Mäkin herkuttelin viikonloppuna, mutta en pode siitä huonoa omatuntoa. Kattelin vain pussinkyljestä kalorit ja laitoin sykemittarin päälle ja lähin lenkille ne kuluttamaan pois. Parempi niin, että liikkumalla ne kuluttaa pois, kuin se, että jättää syömättä kokonaan ja sitten taistelee mielitekoja vastaan Tätä reseptiä mä noudatan

sunnuntaina, 7. helmikuuta 2010 klo 21:24 nnasu kirjoitti::

Miten te saatte suklaan syöntinne kuriin? Itselläni näytätisi auttavan vain se, että olisin kokonaan ilman -> sitten ei tule syötyä liikaa ja voin olla syömättä. Miten saisin itseni syömään vain vähän kerrallaan?

Itse olen tätä juuri harjoittelemassa ja toinen levy menossa ei siis kertaheitolla vaan harjoittelun aikana Olen "kaiken varalta" ostanut pienen levyn - eli tässä tapauksessa Fazerin Dark Thin vai mikä lie onkaan nimeltään.. ja siitä sitten 0-3 palaa päivittäin. "Ennen" olisin vetänyt koko levyn saman tien

Itse tein sellaisen huomion suklaan kanssa, että yleensä kun sitä tekee mieli ja syö, niin mussuttaa vaan menemään aikä kunnolla edes maistele

Sitten kun päätin kokeilla syödä palan kerrallaan rauhassa, niin tulikin niin makea olo, ettei montaa palaa tehnyt edes mieli... Tämän kun vaan muistaisin aina silloin kun sen syömisen aloittaa

Itse pidän ihan luvan kanssa kerran viikossa herkkupäivän, jolloin en myöskään merkitse syömisiäni, tällöin vältyn mielihaluilta muilloin. Täytyy vaan muistaa heti seuraavana päivänä noudattaa taas kalorimääriä, muuten homma helposti karkaa käsistä.
Nyt vaan ei sisuksiin enää mahdu niin paljon herkkuja, suklaa maistuu pahalta ja karkit rupeaa aika pian etomaan.

sunnuntaina, 7. helmikuuta 2010 klo 21:24 nnasu kirjoitti::

Miten te saatte suklaan syöntinne kuriin? Itselläni näytätisi auttavan vain se, että olisin kokonaan ilman -> sitten ei tule syötyä liikaa ja voin olla syömättä. Miten saisin itseni syömään vain vähän kerrallaan?

Ottamalla rennommin ja myöntämällä että shit happens ei sitä syömistä aina voi kontroloida: on olemassa joulut, häät, syntärit, paskat päivät töissä jne. Itse uskon, että kun suunta on muuten oikea, nii ne pikkurepsahdukset ei mua tapa... kai...

kiitos neuvoista! harmittaa vaan kun lihoin viimeviikolla 0,7 kg herkuttelujen takia. Nyt ei kyllä tee onneks mieli ollenkaan herkkuja, tais tulla kiintiö ainakin joksikin aikaa täyteen viikonlopun herkuttelusta (nojaa saa nähä sitten myöhemmin tällä viikolla) mutta toivottavasti ei tee mieli

Miulla auttaa suklaan syöntiin vähän, jos säilytän suklaata jääkaapissa, jäinen suklaa ei ole ihan niin hyvää ja yhtä palaa tulee imeskeltyä kauan. Ei kummonen niksi mutta kuitenkin. Tai kokeile taloussuklata, siinä on pienemmät palat ja on niin makeaa että pari palaa riittää..

Iina81, mun mielestä jääkaappisuklaa on taas parhaimman makuista, kun se on viileää Mä en voi sietää ollenkaan huoneenlämpöisiä suklaita, ku ne sulaa heti sormiin, ku ottaa yhden palan

Jos kaappiin on unohtunut suklaa, jota ei halua syödä muttei voi poiskaan heittää niin piilota se. Hyvä paikka on esim. lasten huoneen komero mahdollisimman kolisevien tai rapisevien tavaroiden taakse.. Tulee huomattavasti suurempi kynnys lähteä koluamaan suklaata komerosta lasten nukkukkuessa, kun on olemassa mukuloiden heräämisriski
Tai jokin muu hankala paikka. Mahdollisimman korkea kaappi, että pitäisi hakea keittiöjakkara jotta pääsisi käsiksi suklaaseen tai eteisen komeron perimmäiseen nurkkaan kaikkien romujen taakse.

Heh, makuja on siis monia