tai ainakin puolikas katoaa kitaan alta aikayksikön. Siksi pitäydyn pääosin 70-85% tummassa perussuklaassa - yksi tai kaksi palaa riittää makean- tai suklaanhimoon. Joskus vain ostan herkumpaa suklaata

Amynt, kuinka isoja paloja suklaalevyssäsi on? Jotta yhdessä palassa olisi noin 150 kcal, sen pitäisi painaa noin 30 grammaa. Tämä tarkoittaa lähes kolmasosaa pienestä (100 g) levystä tai enemmän kuin yhtä riviä suuresta 200 gramman levystä.

Kannattaa kerran punnita tuo pala jonka kerralla syöt, ettet merkkaa varmuuden vuoksi liikaa. Liian suuren määrän merkkaaminen voi nimittäin johtaa siihen, että syöt sitten terveellistä ruokaa varmuuden vuoksi liian vähän. Se taas ei ole ollenkaan hyvä asia.

Jos tarkoitat tuolla kalorimäärällä pakkaukseen merkattua annosta ja osuutta suositellusta päiväsaannista (näkyy useimmissa pakkauksissa), tuo annos ei ole yksi pala vaan suklaassa aina yleensä 25 grammaa.

Isossa Fatzerin sinisessä on kokonaispaino 200g,eli aivan kuin Pape edellä totesi!

Noissa Maraboun tummissa täytesuklaissa on muistaakseni 150g ja 10 palaa, eli yksi pala on minun matikallani 15g.

Mulla on pakkomielle kaikkiin limuihin, oon niin tottunu niihin Huono tapa, pitäis alkaa juomaan vettä ja oikeita mehuja.

Olen himoinnut varmaan viikon verran ko frödingenin mutakakkua pakastimesta.. se vaan on niin taivaallista.

Miten saan unohdettua sen?

Vie se työpaikalle ihan yllärinä. Pääset siitä maistamaan itse ja ihan luvalla, eikä tule syötyä liikaa. Toiset tykkää kans, kun on jotain hauskaa yllätystä.

Jos on sellainen työpaikka, ettei naiset uskalla syödä (onhan niitäkin) niin pidä pienet kekkerit ja kutsu kavereita mutakakulle. Sama pätee siinäkin ja ennen kaikkea on hauska tavata kavereita.

Vaikket näitä tekisikään, niin ehkä keksit jotain muuta ratkaisuksi?

No en haluis syyä sitä ollenkaan, siinä on joku 500kcal/100g ja yksi pala on sen 100g

tiistaina, 19. kesäkuuta 2012 klo 09:34 sapar kirjoitti::
No en haluis syyä sitä ollenkaan, siinä on joku 500kcal/100g ja yksi pala on sen 100g

Entä, jos ottaisit osan sellaisesta 100 gramman palasta? Se kannattaa syödä sen jälkeen, kun on esimerkiksi lounaalla syönyt itsensä kylläiseksi oikeasta ruoasta.

Moni kieltää itseltään herkut kokonaan kun pudottaa painoa, mutta se ei ole lainkaan välttämätöntä. Kun huolehdit, että syöt riittävästi kaloreita sellaisesta ruoasta, joka pitää laatupallot vihreänä, herkkujen määrä pysyy helpommin kohtuullisena. Se, että herkkuja tekee välillä mieli, on luonnollista eikä jotain mistä pitäisi päästä eroon. Sinun kannattaa lukea aikaisempia asiantuntijavastauksia tästä samasta ketjusta.

Tuo Teeriksen ehdottama työpaikalla muiden kanssa jakaminen on hyvä ajatus. Silloin voit syödä pienemmän palasen, joka mahtuu hyvin mukaan päivän kaloreihin. Sellainen ei kaada kenenkään painonpudotusta. Herkkujakin saa syödä hyvällä omallatunnolla, kunhan niitä ei syö nälkäänsä tai korvaa niillä oikeaa ruokaa.