Mulla on nyt tullut että tyydytän noiden light-limujenkin himon kivennäisvedellä. Ja kun tulee syömishimo niin otan pari kulausta kivennäisvettä, niin kummasti ei enää tee mieli syödä... Ja tuntuisi toimivan myös tähän "haamunälkään".
Saas nähdä onko tämä pysyvää ja toimivaakin vielä.

Kiitokset teille vinkeistä Olen nyt yrittänyt siirtyä "perjantai pulloon" = 1/2l cokis! Parhaimmillani juon 2-3 litraa vrk.

Jos tuntuu vaikealta, vähennä päiväannosta hiljalleen, ts. opettele tavasta pois ilman suurempaa pakkoa. Hapolla on tosiaan ikävä vaikutus hampaisiin, mutta painonhallinnan kannalta kevytjuomat eivät ole ongelmallisia (ellet yritä peittää nälkää niillä).

En tiedä pitääkö epäilykseni paikkansa, mutta aloin epäilemään, että jos juon illalla limsaa niin en saa nukutuksi. En ole jaksanut asiasta tieteellistä tutkimusta tehdä, vaan olen luopunut iltalimustani

Hei!

Miten te merkitsette käyttämänne purukumin päivän kohdalle vai merkitsettekö ollenkaan. En ole itse sitä merkinnyt kun en niele purkkaa ja makuhan siitä irtoaa ainoastaan ja joskus tulee ilmavaivoja. Kertokaa!

En ole mihinkään merkannut. Syön purkkaa monta palaa päivässä, mutta ei se ole hoikistumista haitannut.

Hei,

tällainen "riippuvuus" light juomiin ei ole ihan harvinaista laihdutustaustaisilla. Yleensä takana on sekä makeanmaun saaminen ja toisaalta vatsan täyttäminen muulla kuin ruualla. Eli korvikkeita asioille joita haluttaisiin oikeasti tehdä.

Tästä kannattaa päästä irti pääasiassa hampaiden vuoksi vaikka ne reagoivatkin melko yksilöllisesti juomiin.

Mitään parasta kikkaa tähän ei ole tarjota, mutta kivennäisvedet toimivat tässä aika hyvin. Ne ovat myös hampaille ongelmattomia toisin kuin light-mehut jotka ovat erittäin happamia.

Ainakin jos juot colajuomia (oli merkki mikä tahansa), tuo valvottaminen voi
johtua kofeiinista. Sitä on vähemmän kuin kahvissa ja teessä mutta kuitenkin on.
Se piristää.

class="author">":
2008-01-14 12:50:45 Riepu kirjoitti:"]En tiedä pitääkö
epäilykseni paikkansa, mutta aloin epäilemään, että jos juon illalla limsaa niin en
saa nukutuksi. En ole jaksanut asiasta tieteellistä tutkimusta tehdä, vaan
olen luopunut iltalimustani src='https://d292tbxow9twtg.cloudfront.net/gfx/icons/smileys/smile.gif' alt=':)' title=':)' />

Patrik kiitos kommentistasi,

muistaisin lukeneeni amerikkalaisesta tutkimuksesta, jossa viitattiin aspartaamin liittymisestä "vyötärölihavuuteen". Onko tässä mitään perää, tai oletko törmännyt vastaaviin "tutkimuksiin"? Pöhöttääkö aspartaami?

Patrik olikin jo vastannut tähän. En heti huomannutkaan.