Minäkin kummastelen hieman tuota normaalipainon alapäässä laihduttamista, MUTTA kukin tyylillään ja ruumiinrakenteita on monenlaisia! Kuitenkin hoikan normaalipainoisen ei mielestäni pidä varsinaisesti laihduttaa, vaan kehonkoostumus ja mitat paranevat, kun noudattaa terveellistä ja monipuolista ruokavaliota ja harrastaa liikuntaa. Jos paino ei noilla konsteilla putoa niin sitten sen ei ole tarkoituskaan pudota. Lisäksi peili ja mittanauha ovat mielestäni vaakaa parempia "mittareita".

Olen sitä ikäluokkaa, joka on laihdutellut 12-vuotiaasta lähtien, koska se on "coolia", ja läheinen ystäväni sairastui anoreksiaan 8-luokalla.. Myös itselläni meni jossain vaiheessa liian ortorektiseksi, vaikka olin todella hoikka! Siksi suhtautumiseni normaalipainoisen laihduttamiseen on varovaisen kielteinen. En halua enää koskaan suhtautua ruokaan ja liikuntaan pakkomielteisesti.

Olen 172 cm pitkä ja painoa on nyt n. 70 kg, mikä on n. 8 kg vähemmän kuin painavimmillani olen ollut (ruokavalioremontti alkoi lokakuussa). Nyt normaalipainoisena laihtuminen on hidastunut/pysähtynyt, mutta rennolla painonpudotus/elämäntapamuutosideologialla toivon painon putoavan vähitellen jonnekin 65-67 kg:n paikkeille. Mutta jo nyt olen peilikuvaan tyytyväinen

Itsellekin 4:lla alkava paino kuulostaa pieneltä, mutta toisaalta edes 51 kg painavana en ollut mikään laiha, joten ymmärrän hyvin jos joku minua lyhyempi tai kevyemmän ruumiinrakenteen omaava alle 50 kilon lukemia tavoittelee.

Hienoja tuloksia Velluska, pitää itsekin ottaa taas kuukausimitat helmikuun alussa. Ja toi kuppikoko-juttukaan ei ole ollenkaan huono!

Syömishäiriöt ovat toki asia erikseen, mutta mielestäni täällä palstalla on ollut varsin tervehenkistä keskustelua. Toki itsekin on voinut vahingossa antaa kuvan että paino olisi kaikki kaikessa, mutta eihän se niin todellakaan ole. Haluaisin vaan mahtua vaatteisiini joista suuri osa on 52-53 kiloisena päälle mahtunut. Itselle tämä "laihduttelu" ja tänne kirjoittelu on vähän harrastuskin, että mitä mä sitten teen kun tavoite on saavutettu?

Tuli tuosta ikuisesta laihduttelusta mieleen että löysin eilen vanhan päiväkirjani. Vuonna 2000 olin kirjoittanut siihen että olen läski ja painan kauheasti (55 kg) ja että nyt on pitää jättää pizzat ja hampurilaiset pois ja käydä enemmän salilla. Haha..nykyään painan about saman verran eli olen sitten vissiin läski !

"silloin oli 85C suurimmassa osassa liivejä sopiva koko, nyt on 70C eli ympärys pienentynyt ja kuppi sitä mukaa suurentunut kun ympäriltä sentit on huvennut"

85C:n rinnakkaiskokoja ovat 80D, 75E ja 70F eli jos kuppikokosi olisi pysynyt samana/kasvanut, pitäisi sen nyt olla 70F. 85C ja 70C eivät ole millään tavalla vertailukelpoisia, koska niissä on ihan eri kokoiset kupitkin. Esim. itse käytin isompana kokoa 85D, laihduttuani koko on 80E (eli tuon 85D:n rinnakkaiskoko), eli minulla rinta on KUPILTAAN pysynyt suunnilleen yhtä suurena, vaikka ympärysmitta onkin pienentynyt.

Sori taustahuutelu, menen takaisin taustalle, kun en ole lähelläkään normaalipainoa

Tungenpa minäkin lusikkani tähän soppaan

Miksi pudotan painoa normaalipainossa? Koska haluan myös pysyä siinä normaalipainossa. Jos en reagoi siihen, että paino alkaa nousta en kauaa enää ole normaalipainossa + tuo 48-49 kg on ihan semmoinen paino, jossa olen tässä 20-30 ikävuoden välillä suurimmaksi osaksi ollut. En ole koskaan painanut yli 53 kg, koska siinä vaiheessa mun pitäisi uudistaa vaatekaappi. Eli ennemmin viimeistään siinä vaiheessa herään, että nyt tarttis tehdä jotain..

En ymmärrä, miksi pitäisi lyhyenä ihmisenä painaa jotakin muuta kuin sen oman hyvänolon painon verran vaan siksi, että 4-alkavat luvut kuulostavat jonkun korvaan liian pieniltä. Anoreksiat ja muut on sitten asia erikseen...

Lisäänpä vielä, että siitä olen ihan samaa mieltä, että normaalipainossa kannattaa ehdottomasti tarkkailla niitä mittoja jopa ennemmin kuin vaakaa, koska tosiaan se kertoo mukavasti kehonkoostumuksen muutoksista, jotka eivät välttämättä vaa'alla näy.

torstaina, 30. tammikuuta 2014 klo 13:57 Hillevi-hiiri kirjoitti::

Miksi pudotan painoa normaalipainossa? Koska haluan myös pysyä siinä normaalipainossa.

Niinpä niin ! Onhan se aina helpompi laihduttaa 5 kg kuin 20 kg. Minulla tuo "herätyspaino" on yleensä ollut lähempänä 60 kiloa, silloin alkaa vissiin ne suurimmatkin housut kiristämään.. Tällä kertaa voisin panostaa siihen että ihan oikeasti myös pysyn tavoitepainossani kun olen sen saavuttanut.

Jep Lettunen: Mulla myös sama tavoite eli pysyä siellä tavoitepainossa tän proggiksen jälkeen. Tässä on viimeisen kolmen vuoden aikana jotenkin tullut just tota n. 5 kg ihan tarpeeksi sahattua ees taas. eli tietty jos koko ajan systemaattisesti söisi terveellisesti ja kohtuudella herkkuja niin voisi helpommin paino pysyä samassa. Mulle käy helposti se perushomma, että kevät ja erityisesti kesä menevät terveellisellä linjalla ruokaillen ja esim. juoksua harrastaen ja sitten syksyn sekä huonojen säiden tultua voikin vetäytyä sinne kotisohvalle herkkuja mussuttamaan

torstaina, 30. tammikuuta 2014 klo 13:48 Naamis kirjoitti::
"silloin oli 85C suurimmassa osassa liivejä sopiva koko, nyt on 70C eli ympärys pienentynyt ja kuppi sitä mukaa suurentunut kun ympäriltä sentit on huvennut"

85C:n rinnakkaiskokoja ovat 80D, 75E ja 70F eli jos kuppikokosi olisi pysynyt samana/kasvanut, pitäisi sen nyt olla 70F. 85C ja 70C eivät ole millään tavalla vertailukelpoisia, koska niissä on ihan eri kokoiset kupitkin. Esim. itse käytin isompana kokoa 85D, laihduttuani koko on 80E (eli tuon 85D:n rinnakkaiskoko), eli minulla rinta on KUPILTAAN pysynyt suunnilleen yhtä suurena, vaikka ympärysmitta onkin pienentynyt.

Sori taustahuutelu, menen takaisin taustalle, kun en ole lähelläkään normaalipainoa

OHHOH, tarkoitin nykyisen koon olevan 70G. Kupin kokokin on suurentunut, nyt ei mene vanhat liivit kupiltaan päälle, rintalastan ja keskikohdan väliin jää 4cm kun kuppi on vaan liian pieni. Ympärys on taaseen liian iso. Vaikea selittää jos kuvitellaan että seison suorassa ja rinnat ulottuisivat vaikka 5cm leuanpäästä eteenpäin, niin silloin 84 kiloisena ne ulottuivat yhtä pitkälle, ainoa vaan että läskiä oli ympärillä ja näin kuppi oli pienempi ja ympärys suurempi. Sitten kun laihduin niin rinnat sieltä suli esiin ja tarvitaan jo tilavuudeltaan suurempaa kuppia

Mutta joo, tuo C meni huti enkä huomannut vaikka luin tuon Naamiksen viestinkin monta kertaa Siihen siis G. Ja sekin vaihtelee liivien välillä, ei välttämättä ole tietoakaan rinnakkaisista kokomerkinnöistä

Kylläpä tänne on tullut paljon keskustelua lyhyessä ajassa Tulipahan viestejä lukiessa (taas) kiusallinen olo. Mähän olen näitä normipainon alemmalla puolella laihduttavia. Mun motiivit on ihan vaan ulkonäköön liittyviä. Pidän sirosta vartalosta piste. Siihen aikaan kun painoin 50 ja vähän alle olin todella tyytyväinen vrtalooni, eikä mitään terveysongelmia ollut. Mulla ei tosin ollut juurikaan lihaksia kun harrastin pelkkää aerobista liikuntaa, ja sen puoleen on tavoitteet muuttuneet, että haluaisin saman kokoisen vartalon tiivimpänä versiona Voi olla että sillon painaisinkin vähän enemmän, mutta ei se siinä tapauksessa haittaisi, kunhan saan sentit pois niin sitten on hyvä Ja mainittakoon vielä että teen tätä projektia ehdottomasti kropan ehdoilla ja hyvällä fiiliksellä.

Ei mun siis ollut tarkoitus saada ketään tuntemaan omia tavoitteitaan huonoiksi/vääriksi, pahoittelen jos niin on käynyt! Pointti oli nimenomaan se, että ollaan YKSILÖITÄ ja kaksi samanpituista ja -painoista ihmistä voi näyttää ihan erikokoisilta. Lihakset painaa, ja toisaalta ns. laihoja läskejä alkaa olla suuri osa alle 20-vuotiaista (onko joku muukin huomannut saman ilmiön?).

Eiköhän me kaikki normaalipainon sisällä "laihduttavat" olla yhtä mieltä siitä, että kukin tyylillään, kunhan ei mennä äärimmäisyyksiin (vrt. pro ana -sivustot). Amen

Enceladus, nuo aterioiden prosenttiosuudet on vain suuntaa antavia, älä niitä stressaa. Mutta nosta ihmeessä kalorit edes sinne 1500 paikkeille! Lisää ruokaa ja hyviä rasvoja (pähkinät/siemenet yms.)