Niin tosiaan, Zenyalle piti vastata, että mulla ainakin ympärillä jotkut ihmiset tuhahtelee Kiloklubi-intoiluun, että "kamala homma, mitä järkeä tuossa on?" ja "kaikki ilo menee syömisestä, jos ei saa mitään herkkuja koskaan syödä kunnolla" ja kuitenkin kitisevät kiloistansa n:nnettäkymmenettä vuotta.

Elämä on valintoja. Joko syöt terveellisesti, voit hyvin ja näytät hyvältä TAI syöt epäterveellisesti, voit huonosti ja näytät plösöltä. Oikein hienoa, jos joku osaa syödä terveellisesti ilman ruokapäiväkirjaa, mutta aika harva oikeasti osaa.

Haaste -2kg

Punnituspäivät

15.5. 57,0 kg
22.5. 56,4 kg
29.5. 56,1 kg
5.6.
12.6.

Suunta oikea ja vauhtikin ihan hyvä, näillä mennään

Zemppiä kaikille!

Tän siitä saa kun syö jätskiä ja sairastaa pari päivää.. Eilen söin terveellisesti, mutta joku jumitus kropassa on kun eilen illalla paino oli 57,5 ja aamulla 57,2 (yleensä yön aikana katoaa noin kilo).

15.5. 56,8 kg
22.5. 56,6 kg
29.5. 57,2 kg

Mut eipä tässä mitään, eiköhän tämäkin terveellisen ruoan aiheuttama turvotus pian poistu. Jatkan merkkailua nyt kiltisti joka päivä ja toivon että ensi viikolla vaaka näyttää taas kivempaa lukua.

No tulihan sitä takapakkia sitten kuitenkin. )) Liekö sitten turvotusta, vai ihan normaalia painon heittelyä, vai ehkä sitä, että lakkiaistarjottavia valmistaessa on tullut napsittua vähän maistiaisia...

15.5. - 63,1
22.5. - 62,3
29.5. - 63,1

Tällä hetkellä stressiä ja tekemistä on sen verran, että vaikka merkkaukset olen toki tehnyt, en ole suunnitellut syömisiäni kovin hyvin. Työmatkapyöräilyä on tullut harrastettua ihan normaaleissa määrin ja harjoituksissakin olen käynyt, eli liikunta on pysynyt mukana. Loppuviikon aikana meneekin sitten vähän rytmit sekaisin juhlien takia, mutta en halua kyllä siitä ottaa paineita: maanantaina palaillaan taas takaisin normaaliin rytmiin. Eiköhän tuo paino sitten ota taas oikeaa suuntaa.

Kuten sanottu, vaikkei se kaksi kiloa tässä lähtisikään (mikä onkin jo aika todennäköistä), olen silti ihan tyytyväinen. Neljänä viikkona ennen haastetta sen verran lähti aika kivuttomasti, joten juuri nyt olen aika tyytyväinen painooni ja kroppaani, vaikka allia ja makkaraa vielä löytyykin. Alle 62 ensi kuun loppuun mennessä on edelleen tavoitteena, ja siitä pidetään kiinni!

P.S. Koitin päälle mekkoa, joka minulla oli päällä viime vuonna, kun valmistuin ammattikoulusta. Nyt se ei pysy enää päällä, ja rinnanympärykseltä ja vyötäröltä on selkeästi kadonnut senttejä. Jes! \o/

Punnituspäivät
15.5. 63,7 kg
22.5. 63,3 kg (-0.3 kg)
29.5. 63,2 kg
5.6.
12.6.

En kyllä tuota -3 kiloa saavuta ikinä tällä vauhdilla... Ja tuttu juttu toi muiden anoreksia-väittely. Tyttöystäväni on sairastanut anoreksian jokunen vuosi sitten, nykyään toipunut. Pelkää jokaisesta herkusta kieltäytymisestä ja lenkistä minun sairastuneen. Ymmärtäähän tuon huolen, mutta joka kerta saan joka kerta muistuttaa häntä että kolme anoreksiaa itse aivan sivusta seuranneena (kaksi tyttöystävää ja paras ystäväni) tiedän kyllä oireet ja osaan sanoa jos minulle tulee sellainen olo ja ahdistus jos vaikka lenkki jää väliin.

Tosta mun viestistä saattoi saada kuvan että turvotukset olisi terveellisellä ruoalla hankittu, näin ei siis todellakaan ole vaan kyllä niitä jätskimääriä saa siitä syyttää.. Kropan jumitus sen sijaan varmaan johtui eilisestä syömisestä, jota taisi myös olla vähän liian vähän kun illalla syöty makaronilaatikko oli niin tuhtia, ettei tehnyt mieli ottaa iltapalaksi kuin yksi nektariini. Ei mahdu vieläkään mun kaaliin että paino ei putoa kun syö liian vähän.

Täällä on kanssa kamala stressi päällä kun töitä on liikaa ja opinnäytetyötä pitää tehdä illat ja viikonloput. Saattaa olla tuo -2 kg vähän liikaa tähän samaan soppaan sekoitettuna, mutta toisaalta voin ja jaksan paremmin kun syön hyvin. Alan onneksi olla jo parantunut flunssasta, pää alkaakin jo hajoamaan kun ei ole päässyt edes lenkille tuulettamaan... Tää stressin aiheuttama päänsärky on kyllä niin hanurista!

HAASTE:

15.5. -> 59,4kg
Pari päivää ilman leipää ja heti on paino tippunut.
58kg olisi tosi kiva saavuttaa!

22.5. -> 59kg
Löysäkilo on pois. Tästä se tiristys vasta alkaa...

29.5. -> 59kg
Ei pudotusta, harmittaa. Mutta parempi kai tämäkin kun plussaa.
Tiesinhän, että tästä se kamppailu alkaa.

5.6.
12.6.


Syömisestä, laihduttamisesta, ruokamäärien kyttämisestä saa todellakin kuulla, kun näin normaalipainon sisällä yrittää saada painoa alemmaksi. Koska "eihän minun tarvitse!"
Mun taktiikka on ollut olla mahdollisimman hiljaa asiasta. En jaa näitä juttuja ääneen monenkaan kanssa.

keskiviikkona, 29. toukokuuta 2013 klo 12:30 Lekketa kirjoitti::

Syömisestä, laihduttamisesta, ruokamäärien kyttämisestä saa todellakin kuulla, kun näin normaalipainon sisällä yrittää saada painoa alemmaksi. Koska "eihän minun tarvitse!"
Mun taktiikka on ollut olla mahdollisimman hiljaa asiasta. En jaa näitä juttuja ääneen monenkaan kanssa.

Sama taktiikka käytössä minullakin. Miehelle perustelen ruoan punnituksia sillä että haluan tietää että saan tarpeeksi kasviksia ja proteiinia, mikä toki pitää sekin paikkansa.

Mut kyllä mä noi jenkkiksetkin haluan siinä sivussa hävittää..

HAASTE -2KG

Punnituspäivät:
15.5. 63,1kg
22.5. 62,6kg
29.5. 62,4kg
5.6.
12.6.

Harmi ettei eilen ollut punnituspäivää, sillon paino oli 62,1kg ja olis pysyny tää kiva -500g/vko tahti. Muutenkin paino sahaillu viime aikoina tosi paljon (viime la 61,8kg, ma 62,7kg), johtuu ehkä menkoista tai lämpimistä keleistä tai on johtumatta, ärsyttää silti tämmönen.


Ja mäki koitan välttää kiloklubista, syömisestä ja treenaamisesta puhumista, koska aikalailla kaikki tutut on sitä mieltä et nyt sais jo riittää kun raskauden aikana tulleet 25kg ja ennen sitä salakavalasti kerääntyneet kilot on saatu karistettua ja päästy takaisin n. 4v sitten olleeseen painoon. Mutta vielä on pudotettavaa jäljellä ja esim vatsaa pitää saada kiinteytettyä, ja tuntuu tosi turhauttavalta joutua perustelemaan sitä kaikille. Onneks mies on ihan täysillä mukana, tsemppaa kauheesti ja punnitsee tottuneesti kaikki ruoat.

15.5 60,5
22.5 60,5
29.5 60,3
5.6
12.6


Taitaa tulla kiire saada nuo kaks kiloa pois.