En ole mihinkään merkannut. Syön purkkaa monta palaa päivässä, mutta ei se ole hoikistumista haitannut.

Hei,

tällainen "riippuvuus" light juomiin ei ole ihan harvinaista laihdutustaustaisilla. Yleensä takana on sekä makeanmaun saaminen ja toisaalta vatsan täyttäminen muulla kuin ruualla. Eli korvikkeita asioille joita haluttaisiin oikeasti tehdä.

Tästä kannattaa päästä irti pääasiassa hampaiden vuoksi vaikka ne reagoivatkin melko yksilöllisesti juomiin.

Mitään parasta kikkaa tähän ei ole tarjota, mutta kivennäisvedet toimivat tässä aika hyvin. Ne ovat myös hampaille ongelmattomia toisin kuin light-mehut jotka ovat erittäin happamia.

Ainakin jos juot colajuomia (oli merkki mikä tahansa), tuo valvottaminen voi
johtua kofeiinista. Sitä on vähemmän kuin kahvissa ja teessä mutta kuitenkin on.
Se piristää.

class="author">":
2008-01-14 12:50:45 Riepu kirjoitti:"]En tiedä pitääkö
epäilykseni paikkansa, mutta aloin epäilemään, että jos juon illalla limsaa niin en
saa nukutuksi. En ole jaksanut asiasta tieteellistä tutkimusta tehdä, vaan
olen luopunut iltalimustani src='https://d292tbxow9twtg.cloudfront.net/gfx/icons/smileys/smile.gif' alt=':)' title=':)' />

Patrik kiitos kommentistasi,

muistaisin lukeneeni amerikkalaisesta tutkimuksesta, jossa viitattiin aspartaamin liittymisestä "vyötärölihavuuteen". Onko tässä mitään perää, tai oletko törmännyt vastaaviin "tutkimuksiin"? Pöhöttääkö aspartaami?

Patrik olikin jo vastannut tähän. En heti huomannutkaan.

":
2008-01-14 16:56:17 mii72 kirjoitti:"]Patrik kiitos kommentistasi,

muistaisin lukeneeni amerikkalaisesta tutkimuksesta, jossa viitattiin aspartaamin liittymisestä "vyötärölihavuuteen". Onko tässä mitään perää, tai oletko törmännyt vastaaviin "tutkimuksiin"? Pöhöttääkö aspartaami?

Kyllä tämänsuuntaisia on - ihan niin kuin kevyttuotteet useissa tutkimuksissa yhdistetään ylipainoon. Syy ei ole kuitenkaan se, että ne lihottaisivat vaan e että ylipainoiset käyttävät näitä tuotteita enemmän pyrkiessää tehdäkseen painolleen jotakin. Joten tutkimuksissa saadaan yhteys ylipainon ja kevyttuotteiden välille.

Kyllähän kevyttuotteiden käytön tarpeellisuus on muutenkin aika ylikorostunut painonhallinnassa. Kun olennaisimmat asiat painonhallinnassa ovat ateriarytmit, syömisasenne, kasvikset ja energiattomat juomat niin noiden avulla paino voidaan saada hallintaan käyttämättä ainoatakaan kevyttuotetta (jos vesi juomana). Se ei ole kuitenkaan hirveän hyvin yleisessä asenteessa ja siten tutkimuksissa korostuu helposti nämä kevyttuotteet ja niiden assosiaatiot. Joskus varsin tulkinnanvaraisestikin.

Hyvä vaihtoehto johon oon jääny koukkuun tai luulisin että ainakin parempi kuin kolat, on maustettu vichy novelle ja sen tunturikarpalomaku. en ole varma kuluttaako sekin hampaita (hapan marja + poreilee...) tietääkö kukaan noista maustetuista vissyistä? sen luulen että sitruunanmakunen voi tehdä ainakin hallaa, mutta entä muut maut?

Tossa loppukesästä taisi just olla jossain lehdessä vertailu noista maustetuista kivenäisvesistä ja siinä todettiin ainakin osan olevan hampaille yhtä haitallisia kuin esim. kevyt limsat.

":
2008-01-17 00:09:31 Omppu75 kirjoitti:"]Tossa loppukesästä taisi just olla jossain lehdessä vertailu noista maustetuista kivenäisvesistä ja siinä todettiin ainakin osan olevan hampaille yhtä haitallisia kuin esim. kevyt limsat.

Osa maustetuista kivennäisvesistä onkin happamia, mutt tavalliset kivennäisvedet eivät.

Hiilihappo ei sinällään ole hampaille haitallinen, joten maustamattomat kivennäisvedet eivät ole ongelma. Mutta maustetuissa kivennäisvesissä voi olla mukana sitruunahappoa tai muita happoja jotka ovat haitallisia.

En nyt sano, ettei maustettuja kivennäisvesiä voisi ihan hyvin juoda. Jokainen vain joutuu tekemään omat kompromissinsa mitä asioita haluaa korostaa ja mitä ei.

Tämä ketju siirtyi tänne ruoka-osioon.

Jouduin vain laittamaan nyt tämän viestin tähän perään,kun viskas ihan hassulle sivulle täällä