Kauan käytit laastaria? Mitä tuloksia? Senteissä ja kiloissa?

Vai että laihdutuslaastari, kerroppas toki meillekkin niitä konkreettisia tuloksia ja mihin kyseisen laastarin teho perustuu. En kyllä usko, että voittaa vanhaa kunnon vatsatautia.

Ihan varmasti laastarilla voi laihduttaa! Teippaa sillä suun kiinni muutamaksi kuukaudeksi. Terveellisyydestä voidaankin olla sitten monta mieltä.

Mutta kiloklubin periaate toimii eikä ole poppaskonsteja. Se vaan ei ole niin myyvä ja mediaseksikäs keino! "Joo, otan energiaa sisään vähän vähemmän kuin kulutan, ja syntyvän energiavajeen käyttelen omia rasvavarastojani. Sitä erotusta säätelemällä pystyn vaikuttamaan painonpudotusvauhtiin. As simple as that."
Eeei, ihmiset haluaa helppoa ja nopeaa, jotain ihmelaastareita tai pillereitä, joilla voisi jatkaa entisiä syömistapoja muuttamatta oikeasti mitään elämässään.

Tällä kiloklubin periaatteella oppii viikkojen ja kuukausien aikana tsekkaamaan mitä syö ja paljonko. Oppii tuntemaan itseään siinä samalla: miten kroppa toimii ja miten mieli toimii ja kuinka löytää just itselle toimivan tavan koostaa syömiset ja liikunnat jne.

Minä voisin liittyä tähän ryhmään mukaan. Olen 20 vuotias tyttö ja painoa on nyt 68.5, pituus 170 cm. Olen pitkään jo yrittänyt pudottaa painoa, mutta ei tunnu onnistuvan. Välillä saan pari kiloa pois, mutta tulee melkeen samantien takasin. Harrastan tankotanssia ja käyn paljon salilla ja juoksemassa, joten treenistä ei ole kiinni. Perusruokavalioni on tosi terveellinen, mutta herkkuja tulee syötyä liikaa. Ajattelin nyt sitten että tähän ryhmään liittyminen vois auttaa pysymään ruodussa ja motivoituneena. Tavote ois pudottaa paino sinne 58-60 kg välille.

Tervetuloa mukaan, Reets, ollaankin samanpituisia.
Yritin olla 50 kg:n tavoittelijoiden ketjussa, mutta ne toiset taitaa olla niin paljon lyhkäsempiä että ei oikein olla samalla viivalla. Ja tuo paino on vain numeroita, tärkeämpää on se miltä oma kroppa tuntuu. Että se toimii hyvin ja tarkoituksenmukaisesti ja on itselle sellainen oikeantuntuinen. Se ihannepaino voi olla niin erilainen samankin pituiselle, riippuu ihan jostain ruumiinrakenteesta ja koko olemuksesta. - Eikä muut näe sinussa numeroita, ne näkee terveen ja iloisen ihmisen.

Minulla paino putosi vain vähän, mutta vyötäröltä on lähtenyt 1.5 cm, nyt 63 cm. Aika hyvä. Yläosa ja pyrstö 88. Tuntuu kivalta olla hoikkanen ja sopusuhtainen. Oleminen on kevytt ja helppoa, itseään ei muista olevan olemassakaan - siis että kroppa on tyytyväinen ja sillai hiljainen.

Eniten harmittaa, että kaikki kauniit ja erityisliikkeistä ostamani rintsikat on käyneet armottoman isoiksi. 65 M - miten sitä onkin voinut olla niin überlollo, muhku Vaan nyt on helppo ja kevyt liikkua, kun etumus on kerrankin normaali! Nyt on kokona enää 65 E. Ja kun hyppii ja juoksee niin missään ei tunnu että jokin ylimääräinen liikkuisi eri tahtiin - tiedätte mitä tarkoitan.

Ensimmäistä kertaa elämässäni reisilihakset alkavat erottua! Kroppani jäljellä oleva rasva on enää jaloissa, sitä ON vielä ja on muuten yllättävän tiukassa. Reidet on minulla aina olleet paksut, melkein 70 cm pahimmillaan eli vuosi sitten, vasta nyt olen päässyt 50 cm:iin ja "heikompi" reisi 48. Ja vasta nyt tuntuu, että se kova ja itsepäinen rasva alkaa pehmetä siellä ihon alla ja sulaa pois, mutta toooosi hitaasti.

Olen liikkunut ihan pienestä asti ja paljon, lihaksia on hirveästi ilman että tarvitsee asiaan paljon paneutua ja ne kasvaa helposti. Olen perinyt ruumiinrakenteeni isäni puolelta, se oli sellainen leveäharteinen atleetti ja fyysisesti rautaa ihan vanhaksi asti. Yläkropassa ei enää rasvaa olekaan; yläselkä, olkapäät , hauikset ja käsivarret on tosi hienot! Näkyy kuinka ne lihakset menee ja mihin ne kiinnittyy. Solisluut ja kylkiluut näkyy - ja vatsasta ne neljä ylintä lihasta. Kaksi alinta vaatii sen viimeisen rasvasentin lähtöä alavatsalta.
Onneksi pohkeet on pienentyneet mutta rasvaa on siellä takana. Sääriluun päällä oleva lihas on epänaisellisen iso, olen kuin joku brittifutari. Ei vaan viitsisi lopettaa liikkumista sen takia, että jonkin lihaksen pitää pienentyä.

Anteeksi avautuminen, mutta ehkä tämä on lähes oikea paikka sille.

Mitä sä oot oikein tehnyt että oot päässyt noinkin hyvään kuntoon?

Hurjaa tosiaan miten erilaiset tavoitteet ihmisillä on ja kuinka paljon erilaisuutta mahtuu yhden ryhmän sisään. Mutta: erilaisuushan on rikkaus. Oli ihan pakko lähteä kirjaamaan tähän omat tämän hetkiset mitat, joihin olen hyvin tyytyväinen.

Pituus: 165 cm
Paino: 61,5 kg
Vyötärö: 78 cm
Lantio: 100 cm
Reisi: 60 cm

Rivien välistä on siis helposti luettavissa, että olen (hyvin) naisellisen muotoinen, joidenkin mielestä täydellinen tiimalasi. Aina en ole kurvejani osannut syleillä, mutta nyt ihan viime aikoina olen alkanut olemaan tyytyväinen siihen mitä peilistä näkyy. Aika hyvä fiilis.

Talvitie, toi on kyllä jännä miten on ihmiset niin erilaisia.

Mä painan nyt about saman verran kun sinä (61,4kg), pituutta löytyy 161 cm, vyötärö on 68 cm, lantio 96 cm ja reisi 57 cm. Mulla on kyllä aika paljon lihasta, rasvaprosentti jotain 26% luokkaa..

Hei, minäkin liityn ryhmään. Olen tosin normaalipainon ylärajoilla. Tarkoitus olisi päästä 60kilon kieppeille.

Pituus: 165cm
Paino: 69kg
Vyötärö: 74cm
Lantio: 104cm
Reisi: 61,5cm


Paino ei meinaa millään tästä pudota, lihasta löytyy, mutta myös sitä löllöä josta haluaisin eroon. Pahin on juurikin tuo lantio-reisi-osasto.

Hei Evelyn_. Ootko tutustunut 5:2? Oon sillä keinolla pudotellut ja ylläpitänyt menestyksekkäästi. Foorumissa on aktiivinen ketju nimeltään Intermittent fasting.